身長196cm男女の平均体重は何kg？標準体重や痩せ〜肥満の目安も

9分

身長196cmの人について、

  • 年齢&男女別の平均体重(平均的な人の体重)
  • 年齢&男女別の標準体重(理想的な体重)
  • 痩せている～肥満までの目安となる体重

をまとめます。

気になるところまで読み飛ばす

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身長196cmの人における平均体重

あなたと年齢&性別が同じ身長196cmの人における、平均体重をチェックしてみましょう。

性別
　　

 

年齢
平均体重 :

 

MEMO
  • 身長ごとの平均体重について直接調査した文献は知られていません。そこで、スポーツテスト(スポーツ庁)の結果をもとに平均体重を算出しました
  • 具体的には、令和2年度スポーツテストの身長/体重データより年齢別の平均BMIを算出し、体重(kg) = BMI×身長(m)×身長(m) により平均体重を算出しました
注意
上記計算では身長ごとの体型のバラつきの差異は加味していません。身長が高い人に肥満が多い等、身長の高低と体重多寡の傾向に相関があった場合には実際の値との間に乖離が生じる可能性があります。信頼性は高くないため参考程度としてご活用ください
注意
身長196cm と、その年齢の平均身長が離れている場合、平均体重が参考にならない可能性があります。これは、体格や成長度合いが平均と離れていると想定されるためです

身長196cm男性の平均体重は85.3kg

身長196cmの成人男性における平均体重は、85.3kgです。

MEMO
便宜的に20～24歳の平均体重を成人の平均としています
また、年齢別の平均体重は、

学年(年齢)身長196cm男性の平均体重痩せ～普通～肥満の区分
小学1年生(6歳)59.9kg対象外
小学2年生(7歳)61.1kg対象外
小学3年生(8歳)62.6kg対象外
小学4年生(9歳)66.8kg対象外
小学5年生(10歳)68kg対象外
小学6年生(11歳)70.7kg対象外
中学1年生(12歳)71.8kg対象外
中学2年生(13歳)73.8kg対象外
中学3年生(14歳)76.4kg対象外
高校1年生(15歳)78.4kg普通体重
高校2年生(16歳)78.8kg普通体重
高校3年生(17歳)80.7kg普通体重
18歳80.3kg普通体重
19歳81.4kg普通体重
20～24歳85.3kg標準体重
25～29歳88.7kg普通体重
30～34歳89.1kg普通体重
35～39歳90.7kg普通体重
40～44歳91.4kg普通体重
45～49歳93kg普通体重
50～54歳92.2kg普通体重
55～59歳91.8kg普通体重
60～64歳91.4kg普通体重
65～69歳90.3kg普通体重
70～74歳88.7kg普通体重
75～79歳88.7kg普通体重

です。

身長196cm女性の平均体重は76.4kg

身長196cmの成人女性における平均体重は、76.4kgです。

MEMO
便宜的に20～24歳の平均体重を成人の平均としています
また、年齢別の平均体重は、

学年(年齢)身長196cm女性の平均体重痩せ～普通～肥満の区分
小学1年生(6歳)59.9kg対象外
小学2年生(7歳)61.1kg対象外
小学3年生(8歳)63kg対象外
小学4年生(9歳)64.2kg対象外
小学5年生(10歳)66.5kg対象外
小学6年生(11歳)69.9kg対象外
中学1年生(12歳)72.2kg対象外
中学2年生(13歳)75.3kg対象外
中学3年生(14歳)77.2kg対象外
高校1年生(15歳)79.5kg普通体重
高校2年生(16歳)79.9kg普通体重
高校3年生(17歳)78.8kg普通体重
18歳78.4kg普通体重
19歳78.4kg普通体重
20～24歳76.4kg普通体重
25～29歳77.6kg普通体重
30～34歳78.8kg普通体重
35～39歳79.9kg普通体重
40～44歳79.9kg普通体重
45～49歳81.4kg普通体重
50～54歳82.2kg普通体重
55～59歳83kg標準体重
60～64歳82.2kg普通体重
65～69歳85.3kg標準体重
70～74歳85.7kg標準体重
75～79歳85.3kg標準体重

です。

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身長196cmの痩せ～標準～肥満 体重目安

体型を判断するために広く用いられるBMIをもとに、身長196cmの場合における痩せ～肥満までの目安となる体重を確認してみましょう。

宅(タク)

BMIは、世界保健機関(WHO)や日本肥満学会、厚生労働省などでも体型をチェックするための値として用いられています！
なお、判定はBMIから行われるため、男性と女性で共通の目安体重となっています。

MEMO
判定には、日本肥満学会による肥満度分類(以下の表)を用いました
分類BMI
低体重～18.4
普通体重18.5～24.9
肥満 (1度)25～29.9
肥満 (2度)30～34.9
肥満 (3度)35～39.9
肥満 (4度)40～

標準体重(理想体重)は84.5kg

身長196cmにおける標準体重は、84.5kgです。

標準体重は、その身長や性別における標準的な体重です。

成人の場合にはBMIが22になる体重であり、統計上もっとも疾病の少ない体重であることから理想体重ともよばれます。

普通体重の範囲は71.1から95.9kg

身長196cmにおける普通体重の範囲は、71.1～95.9kgです。

普通体重とは、その名の通り標準的な範囲の体重のことを指し、BMI18.5～24.9が該当します。

BMI体重備考
1973kg美容体重といわれることもある
2076.8kg美容体重といわれることもある
2180.7kg
2284.5kg標準体重
2388.4kg
2492.2kg

肥満：96kg以上、痩せ：71kg以下

普通体重の範囲から外れると、肥満あるいは痩せと判定されます。

肥満体重

身長196cmの場合、体重が96kg以上あるとBMIが25以上となり、肥満として判定されます。

さらに、肥満はその度合いによって4つに分類され、それぞれの目安体重は以下の通りです。

  • 肥満（1度）：96～115.1kg
  • 肥満（2度）：115.2～134.4kg
  • 肥満（3度）：134.5～153.6kg
  • 肥満（4度）：153.7kg～

なお、一般にBMIが25をこえると健康リスクが増大するとされており注意が必要です。

25を超えると脂質異常症や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが2倍以上になり、30を超えると高度な肥満としてより積極的な減量治療を要するものとされています(厚生労働省HP内 e-ヘルスネット)

BMI体重備考
2596kg肥満1度
2699.9kg肥満1度
27103.7kg肥満1度
28107.6kg肥満1度
29111.4kg肥満1度
30115.2kg肥満2度
31119.1kg肥満2度
32122.9kg肥満2度
33126.8kg肥満2度
34130.6kg肥満2度
35134.5kg肥満3度
36138.3kg肥満3度
37142.1kg肥満3度
38146kg肥満3度
39149.8kg肥満3度
40153.7kg肥満4度
41157.5kg肥満4度
42161.3kg肥満4度
43165.2kg肥満4度
44169kg肥満4度

低体重(痩せ)

身長196cmの場合、体重が71kg以下だとBMIが18.5未満となり、低体重(やせ)として判定されます。

注意
BMI18の体重のことをシンデレラ体重、BMI17のことをモデル体重とよぶことがありますが、低体重の範囲であり健康的とはいえないため推奨されません
BMI体重備考
1453.8kg
1557.6kg
1661.5kg
1765.3kgモデル体重といわれることもある
1869.1kgシンデレラ体重といわれることもある

体重を用いた痩せ～標準～肥満判定ツール

あなたの体重を入力することで、普通体重・標準体重・肥満1～4・痩せの7段階で体重を判定します。
 
身長(cm)

体重(kg)


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身長196cmはどれくらい？

男性の身長上位1%未満に相当

身長196cmは、成人男性における身長高さの上位1%未満に相当し、非常に高身長といえます。

また、小学生～高校生までにおける、学年別の身長196cmの高低度合いは以下の通りです。

学年(年齢)身長196cmのパーセンタイル
小学1年生(6歳)上位1%未満
小学2年生(7歳)上位1%未満
小学3年生(8歳)上位1%未満
小学4年生(9歳)上位1%未満
小学5年生(10歳)上位1%未満
小学6年生(11歳)上位1%未満
中学1年生(12歳)上位1%未満
中学2年生(13歳)上位1%未満
中学3年生(14歳)上位1%未満
高校1年生(15歳)上位1%未満
高校2年生(16歳)上位1%未満
高校3年生(17歳)上位1%未満

女性の身長上位1%未満に相当

身長196cmは、成人女性における身長高さの上位1%未満に相当し、非常に高身長といえます。

また、学生の身長196cmの高低度合い(学年別)は以下の通りです。

学年(年齢)身長196cmのパーセンタイル
小学1年生(6歳)上位1%未満
小学2年生(7歳)上位1%未満
小学3年生(8歳)上位1%未満
小学4年生(9歳)上位1%未満
小学5年生(10歳)上位1%未満
小学6年生(11歳)上位1%未満
中学1年生(12歳)上位1%未満
中学2年生(13歳)上位1%未満
中学3年生(14歳)上位1%未満
高校1年生(15歳)上位1%未満
高校2年生(16歳)上位1%未満
高校3年生(17歳)上位1%未満
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身長196cmの人における体重目安まとめ

平均体重・標準体重・肥満/痩せ体重まとめ

  • 身長196cmの成人男性について、平均体重：85.3kg、標準体重(もっとも疾病の少ない体重)：84.5kgである
  • 身長196cmの成人女性について、平均体重：76.4kg、標準体重：84.5kgである
  • 体重71kg以下だと低体重、体重96kg以上だと肥満となるため、注意が必要

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