2kmを走る4000m走について、学年や男女別の平均記録の平均タイムをまとめます。
宅(タク)
普段、運動をしていない人から陸上競技を専門で行ってる人まで全体の4000m走の平均記録です！
4000メートル走の平均タイム
中学生の4000メートル 平均タイム
| 学年(年齢) | 男性の4000メートル 平均タイム | 女性の4000メートル 平均タイム |
|---|---|---|
| 中学1年生(12歳) | 20分38.6秒 | 21分12.2秒 |
| 中学2年生(13歳) | 18分54.6秒 | 21分36.8秒 |
| 中学3年生(14歳) | 18分6.7秒 | 21分50.1秒 |
高校生の4000メートル 平均タイム
| 学年(年齢) | 男性の4000メートル 平均タイム | 女性の4000メートル 平均タイム |
|---|---|---|
| 高校1年生(15歳) | 18分40秒 | 22分37.9秒 |
| 高校2年生(16歳) | 18分15.2秒 | 22分52.9秒 |
| 高校3年生(17歳) | 18分6.2秒 | 22分43.2秒 |
成人の4000メートル 平均タイム
| 年齢 | 男性の4000メートル 平均タイム | 女性の4000メートル 平均タイム |
|---|---|---|
| 18歳 | 18分51.5秒 | 23分2.8秒 |
| 19歳 | 18分43.4秒 | 22分58.5秒 |
| 20歳 | 17分26.5秒 | 23分46.5秒 |
| 21歳 | 17分9.5秒 | 23分55.8秒 |
| 22歳 | 17分9.5秒 | 23分55.8秒 |
| 23歳 | 17分12.3秒 | 24分6.2秒 |
| 24歳 | 17分18秒 | 24分6.2秒 |
| 25歳 | 17分23.6秒 | 24分10.1秒 |
| 26歳 | 17分29.3秒 | 24分14秒 |
| 27歳 | 17分40.6秒 | 24分18.3秒 |
| 28歳 | 17分43.4秒 | 24分32.7秒 |
| 29歳 | 17分46.3秒 | 24分44.9秒 |
| 30歳 | 17分49.1秒 | – |
| 31歳 | 17分54.8秒 | – |
| 32歳 | 18分0.4秒 | – |
| 33歳 | 18分3.2秒 | – |
| 34歳 | 18分6.1秒 | – |
| 35歳 | 18分8.9秒 | – |
4000メートル走の平均記録とは？
4000m走平均記録の統計データは存在しない
走り幅跳びや50m走などは新体力テストにおいて平均記録が調査されていますが、4000メートル走の記録を統計的に調査したデータは知られていません。
MEMO
新体力テストは、スポーツ庁が毎年行っている全国調査です宅(タク)
そこで本記事では後述の換算式を使って4000メートル走の平均記録を推定します！
ピーター・リーゲルによる予測式から平均記録を推定
Peter S(1981年)は、1マイル（約1609m）からフルマラソンの範囲でタイム予測をするための式を提案しています。
(予測したい距離のタイム) = T1 × (D2 ÷ D1) ^1.06
- T1:予測に使う距離(D1)のタイム
- D1:予測に使う距離
- D2:予測したい距離
今回は、この予測式を用いて4000m走平均記録を推定しました。
なお、同じく持久力が求められて、平均記録の統計データが存在する1500m走の平均記録を推定に用いました。
1500メートル走の平均タイムは？学年/男女別に速い～遅いの9段階目安タイムもまとめ 注意
持久力という共通性はあるものの、両種目で必要となる特性や技術は異なります。平均記録はあくまで推定値としてご参考ください
4000メートルの平均 まとめ
内容をおさらい
- 中学3年生男子の4000m走平均タイムは18分6.7秒、女子の平均タイムは、21分50.1秒
- 高校3年生男子の4000m走平均タイムは18分6.2秒、女子の平均タイムは、22分43.2秒