400mリレーの平均タイムは?学年/男女別に推定記録をまとめ

陸上競技のリレー種目である400メートルリレー走について、

  • 公的データにもとづく平均記録の有無
  • 学年や男女別の平均記録の推定値

をまとめます。

宅(タク)

普段、運動をしていない人から陸上競技を専門で行ってる人まで全体の400メートルリレー走の平均記録です!

400メートルリレー走の平均記録とは?

400mリレー平均記録の統計データは存在しない

走り幅跳びや50m走などは新体力テストにおいて平均記録が調査されていますが、400メートルリレー走の記録を統計的に調査したデータは知られていません

MEMO
新体力テストは、スポーツ庁が毎年行っている全国調査です

宅(タク)

そこで本記事ではスコアリングテーブル(後述)を使って400メートルリレー走の平均記録を推定します!

スコアリングテーブルから平均記録を推定

陸上競技における種目間の記録を換算するツールとしてスコアリングテーブルが知られています。今回は、このスコアリングテーブルを用いて400mリレー平均記録を推定しました。
 
なお、同じくスプリント力(短距離走における走力)が求められて、平均記録の統計データが存在する100m走の平均記録を推定に用いました
100メートル走の平均タイムは?年齢や学年/男女別に速い~遅いを9段階評価

注意
スプリント力(短距離走における走力)という共通性はあるものの、両種目で必要となる特性や技術は異なります。平均記録はあくまで推定値としてご参考ください

400メートルリレー走の平均タイム

あなたと年齢&性別が同じ人における、400メートルリレー走の平均タイムをチェックしてみましょう。

性別
  

 

年齢
平均タイム :

小学生の400mリレー 平均タイム

体の成長が著しい小学生の間は、学年が上がるにつれて400mリレーのタイムも大幅にのびていくと考えられます。
 
ただし、スコアリングテーブルでは対応するタイムが存在せず、平均タイムが算出できませんでした。

学年(年齢)男性の400mリレー 平均タイム女性の400mリレー 平均タイム
小学1年生(6歳)69秒以上97秒以上
小学2年生(7歳)69秒以上97秒以上
小学3年生(8歳)69秒以上97秒以上
小学4年生(9歳)69秒以上97秒以上
小学5年生(10歳)69秒以上88秒
小学6年生(11歳)69秒以上83.4秒

中学生の400mリレー 平均タイム

学年(年齢)男性の400mリレー 平均タイム女性の400mリレー 平均タイム
中学1年生(12歳)69秒以上79.4秒
中学2年生(13歳)69秒以上79.4秒
中学3年生(14歳)64.2秒79.4秒

小学生から引き続き、一部の学年ではスコアリングテーブルでは対応するタイムが存在せず、平均タイムが算出できませんでした。

高校生の400mリレー 平均タイム

高校生男子の400mリレーの平均タイムは57~58.37。一方、高校生女子の平均は81.9~83.9です。

学年(年齢)男性の400mリレー 平均タイム女性の400mリレー 平均タイム
高校1年生(15歳)58.37秒81.9秒
高校2年生(16歳)57.46秒82.9秒
高校3年生(17歳)57秒83.9秒

成人の400mリレー 平均タイム

成人男性の400mリレーの平均タイムは56.4。一方、成人女性の平均は86.9です。

MEMO
便宜的に20~24歳の平均値を成人の平均タイムとしています
年齢男性の400mリレー 平均タイム女性の400mリレー 平均タイム
18歳56.55秒84.4秒
19歳56.12秒85.4秒
20歳56.12秒85.9秒
21歳56.12秒86.4秒
22歳56.55秒86.9秒
23歳56.55秒87.5秒
24歳56.55秒88秒
25歳56.55秒88.4秒
26歳56.55秒88.9秒
27歳56.55秒89.5秒
28歳56.55秒
29歳56.55秒
30歳57秒
31歳57秒
32歳57.46秒
33歳57.91秒
34歳58.37秒
35歳59.24秒
36歳60.2秒
37歳61.5秒
38歳62.4秒
39歳62.8秒
40歳63.7秒
41歳64.2秒
42歳69秒以上
43歳69秒以上
44歳69秒以上
45歳69秒以上
46歳69秒以上
47歳69秒以上
48歳69秒以上
49歳69秒以上

400mリレーとは?

4人でトラック1周分を走るリレー種目

400mリレーは、4人の走者が約100mずつ走り、トラック1周をどれだけ速く走り切れるかを競う種目です。

宅(タク)

4継(よんけい)ともよばれます!

バトンの技術も重要

400mリレーでは走者がバトンを受け渡しつつレースが進んでいきます。

そのため、個々人の走力に加えて、減速を抑えてスムーズにバトンを受け渡す技術も重要といえます。

400メートルリレー走の平均 まとめ

  • 400メートルリレー走の平均タイムは、成人男性が56.4秒、女性の場合は86.9秒
  • 年齢別にみると男性が19歳で56.12秒で、女性が中学1年生で79.4秒で平均タイムがもっともよくなる