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【男性&女性/フルギア&ノーギア】ベンチプレスの世界記録&記録変遷まとめ

トレーニングの王道種目「ベンチプレス」

「100kg挙がったらすごい」とか「いや、ベンチは150kgからだ」とか重量はみんなの関心ごとです。

宅(タク)

では、ベンチプレスの世界記録はいったい何キロなのでしょう?

この記事では、ベンチプレスの現在の世界記録と、そこに至るまでの過去の記録の変遷をまとめました。

現在のベンチプレスの世界記録

男性のベンチプレスの世界記録

いきなり結論ですが、現在のベンチプレスの世界記録は「500kg」
ポール・タイニーミーカー(Paul Tiny Meeker)さんが2014年に記録しています。
▼記録したときの映像がこちら

宅(タク)

ウエイトプレートの枚数がとんでもないことになっています…

ちなみにポールさんの身長は175cm、多重は145kg。体重こそとんでもないですが、思ったより上背はないのですね。

男性(ノーギア)のベンチプレス世界記録

実はベンチプレスはフルギア・ノーギアと2つの種目があります。

ギアとは「ベンチシャツ」のことで体をバーベルの重さから守ってくれる補助器具です。

上述の500㎏はフルギア、つまり「ベンチシャツ」を着てOKなルールでの記録。

対してノーギア、いわば生身の体一つで競う種目での記録はどれくらいなのでしょうか。

現在の世界記録はユリウス(Julius Maddox Of Owensboro)さんが2019年に記録している「335kg(739.6 lb)」です。
▼記録したときの映像がこちら

宅(タク)

フルギア・ノーギアで記録に170kgほどの差が…私は差分の重量すら挙げられません

女性(フルギア)のベンチプレス世界記録

女性のベンチプレスの世界記録保持者はスウェーデン人のサンドラさん(Sandra Lönn)で、235.0kgを記録しています。
▼記録したときの映像がこちら

過去のベンチプレス世界記録

1890年代~1972年

パワーリフティングの世界団体・IPF(Foundation of the International Powerlifting Federation)が1972年に設立されるまで、ベンチプレスの世界記録は正式には管理されていませんでした。

残っている記録は1890年代あたりから。およそ150kgが当時の世界記録でした。また、この時期はベンチシャツはまだ発明されておらず、体一つでベンチプレスをしていた時代です。

記録樹立者
164 kg (362 lb)1898Georg Hackenschmidt
165 kg (364 lb)1916Joe Nordquest
227.27 kg (501.0 lb)1950Doug Hepburn
256.82 kg (566.2 lb)Bruno Sammartino
279.2 kg (616 lb)1967Pat Casey
288.64 kg (636.3 lb)1971Jim Williams
306.2 kg (675 lb)1972Jim Williams

250kg越え

ブルーノ

初の250kg越えは俺が達成したんだ。当初は500kg挙げる輩が出てくるなんて想像がつかなかったぜ…

300kg越え

ジム

1972年に当時の世界記録である306.2kgを記録。今は非公式とされちゃってるのが腑に落ちないが、とにかく初の300kg越えを達成したんだ。

1972年~

IPFが設立されたことにより、ベンチプレスの正式ルールや判定方法などが見直されました。

それに伴いそれまでの世界記録は一度リセット。新たにベンチプレスの世界記録の歴史が作られることになりました。

その歴史の1ページ目に記録を刻んだのが、ドン(Don Reinhoudt)さん。初回以降も記録をのばし、1975年までの間に2度世界記録を塗り替えました。

樹立した世界記録年度樹立者
263 kg (580 lb)1973Don Reinhoudt
267.6 kg (590 lb)1974Don Reinhoudt
275.5 kg (607 lb)1975Don Reinhoudt
276.69 kg (610.0 lb)1977Wayne Bouvier
277.5 kg (612 lb)1978Doug Young
278 kg (613 lb)1979Lars Hedlund
282.5 kg (623 lb)1979Bill Kazmaier
285 kg (628 lb)1980Lars Hedlund
287.5 kg (634 lb)1980Bill Kazmaier
300 kg (660 lb)1981Bill Kazmaier
302.5 kg (667 lb)1984Ted Arcidi
320 kg (710 lb)1996James Henderson
322.5 kg (711 lb)1997James Henderson
323.4 kg (713 lb)2003Scot Mendelson
324.3 kg (715 lb)2005Scot Mendelson
325 kg (717 lb)2013Eric Spoto
335 kg (739 lb)2015Kirill Sarychev
335.5 kg (740 lb)2019Julius Maddox

20kg近く世界記録を更新

ジェームズ

私が記録したのは320kg。過去の非公式な記録を含めて私より重い重量を挙げた人間はいなかった。つまり、名実ともに世界記録を打ち立てられたわけだ。

1980年~(フルギア)

1980年前半にベンチシャツが広まり、フルギア/ノーギアと種目が分かれることになりました。

そこからフルギアの世界記録は順調に伸びていくのですが、特に2000年代の伸びがすさまじく、10年間でおよそ150kgも世界記録が更新されました。

記録樹立者
320 kg (710 lb)1985Ted Arcidi
325.72 kg (718.1 lb)1990Ted Arcidi
328.85 kg (725.0 lb)1993Anthony Clark
334.75 kg (738.0 lb)1994Anthony Clark
335.66 kg (740.0 lb)1995Jamie Harris
336.11 kg (741.0 lb)1995Chris Confesso
339.29 kg (748.0 lb)1995Anthony Clark
349.26 kg (770.0 lb)1996Anthony Clark
356 kg (785 lb)1997Anthony Clark
363.78 kg (802.0 lb)1999Tim Isaac
409.09 kg (901.9 lb)2003Gene Rychlak
456.36 kg (1,006.1 lb)2004Gene Rychlak
458.18 kg (1,010.1 lb)2006Scot Mendelson
459.09 kg (1,012.1 lb)2006Gene Rychlak
470.91 kg (1,038.2 lb)2007Ryan Kennelly
476.27 kg (1,050.0 lb)2007Ryan Kennelly
485.34 kg (1,070.0 lb)2008Ryan Kennelly
487.5 kg (1,075 lb)2008Ryan Kennelly
487.6 kg (1,075 lb)2008Ryan Kennelly
500 kg(1,102 lb)2013Tiny Meeker

400kg越え

ジェネ

俺は3回ベンチプレスの世界記録を更新してる。はじめは2003年の409.09 kg。初の400kg越えとなった記念すべき記録だ。

1000lb越え

ジェネ

それから、2006年に記録した459.09 kgには深い意味があったんだ。kgではなく、lbで見た時には1,006.1 lb。つまり、はじめて4桁に突入したということで大層話題になったよ。

まとめ

  • ベンチプレスの世界記録は500kg(フルギア)、335.5kg(ノーギア)
  • 世界記録は年々更新されていてまだまだこれからも記録は伸びそう