【全77か所】【都度利用可】都内の市営ジム&スポーツセンターまとめ

月額会員になるほどではないけれど、時々ジムに通いたい。そんな人向けに会員登録せずに使える都内の公営ジムやスポーツセンターをまとめました。

足立区の都度利用可能な市営ジム

東京武道館★おすすめ

• 住所：東京都足立区綾瀬３丁目２０−１
• 利用時間：午前９時から午後２２時(日・祝は２１時まで)
• 休館日：(１２月３１日から１月２日)、月１から３回
• 料金：１回４５０円(２時間半)

伊興地域体育館

• 住所：伊興２－４－２２
• 利用時間：午前９時から午後９時３０分
• 休館日：/毎月1回の館内環境整備日(原則第3月曜日、祝日の場合は翌日)料金：１回 ３００円

興本地域体育館

• 住所：興野１－１８－３８
• 利用時間：午前９時から午後９時３０分
• 休館日：/毎月1回の館内環境整備日（原則第3月曜日、祝日の場合は翌日）
• 料金：１回 ３００円

江北地域体育館

• 住所：江北３－３９－４
• 利用時間：午前９時から午後９時３０分
• 休館日：/毎月1回の館内環境整備日（原則第3月曜日、祝日の場合は翌日）
• 料金：１回 ３００円

鹿浜地域体育館

• 住所：鹿浜６－８－１
• 利用時間：午前９時から午後９時３０分
• 休館日：/毎月1回の館内環境整備日（原則第2月曜日、祝日の場合は翌日）
• 料金：１回 ３００円

中央本町地域体育館

• 住所：中央本町３－１５－１
• 利用時間：午前９時から午後９時３０分
• 休館日：/毎月1回の館内環境整備日（原則第2月曜日、祝日の場合は翌日）
• 料金：１回 ３００円

東和地域体育館

• 住所：東和３－１２－９
• 利用時間：午前９時から午後９時３０分
• 休館日：毎月1回の館内環境整備日（原則第3月曜日、祝日の場合は翌日）
• 料金：１回 ３００円

花畑地域体育館

• 住所：花畑４－１６－８
• 利用時間：午前９時から午後９時３０分
• 休館日：毎月1回の館内環境整備日（原則第3月曜日、祝日の場合は翌日）
• 料金：１回 ３００円

竹の塚体育館

• 住所：西保木間４－１０－１
• 利用時間：午前９時から午後９時
• 休館日：第3月曜日（祝日の場合は翌日）/（12月28日から1月4日）
• 料金：１回 ３００円

荒川区の都度利用可能な市営ジム

荒川総合スポーツセンター

• 住所：南千住６－４５－５
• 利用時間：８：００～２２：１５
• 休館日：年始、保守点検日
• 利用料金 ：一般４００円／３時間

あらかわ遊園スポーツハウス

• 住所：西尾久８－３－１
• 利用時間：９：００～２１：３０
• 休館日：、保守点検日
• 利用料金：一般４００円／３時間

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板橋区の都度利用可能な市営ジム

赤塚体育館

• 住所：赤塚５－６－１
• 利用時間：月～金９：００～２３：００、土・日・祝９：００～２１：００
• 休館日：第３月曜日（祝日の場合は翌日）、利用
• 料金：おとな４２０円　こども（中学生のみ）１４０円

上板橋体育館

• 住所：板橋区桜川１－３－１
• 利用時間：月～金９：００～２３：００、土・日・祝９：００～２１：００
• 休館日：第３月曜日（祝日の場合は翌日）
• 料金：おとな４２０円　こども（中学生のみ）１４０円

小豆沢体育館

• 住所：小豆沢３－１－１
• 利用時間：月～金９：００～２３：００、土・日・祝９：００～２１：００
• 休館日：第３月曜日（祝日の場合は翌日）
• 料金：おとな４２０円　こども（中学生のみ）１４０円

東板橋体育館

• 住所：加賀１－１０－５
• 利用時間：月～金９：００～２３：００、土・日・祝９：００～２１：００
• 休館日：第３月曜日（祝日の場合は翌日）
• 料金：おとな４２０円　こども（中学生のみ）１４０円

江戸川区の都度利用可能な市営ジム

江戸川区スポーツセンター

• 住所：西葛西４－２－２０
• 利用時間 ：月～土９：００～２２：３０、日・祝９：００～２１：３０
• 休館日：施設点検日（不定期）
• 利用料金：一般（高校生相当以上）２１０円　中学生以下５０円

江戸川区スポーツランド

• 住所：東篠崎１－８－１
• 利用時間：９：００～２２：００
• 休館日：不定期
• 利用料金 一回２１０円

江戸川区総合体育館

• 住所：松本１－３５－１
• 利用時間：９：００～２２：００
• 休館日：保守点検日等
• 利用料金：高校生以上２００円

大田区の都度利用可能な市営ジム

大森スポーツセンター

• 住所：大森本町２－２－５
• 利用時間：９：００～２２：００
• 休館日：保守点検日等
• 利用料金 ：１回３３０円

ライフコミュニティ西馬込

• 西馬込２－２０－１
• 利用時間：９：００～２２：００
• 休館日：保守点検日等
• 利用料金 ：１回３３０円

葛飾区の都度利用可能な市営ジム

葛飾区総合スポーツセンター

• 住所：奥戸７－１７－１
• 利用時間：９：００～２１：００
• 休館日：第４水曜日
• 利用料金：高校生相当以上３００円／２時間

北区の都度利用可能な市営ジム

桐ヶ丘体育館

• 住所：赤羽台３－１７－５７
• 利用時間 ９：００～２１：３０
• 休館日：第３月曜日（祝日の場合は翌日）
• 利用料金：高校生相当以上３００円／２時間

滝野川体育館

• 住所：西ヶ原２－１－６
• 利用時間 ９：００～２１：３０
• 休館日：第３月曜日（祝日の場合は翌日）
• 利用料金：高校生相当以上３００円／２時間

江東区の都度利用可能な市営ジム

江東区スポーツ会館

• 住所：北砂１−２−９
• 利用時間：９：００～２１：５０
• 休館日：第２、４月曜日（祝日の場合は翌日）
• 利用料金：一般４００円／最大４時間

深川スポーツセンター

• 住所：越中島１−２−１８
• 利用時間：９：００～２１：５０
• 休館日：第２、４月曜日（祝日の場合は翌日）
• 利用料金：一般４００円／最大４時間

亀戸スポーツセンター

• 住所：亀戸８−２２−１８
• 利用時間：９：００～２１：５０
• 休館日：第２、４月曜日（祝日の場合は翌日）
• 利用料金：一般４００円／最大４時間

有明スポーツセンター

• 住所：有明2-3-5
• 利用時間：９：００～２１：５０
• 休館日：第２、４月曜日（祝日の場合は翌日）
• 利用料金：一般４００円／最大４時間

東砂スポーツセンター

• 住所：東砂4-24-1
• 利用時間：９：００～２１：５０
• 休館日：第２、４月曜日（祝日の場合は翌日）
• 利用料金：一般４００円／最大４時間

深川北スポーツセンター

• 住所：平野３−２−２０
• 利用時間：９：００～２１：５０
• 休館日：第２、４月曜日（祝日の場合は翌日）
• 利用料金：一般４００円／最大４時間

江東区健康センター

• 住所：東陽２−１−１
• 利用時間：９：００～２１：００
• 休館日：第２、４月曜日（祝日の場合は翌日）
• 利用料金：一般５００円／１日

品川区の都度利用可能な市営ジム

品川健康センター★おすすめ

• 住所：北品川３ー１１ー２２ 品川保健センター４～７階
• 利用時間：月～金曜日９：００～２２：００、土曜日９：００～２１：００、日・祝日９：００～１８：００
• 休館日：不定期
• 利用料金：４００円／１日

荏原健康センター

• 住所：品川区荏原２ー９ー６ 荏原保健センター内２階
• 利用時間：月～土曜日９：００～２１：００、日・祝日９：００～１８：００
• 休館日：不定期
• 利用料金：４００円／１日

渋谷区の都度利用可能な市営ジム

スポーツセンター

• 住所：西原１ー４０ー１８
  利用時間：９：００～２１：００
• 休館日：第１・３月曜日（祝休日の場合は、その直後の平日）、
• 利用料金 一般４００円　中学生１００円

猿楽トレーニングジム

• 住所：猿楽町１２ー３５
• 利用時間：９：００～２１：００
• 休館日：第１・３月曜日（祝休日の場合は、その直後の平日）、
• 利用料金 ：一般４００円　中学生１００円

東京体育館※休止中

• 住所：千駄ヶ谷１ー１７ー１
• 利用時間：平日　９：００～２３：００、土曜日　９：００～２２：００、日曜日・祝日　９：００～２１：００
• 休館日：第１・３月曜日（祝休日の場合は、その直後の平日）
• 利用料金：６００円／２時間半（超過１時間毎３００円）

新宿区の都度利用可能な市営ジム

新宿スポーツセンター

• 住所：大久保３－５－１
• 利用時間：９：００～２１：５０
• 休館日：第４月曜日（祝休日の場合は、その翌日）
• 利用料金：一般４００円／３時間

新宿区立元気館

• 住所：戸山３ー１８ー１
• 利用時間：平日９：００～２０：４５、日祝９：００～１７：４５
• 休館日：毎月第2月曜日（祝日にあたる場合はその翌日）
• 利用料金：１日４００円

杉並区の都度利用可能な市営ジム

上井草スポーツセンター

• 住所：上井草３―３４ー1
• 利用時間：月～土９：００～２２：２０、日祝９：００～２０：５０
• 休館日：第３木曜日、、施設保守などの臨時休館
• 利用料金：１回４００円

墨田区の都度利用可能な市営ジム

墨田区総合体育館★おすすめ

• 住所：錦糸４－１５－１
• 利用時間 ９：００～２２：３０
• 休館日：第３月曜日（祝日の場合は翌日）
• 利用料金：１回 ５５０円／２時間（超過料金は３０分当たり左記金額の１／４）

スポーツプラザ梅若

• 住所：墨田１ー４ー４
• 利用時間：月～土９：００～２２：００　日・祝９：００～２１：００
• 休館日：第３火曜日（休日に当たる場合は直後の平日）
• 利用料金：一般２４０円

すみだスポーツ健康センター

• 住所：東墨田１ー６ー１
• 利用時間：平日：午前１０時～午後９時、土日祝日：午前１０時～午後８時
• 休館日：毎週水曜日
• 利用料金：一般２２０円／２時間

世田谷区の都度利用可能な市営ジム

駒沢オリンピック公園総合運動場

• 住所：駒沢公園１－１
• 利用時間：平日 9:00～21:30（最終入場20:30まで、マシンの利用は21:15まで）、土日祝 7:30～21:00（最終入場20:00まで、マシンの利用は8:00～20:45まで）
• 休館日：第３月曜日（祝日の場合は翌日）
• 利用料金：１回 ４５０円／２時間（超過１時間毎２２０円）

総合運動場

• 住所：大蔵４ー６ー１
• 利用時間 ９：００～２１：００（最終入場は２０：００）
• 休館日：保守点検日等
• 利用料金：１５歳以上 ４８０円／２時間（超過料金１２０円／３０分）、１５歳以上 ２４０円／１時間（超過料金１２０円／３０分）、高齢者（６５歳以上）・障害者 １５０円／２時間（超過料金４０円）、高齢者（６５歳以上）・障害者 ８０円／１時間（超過料金４０円）

大蔵第二運動場

• 住所：大蔵４ー７ー１
• 利用時間：９：００～２１：００（最終入場は２０：００）
• 休館日：保守点検日等
• 利用料金：大人（高校生以上）６００円／３時間（超過料金１００円／３０分）、高齢者（６５歳以上）・障害者２５０円／３時間（超過料金４０円／３０分）

弦巻中学校トレーニングルーム

• 住所：弦巻１ー４２ー２２
• 利用時間：１７：３０～２０：３０
• 休館日：保守点検日等
• 利用料金：無料

尾山台地域体育館

• 住所：尾山台３ー１９ー３３
• 利用時間：９：００～２１：００
• 休館日：毎月第４水曜日の１６時〜２１時
• 利用料金：１回大人１２０円　中学生５０円

台東区の都度利用可能な市営ジム

台東リバーサイドスポーツセンター

• 住所：今戸１ー１ー１０
• 利用時間：９：００～２２：００ （開館の月曜日は１８：００まで）
• 休館日：毎週月曜日（第１月曜日及び休日の月曜日を除く）
• 利用料金：１回 ２５０円／３時間（以後３時間毎２５０円）

上野健康増進センター

• 住所：東上野4丁目22番8号　健康センター7階・8階
• 利用時間：火曜日～金曜日１２：００～２１：００、土・日・祝（月曜日を除く）１０：００～１７：３０
• 休館日：月曜日
• 利用料金：１回 ３００円

台東一丁目区民館

• 住所：台東1丁目25番5号
• 利用時間 ９：００～２２：００（入室は２１：００まで）
• 休館日：第1日曜日
• 利用料金 ：要問合せ

上野区民館

• 住所：池之端1丁目1番12号
• 利用時間 ９：００～２２：００（入室は２１：００まで）
• 休館日：第3日曜日、
• 利用料金 ：要問合せ

金杉区民館

• 住所：台東区下谷3丁目1番30号
• 利用時間 ９：００～２２：００（入室は２１：００まで）
• 休館日：第4日曜日
• 利用料金 ：要問合せ

谷中区民館

• 住所：谷中5丁目6番5号
• 利用時間 ９：００～２２：００（入室は２１：００まで）
• 休館日：第2日曜日
• 利用料金 ：要問合せ

浅草橋区民館

• 住所：浅草橋2丁目8番7号
• 利用時間 ９：００～２２：００（入室は２１：００まで）
• 休館日：第2日曜日
• 利用料金 ：要問合せ

寿区民館

• 住所：寿1丁目10番12号
• 利用時間 ９：００～２２：００（入室は２１：００まで）
• 休館日：第3日曜日
• 利用料金 ：要問合せ

雷門区民館

• 住所：浅草1丁目37番3号
• 利用時間 ９：００～２２：００（入室は２１：００まで）
• 休館日：第2日曜日
• 利用料金 ：要問合せ

中央区の都度利用可能な市営ジム

総合スポーツセンター

• 住所：日本橋浜町２－５９－１区立浜町公園内
• 利用時間：７：００～２１：３０（最終入場２０：３０まで）
• 休館日：毎月第３月曜日（祝日の場合はその翌日）
• 利用料金：４００円／２時間（延長１時間毎２００円）（早朝）２００円／１時間

ほっとプラザはるみ

• 住所：晴海五丁目2番3号
• 利用時間：１０：００～２２：００（最終入場２１：１０）
• 休館日：毎月第１月曜日（祝日の場合はその翌日）
• 利用料金：２００円／２時間（延長１時間あたり１００円）

中央区社会教育会館

• 住所：築地4丁目15番1号
• 利用時間：午前の部９：００～１２：００、午後の部１３：００～１７：００、夜間の部１８：００～２１：００（２２：００までの延長ができます）
• 休館日：保守点検日等
• 利用料金：大人２５０円／（夜間延長８０円）、小人（中学生以下）１５０円／（夜間延長５０円）

千代田区の都度利用可能な市営ジム

千代田区立スポーツセンター

• 利用時間：平日９：００～２ １：００、日・祝９：００～１７：００
• 休館日：毎月第３月曜日（祝日と重なる場合は翌日）、、その他臨時休館日
• 利用料金：区民 ３００円　一般５００円

豊島区の都度利用可能な市営ジム

豊島区池袋スポーツセンター

• 住所：上池袋２－５－１健康プラザとしま９階
• 利用時間 ：月曜日～土曜日（祝日含む）８：３０～２２：００、日曜日８：３０～２１：００
• 休館日： 毎月第２月曜日（祝日に当たるときは別途）
• 利用料金：大人（１６歳以上）４００円／２時間（超過料金２００円／１時間）、減額申請（高齢者）２００円（超過料金１００円／１時間）

豊島区立豊島体育館

• 住所：要町３－４７－８
• 利用時間：平日９：００～２１：３０（ご利用は２１：００まで）
• 休館日：偶数月最終月曜日（祝日に当たるときは別途）
• 利用料金：一般（１６歳以上）４００円、高齢者カード（豊島区在住満６５歳以上・要申請）２００円

豊島区巣鴨体育館

• 住所：巣鴨３－８－７
• 利用時間：９：３０～２０：４５
• 休館日：保守点検日等
• 利用料金：一般（１６歳以上）４００円、高齢者カード（豊島区在住満６５歳以上・要申請）２００円

中野区の都度利用可能な市営ジム

中野体育館

• 住所：中野４－１１－１４
• 利用時間：月～土曜日９：００～２３：３０、日曜日・休日９：００～２１：３０
• 休館日：毎月第２月曜日（休日にあたる場合はその翌日)
• 利用料金：１回 ２６０円

練馬区の都度利用可能な市営ジム

練馬総合体育館

• 住所：谷原１－７－５
• 利用時間：９：００～２１：３０
• 休館日：毎月第２月曜日（祝日の時は翌日）、、器具点検等のための休館（7月の第２月・火・水曜日）
• 利用料金：一般２００円／２時間、６５歳以上７５歳未満１００円／２時間、７５歳以上無料

平和台体育館

• 住所：平和台２－１２－５
• 利用時間：９：００～２１：３０
• 休館日：毎月第２月曜日（祝日の時は翌日）
• 利用料金：一般２００円／２時間、６５歳以上７５歳未満１００円／２時間、７５歳以上無料

光が丘体育館

• 住所：光が丘４－１－４
• 利用時間：９：００～２１：３０
• 休館日：毎月第２月曜日（祝日の時は翌日）
• 利用料金：一般２００円／２時間、６５歳以上７５歳未満１００円／２時間、７５歳以上無料

上石神井体育館

• 住所：上石神井１－３２－３７
• 利用時間：９：００～２１：３０
• 休館日：毎月第２月曜日（祝日の時は翌日）
• 利用料金：一般２００円／２時間、６５歳以上７５歳未満１００円／２時間、７５歳以上無料

大泉学園町体育館

• 住所：大泉学園町５－１４－２４
• 利用時間：９：００～２１：３０
• 休館日：毎月第２月曜日（祝日の時は翌日）
• 利用料金：一般２００円／２時間、６５歳以上７５歳未満１００円／２時間、７５歳以上無料

中村南スポーツ交流センター

• 住所：練馬区中村南１－２－３２
  利用時間：９：００～２１：３０
• 休館日：毎月第２月曜日（祝日の時は翌日）
• 利用料金：一般２００円／２時間、６５歳以上７５歳未満１００円／２時間、７５歳以上無料

文京区の都度利用可能な市営ジム

文京スポーツセンター（平成30年6月まで休館）

• 住所：大塚３－２９－２
• 利用時間： ９：００～２２：３０（最終入場２２：００）
• 休館日：保守点検日等
• 利用料金：高校生以上：６００円／３時間、６５～７９歳：５００円／３時間、８０歳以上：無料

文京総合体育館

• 住所：湯島４－７－１３
• 利用時間： ８：３０～２２：２０（最終入場２２：００）
• 休館日：保守点検日等
• 利用料金：６００円／３時間

港区の都度利用可能な市営ジム

港区スポーツセンター

• 住所：芝浦３－１－１９
• 利用時間：８：３０～２２：３０（最終入場２１：３０）
• 休館日：第１月曜日（休日にあたる時は、開館します）、
• 利用料金：港区在住・在勤者５００円、小中学生１００円、一般利用者（区外者）８００円、港区在住高齢者（６５歳以上）、障害者・未就学児：無料

健康増進センターヘルシーナ

• 住所：赤坂４－１８－１３赤坂コミュニティーぷらざ内６Ｆ
• 利用時間：平日９：３０～２１：００（２０：００までに入館下さい）、日曜・祝日９：３０～１６：３０（１５：３０までに入館下さい）
• 休館日：第３日曜日
• 利用料金：区内在住で65歳以上、障害をお持ちの方：無料、区内在住者、在勤者 580円、上記以外の者 1,160円

目黒区の都度利用可能な市営ジム

目黒区立駒場体育館

• 住所：駒場２－１９－３９
• 利用時間：９：００～２２：００
• 休館日：保守点検日等
• 利用料金：大人：３００円、６５歳以上・障害者：１５０円

目黒区民センター体育館

• 住所：目黒２－４－３６
• 利用時間：９：００～２２：００
• 休館日：保守点検日等
• 利用料金：大人３００円、６５歳以上・障害者：１５０円

目黒区立中央体育館

• 住所：目黒本町５－２２－８
• 利用時間：９：００～２２：００
• 休館日：保守点検日等
• 利用料金：大人３００円、６５歳以上・障害者：１５０円

目黒区立八雲体育館

• 住所：八雲１－１－１
• 利用時間：９：００～２２：００
• 休館日：保守点検日等
• 利用料金：大人３００円、６５歳以上・障害者：１５０円