【加藤ひなた】ダイエット向きの絶品オートミールレシピ4選を公開&再現

オートミールを器に入れて、ヒタヒタになるくらい水を入れます。

ラップをかけて500-600Wで2分間レンジにかける。

シーチキンは軽くスプーンで油をすくっておきます。

オートミールに、鶏がらスープの素、ネギを混ぜたら完成です。

レンジにオートミールをかけてふやかします。

韓国のりにオートミールを載せて、キムチと一緒に巻いたら完成。

オートミールを入れた鍋に水注ぎ、弱火で煮立てます。

オートミールが柔らかくなった完了です。

オートミールを皿に移して、塩・醤油・とろろ昆布・かつお節をかけて、最後に梅干を盛り付けたら完成です。

ボウルに材料を入れて、シャーベット状に溶けるまで電子レンジで加熱します。