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【加藤ひなた】ダイエット向きの絶品オートミールレシピ4選を公開&再現

ダイエッター向けのYoutubeちゃんねる”ひなちゃんねる”の運営者として大人気の加藤ひなた。

彼女が美容のために愛用しているのが『オートミール』

この記事では、

  • ひなちゃんねるで紹介されるオートミールレシピ
  • 作って食べた感想

をまとめました。
▼オートミール以外のひなちゃんねるダイエットレシピはこちら
【ひなちゃんねる】加藤ひなたオススメ!ダイエット向けレシピ22選

▼ひなちゃんねるおすすめプロテイン

オートミール和風レシピ|ひなちゃんねる

材料

  • オートミール:20-30g
  • シーチキン:1/2缶
  • 白髪ねぎ:適量
  • 水:オートミールが浸るくらい
STEP.1
オートミールを戻す

オートミールを器に入れて、ヒタヒタになるくらい水を入れます。

ラップをかけて500-600Wで2分間レンジにかける。

STEP.2
材料を混ぜて完成

シーチキンは軽くスプーンで油をすくっておきます。

オートミールに、鶏がらスープの素、ネギを混ぜたら完成です。

オートミール韓国風レシピ|ひなちゃんねる

材料

  • オートミール:20-30g
  • 韓国のり:食べる分だけ
  • キムチ:食べる分だけ
  • 水:オートミールが浸るくらい
STEP.1
オートミールを戻す

レンジにオートミールをかけてふやかします。

STEP.2
韓国のりでまく

韓国のりにオートミールを載せて、キムチと一緒に巻いたら完成。

オートミールお粥レシピ|ひなちゃんねる

材料

  • オートミール:20-30g
  • 塩:少々
  • とろろ昆布:少々
  • 醤油:少々
  • かつお節:少々
  • はちみつ入り梅干し:1つ
  • 水:オートミールが浸るくらい
STEP.1
オートミールを煮る

オートミールを入れた鍋に水注ぎ、弱火で煮立てます。

オートミールが柔らかくなった完了です。

STEP.2
盛りつけ

オートミールを皿に移して、塩・醤油・とろろ昆布・かつお節をかけて、最後に梅干を盛り付けたら完成です。

オートミールアサイースイーツ|ひなちゃんねる

材料

  • オートミール:20-30g
  • 冷凍アサイー:適量
  • 冷凍ミックスベリー:適量
  • 冷凍マンゴー:適量
  • はちみつ:適量
  • 水:オートミールが浸るくらい
STEP.1
レンジで加熱

ボウルに材料を入れて、シャーベット状に溶けるまで電子レンジで加熱します。

MEMO
目安は1~2分です
STEP.2
混ぜる
ボールの中身をスプーンで混ぜたら完成です

ひなちゃんねる オートミールレシピ動画