減量食「乾物春雨スープ」のレシピを公開＆再現

マッスルグリルで、乾物を使った減量食レシピが公開されました。

『乾燥春雨スープ』

ー乾燥を使ったダイエットメニューということで(シャイニー薊)

をまとめます。

タップできるもくじ

減量食「乾物春雨スープ」のレシピ

▲コチャユーヨ

STEP.1

スパイスを炒める

鰹節を出汁パックに詰めていきます。

STEP.2

野菜を蒸す

炊飯器の内釜に、まず乾物(春雨、ワカメ、椎茸、昆布、コチャユーヨ、乾燥野菜ミックス)を加えます。

手羽元を入れたら、STEP.1でつくった出汁パックも忘れず加えていきます。

輪切りにした生姜を追加。

塩と醤油を上から注いで、軽く攪拌したら準備完了です。

STEP.3

炊飯にかける

炊飯器に内釜をセットしたら普通炊きでスイッチをオン。

炊き上がったら完成です。

ふんだんに乾物を使っている一方で、思ったより味に深みはありませんでした。

今回使っているミックス乾燥野菜では葉物野菜が多めになっていますが、やはり出汁という点ではキノコ類や根菜の方がよい味を出してくれる印象です。

宅(タク)

決して美味しくないことはないですが、正直なところ積極的にリピートはしないかもしれません・・

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ー出汁でめちゃくちゃ満足(スマイル井上)

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