肩幅(バイデルトイド)の平均は何cm？広い～狭いの9段階目安も

肩幅について、

肩幅の定義(3つの代表的な測定方法)
男女別の肩幅の平均
広い～狭い目安となる肩幅

をまとめます。

宅(タク)

公的調査をもとにした平均値をまとめています！

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肩幅(バイデルトイド)とは？

肩が空間に占める幅のこと

いくつか種類のある肩幅の定義ですが、一般的には肩幅間隔、別名バイデルトイドのことを指すことが多いです。
バイデルトイドは人の肩が空間に占める幅のことで、正確には左右の肩幅の最も外側に突出した点同士の距離のことです。

宅(タク)

広い肩幅はがっしりとした、狭い肩幅は華奢な印象を与えますね！

MEMO

肩幅間隔は、

襖幅(ふすまはば)
バイデルトイド(Bideltoid)

とよばれることもあります

宅(タク)

襖幅という名前の由来は、過去には襖(ふすま)の間で測定をしていたことからという説があります！

3種の肩幅の定義

肩幅にはいくつか定義があり、前述の肩幅間隔を含めた3種類が代表的といえます。

肩幅間隔：左右の肩幅の最も外側に突出した点同士の距離
採寸で用いられる肩幅：肩峰から第七頸椎棘突起を通って肩峰までの長さ
肩峰幅(けんぽうはば)：肩の骨の先端部にあたる”肩峰”同士の水平距離

MEMO

肩峰とは、肩甲骨の最も外側に張り出した点のことです

肩峰幅は骨格のサイズのため変えるのが困難ですが、それ以外は筋トレやダイエットなどで変えていくことが可能です。

宅(タク)

肩峰幅は骨の距離、肩幅間隔は全体の幅。また、洋服のサイズでは水平ではない長さを見ているのですね！

肩峰幅(けんぽうはば)の平均は何cm？性別/年代別の広い～狭いの9段階目安も

背肩幅(採寸における肩幅)の平均は何cm？広い～狭いの9段階目安も

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肩幅(バイデルトイド)の平均は何cm？

肩幅間隔の平均は何cmなのでしょうか。AIST人体寸法データベース1991-92のデータをもとに確認してみましょう。

MEMO

本記事では肩幅を肩幅間隔(後述)として平均をまとめます

注意

肩幅の広さは本人の身体のサイズ(身長や体重)にも大きく依存します。つまり平均身長から外れる人は本記事の肩幅の平均値はあまり参考になりません

男性の肩幅の平均サイズ

成人男性の平均的な肩幅の広さは45.6cmです。

一方、高齢男性の肩幅の平均的な広さは平均42.6cmです。

調査対象者の補足

成人男性は、平均身長：171.4cm、平均体重：63.3
㎏でした
高齢男性は、平均身長：159.1cm、平均体重：
56.2㎏でした

女性の肩幅の平均サイズ

成人女性の平均的な肩幅の広さは40.8cmです。

一方、高齢女性の肩幅の平均的な広さは平均39.9cmです。

調査対象者の補足

成人女性は、平均身長：158.9cm、平均体重：52.6kgでした
高齢女性は、平均身長：146.8cm、平均体重：50.7kgでした

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肩幅の広い～狭い目安

AIST人体寸法データベース1991-92をもとに100人あたりの肩幅広さを順位別に割り出してみます。

MEMO

便宜的に肩幅が広いほど順位が上としています

男性の肩幅の広い～狭いの目安

100人中の順位	目安の肩幅サイズ	備考
2～3位	49.98cm	平均+2SD
7位	48.89cm	平均+1.5SD
16位	47.8cm	平均+SD
37位	46.71cm	平均+0.5SD
50位	45.62cm	平均
63位	44.53cm	平均-0.5SD
84位	43.44cm	平均-SD
93位	42.35cm	平均-1.5SD
98～99位	41.26cm	平均-2SD

男性の場合、肩幅が48cm程で広いといえる(上位10%程)でしょう。

反対に、42cmほどで肩幅が狭い方(狭さで上位10%度)といえます。

女性の肩幅の広い～狭いの目安

100人中の順位	目安の肩幅サイズ	備考
2～3位	44.79cm	平均+2SD
7位	43.79cm	平均+1.5SD
16位	42.79cm	平均+SD
37位	41.78cm	平均+0.5SD
50位	40.78cm	平均
63位	39.78cm	平均-0.5SD
84位	38.78cm	平均-SD
93位	37.77cm	平均-1.5SD
98～99位	36.77cm	平均-2SD