脚筋力について、
- 男女や年齢(学年)別の平均強さ
- 強い～弱いの目安を判断するツール&早見表
をまとめます。
宅(タク)
論文や公的調査といった統計データをもとにした平均値をまとめています
屈腕力の平均は？学年/男女別の強いといえる目安&9段階評価タップできるもくじ
脚筋力とは？
脚の筋力を示す値
脚筋力は、主に股関節や膝関節を伸ばすための脚の筋力を示す値です。
なお、本記事では地面に対して水平に両足で押す際の脚筋力についてまとめます。
MEMO
脚筋力には、- 両足で押す or 片足で押す
- 地面に対して水平に押す or 垂直に押す
と測定の仕方にバリエーションがあります
脚筋力の測定方法
脚筋力は、レッグパワーなどの専用器具を用いて測定します。
脚筋力の平均強さ
MEMO
平均値の出典元文献は下記のとおりです- 6～11歳：児童の背筋力と握力の異同に関する検討,体力化学 Vol.34,宮崎ほか,1985年
- 18,19歳：中学・高等学校生徒の身体発育・発達に関する縦断的研究,東京体育学研究 Vol.1,水野ほか,1974年
- 20歳～：新・日本人の体力標準値〈2〉
小学生の脚筋力 平均強さ
小学生男子の脚筋力の平均強さは48.8～122.6kg。一方、小学生女子の平均は48.2～96kgです。
宅(タク)
体の成長が著しい小学生の間は、学年が上がるにつれて脚筋力も強くなっていきます
| 学年(年齢) | 男性の脚筋力 平均強さ | 女性の脚筋力 平均強さ |
|---|---|---|
| 小学1年生(6歳) | 48.8kg | 48.2kg |
| 小学2年生(7歳) | 71kg | 53.9kg |
| 小学3年生(8歳) | 79kg | 63.7kg |
| 小学4年生(9歳) | 92.5kg | 75.9kg |
| 小学5年生(10歳) | 103.7kg | 84kg |
| 小学6年生(11歳) | 122.6kg | 96kg |
中学生の脚筋力 平均強さ
中学生の脚筋力の平均値について調査した文献は知られていません。
高校生の脚筋力 平均強さ
高校生の脚筋力の平均値について調査した文献は知られていません。
成人の脚筋力 平均強さ
成人男性の脚筋力の平均強さは490.6kg。一方、成人女性の平均は261kgです。
MEMO
便宜的に20～24歳の平均値を成人の平均強さとしています| 年齢 | 男性の脚筋力 平均強さ | 女性の脚筋力 平均強さ |
|---|---|---|
| 18歳 | 462kg | – |
| 19歳 | 465kg | – |
| 20歳 | 498kg | 262kg |
| 21歳 | 496kg | 262kg |
| 22歳 | 492kg | 262kg |
| 23歳 | 487kg | 260kg |
| 24歳 | 480kg | 259kg |
| 25歳 | 473kg | 257kg |
| 26歳 | 465kg | 255kg |
| 27歳 | 455kg | 251kg |
| 28歳 | 446kg | 248kg |
| 29歳 | 438kg | 245kg |
| 30歳 | 428kg | 242kg |
| 31歳 | 418kg | 238kg |
| 32歳 | 408kg | 234kg |
| 33歳 | 399kg | 230kg |
| 34歳 | 390kg | 225kg |
| 35歳 | 383kg | 220kg |
| 36歳 | 375kg | 215kg |
| 37歳 | 370kg | 210kg |
| 38歳 | 363kg | 203kg |
| 39歳 | 358kg | 200kg |
| 40歳 | 351kg | 195kg |
| 41歳 | 345kg | 188kg |
| 42歳 | 340kg | 184kg |
| 43歳 | 335kg | 179kg |
| 44歳 | 328kg | 175kg |
| 45歳 | 323kg | 172kg |
| 46歳 | 319kg | 168kg |
| 47歳 | 314kg | 164kg |
| 48歳 | 310kg | 160kg |
| 49歳 | 305kg | 156kg |
| 50歳 | 300kg | 153kg |
| 51歳 | 296kg | 150kg |
| 52歳 | 290kg | 146kg |
| 53歳 | 286kg | 142kg |
| 54歳 | 282kg | 137kg |
| 55歳 | 277kg | 133kg |
| 56歳 | 273kg | 128kg |
| 57歳 | 267kg | 124kg |
| 58歳 | 263kg | 119kg |
| 59歳 | 258kg | 114kg |
| 60歳 | 30kg | 27.7kg |
| 61歳 | 30kg | 27.7kg |
| 62歳 | 30kg | 27.7kg |
| 63歳 | 30kg | 27.8kg |
| 64歳 | 30kg | 27.8kg |
| 65歳 | 30kg | 27.7kg |
| 66歳 | 30kg | 27.7kg |
| 67歳 | 30kg | 27.7kg |
| 68歳 | 30kg | 27.7kg |
| 69歳 | 30kg | 27.7kg |
| 70歳 | 30kg | 27.7kg |
脚筋力の平均 まとめ
- 脚筋力の平均強さは、成人男性が490.6kg、女性の場合は261kg
- 年齢別にみると男性が20歳で498kgで、女性も20歳で262kgで平均強さがもっとも強くなる
