- ミスターオリンピアでフィルヒースの連勝を止めた男
- 43歳でミスターオリンピアに輝いた遅咲き
今回ご紹介するボディビルダーは、
『ショーンローデン』
宅(タク)
- 経歴(生い立ち～突然の訃報)
- トレーニング論
- 名言
などショーンローデンについてたっぷりとご紹介します！
タップできるもくじ
ショーンローデンが死亡
46歳の若さでこの世を去る
2021年11月6日、ショーンローデンが他界したことが報じられました。詳細は不明ですが、関係者によると深刻な心臓発作が死因ではないかとされています。
ボディビル界復帰を目指す中での突然の訃報。若すぎるショーンの死は切ないですが、彼の残した偉大な功績は語り継がれていくでしょう。
ショーンローデンとは？
ショーンローデンは、IFBBに所属するプロボディビル選手。ボディビルの世界大会、ミスターオリンピアで2018年に優勝を収める実力者として知られます。
選手としての特徴は、プロポーションやシンメトリーの良さで、バルクモンスターが幅を利かせていた当時のオリンピアに新しい風を吹き込みました。
宅(タク)
そんなショーンローデンですが、現在は婦女暴行の容疑で裁判の真っただ中で、ボディビルの一線からは退いています。
プロフィール(身長/体重/年齢 他)
ショーンローデンはこんな人
ボディビル戦績
| 開催年 | 大会名 | 結果 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 1999年 | TeamUniverseChampionships | 3位 | NPC主催 |
| 2000年 | TeamUniverseChampionships | 4位 | NPC主催 |
| 2001年 | TeamUniverseChampionships | 2位 | NPC主催 |
| 2009年 | DelawareOpenBodybuilding | 優勝 | NPC主催 |
| NorthAmericanChampionships | 優勝 | IFBB主催 | |
| 2010年 | DallasEuropaSuperShow | 16位 | IFBB主催 |
| 2011年 | DallasEuropaSuperShow | 3位 | IFBB主催 |
| ミスターオリンピア | 11位 | IFBB主催 | |
| 2012年 | FLEXPro | 4位 | IFBB主催 |
| アーノルドクラシック | 8位 | IFBB主催 | |
| DexterJacksonClassic | NP | NPC主催 | |
| PBWTampaPro | 優勝 | IFBB主催 | |
| DallasEuropaSupershow | 優勝 | IFBB主催 | |
| ミスターオリンピア | 3位 | IFBB主催 | |
| アーノルドクラシックEurope | 優勝 | IFBB主催 | |
| BritishGrandPrix | 優勝 | IFBB主催 | |
| EVL’sPraguePro | 2位 | IFBB主催 | |
| 2013年 | ミスターオリンピア | 4位 | IFBB主催 |
| アーノルドクラシックEurope | 4位 | IFBB主催 | |
| 2014年 | アーノルドクラシック | 2位 | IFBB主催 |
| AustralianPro | 優勝 | IFBB主催 | |
| ミスターオリンピア | 3位 | IFBB主催 | |
| アーノルドクラシックEurope | 2位 | IFBB主催 | |
| DubaiPro | 2位 | IFBB主催 | |
| EVL’sPraguePro | 3位 | IFBB主催 | |
| SanMarinoPro | 優勝 | IFBB主催 | |
| 2015年 | ミスターオリンピア | 3位 | IFBB主催 |
| EVL’sPraguePro | 3位 | IFBB主催 | |
| 2016年 | KuwaitProMen’sBodybuilding | 3位 | IFBB主催 |
| ミスターオリンピア | 2位 | IFBB主催 | |
| 2017年 | ミスターオリンピア | 5位 | IFBB主催 |
| 2018年 | ミスターオリンピア | 優勝 | IFBB主催 |
ショーンローデンが逮捕で引退？現在は？
婦女暴行の容疑で裁判へ
2018年、アメリカの新聞社Desert Newsは、ショーンローデンがユタ州のホテルで弟子の女性ボディビルダーを性的暴行したと報じています。
ショーンローデン自身はこの容疑を否認しているものの、警察の調査により被害者の体からショーンの体液が発見されており極めて厳しい状況に追い込まれています。
オリンピアから永年追放
ショーンローデンの婦女暴行容疑の件を受けて、オリンピアの公式サイトではショーンの2019年以降のミスターオリンピア出場資格を取り消すことが発表されています。
今後、ショーンが再度オリンピアの出場資格を取得することができるのかは不明です。
ただ、ショーンローデンは、IFBBのプロカードを更新せず失効、今後はオリンピアはもとよりIFBBが主催するコンテストには今後出場しない、あるいはできないという見方も強まっています。
ゲストポーザーとして2年ぶりに登場するものの…
逮捕以来、コンテストの場に立つことはなかったショーンローデンですが、2020年にIFBB主催のピッツバーグプロでゲストポーザーとして姿を見せています。
このことから、IFBBから完全に追放されたわけではないとも取れます。
ただ、ピッツバーグプロで見せた体にかつての面影はなく、別人のようにしぼんでしまっていました。このことから、ショーンローデンは43歳という年齢もあり、事実上引退してしまったのではとも囁かれています。
復活への活路
事件から2020年までのところ、ショーンローデンはコンテストの表舞台からは遠ざかっています。
引退説もささやかれる一方、本人は2020年10月のインタビューで再びボディビルダーとして戻ってくるつもりだと宣言しています。
裁判が終わったらステージに戻るさ。俺にとってボディビルで戦うことが何より大切なんだ
Once this process is complete I will be on stage.Nothing means more to me than being on stage competing.
現在は、世界的なパンデミックの影響で裁判が長引いている模様。
「ステージ上でショーンローデンをもう一度見たい」そんなファンの期待に応えることができるのでしょうか。
宅(タク)
ショーンローデンの経歴
移住がきっかけではじめた筋トレ
ショーンローデンが生まれたのは日本のほぼ裏側に位置するジャマイカ。
宅(タク)
サッカーやクリケットが好きだったショーンローデン少年ですが、他の子どもより体が小さいことにコンプレックスを抱いていました。
そんなショーンローデンが筋トレと出会ったのは、10代中頃のアメリカへの移住がきっかけでした。
友達がいない中で異国で自分を守るため、そしてコンプレックスを克服するために筋トレを始めます。
ボディビルへの目覚め
2年ほど筋トレを続けて高校を卒業する頃。ショーンローデン青年の目標はより大きなものに変わっていました。
宅(タク)
彼はプロボディビルダーを目指して、ジムでの本格的なトレーニングを開始しました。
プロデビューまでの苦難
ショーンローデンは、10代のうちにプロボディビルダーを志しています。
しかし、プロボディビルダーとして活躍するのは30代半ば以降と他の選手よりも少し遅め。
ただ、プロデビューまでの十数年の間、ショーンは2つの厳しい闘いと相対することになります。
1つ目が怪我との闘い。
腕の腱断裂や、全治半年の背中の怪我。ショーンローデンががボディビルダーとして才覚を表そうする度に、怪我による足止めが彼を苦しめました。
2つ目がアルコール依存症との闘い。
怪我に打ち勝ち、アマチュアの大会で名を馳せはじめていた矢先、父の死という悲劇が襲い掛かります。
このことが原因でショーンローデンはアルコール依存症になり、ボディビルダーとしての活動はもとより、職も失っています。
その期間実に6年。しかし友人の手助けを借りつつリハビリに励み、長いブランクの末ついに再起を果たします。
宅(タク)
オリンピアでの栄冠と逮捕による転落
プロデビューを果たしたショーンローデン。数年後の2011年よりボディビルダの最高峰、ミスターオリンピアに挑戦しています。
7年間をかけて浮き沈みを繰り返しつつ、2018年、ついに頂に登り詰めます。
宅(タク)
長い期間をかけてようやく手に入れた世界一の称号。しかし、その栄冠は1年と続きませんでした。
オリンピア優勝後のほんの数か月と経たない中、ショーンローデンは婦女暴行の容疑で逮捕されました。
結果、オリンピアの連覇はもとより、出場すら叶わずオリンピアの舞台から姿を消すことになりました。
ショーンローデンの噂＆エピソード
結婚している？
ショーンローデンは結婚していて娘さんもいらっしゃいます。
▼親子でのコスプレ写真が微笑ましいですね
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“もう1人のショーン”ことショーンレイとの関係
ショーンローデンが優勝した2018年のミスターオリンピア。
抜群の仕上がりを見せた彼について、ショーンレイは「今回のショーンローデンは、過去最高のショーンローデンだ」と褒め称えています。
ショーン・レイとは？身長&体重/経歴/エピソードまで大特集ショーンローデンの筋肉の秘訣
トレーニングメニュー
ショーンローデンは週4日トレーニングを行っています。
また、セットを重ねるごとに重量を増やすメニューの組み方をしています。
| 曜日 | トレーニング種目 | 回数 | セット数 |
|---|---|---|---|
| 月曜日 (胸の日) | ベンチプレス×インクラインダンベルプレス (コンパウンドセット) | 12-10-8-6回 | 4セット |
| ダンベルプレス | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| ケーブルクロスオーバー | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| ナローベンチプレス | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| ケーブルフレンチプレス | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| プッシュダウン | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| 火曜日 (脚の日) | スクワット | 12-10-8-6回 | 4セット |
| レッグプレス | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| レッグエクステンション | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| スティッフレッグドデッドリフト | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| レッグカール | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| カーフレイズ | 15回 | 4セット | |
| シーテッドカーフレイズ | 15回 | 4セット | |
| 水曜日 | 休息 | ||
| 木曜日 (肩の日) | ミリタリープレス | 12-10-8-6回 | 4セット |
| ダンベルショルダープレス | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| ダンベルラテラルレイズ | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| ベントオーバーダンベルリアレイズ | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| シュラッグ | 10回 | 3セット | |
| 金曜日 (背中・腕の日) | チンニング | 12-10-8-6回 | 4セット |
| ワイドグリップラットプルダウン | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| シーテッドロー | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| ベントオーバーロー | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| スタンディングダンベルカール | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| ハンマーカール | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| プリチャーカール | 12-10-8-6回 | 4セット | |
| 土曜日 | 休息 | ||
| 日曜日 | |||
食事や栄養へのこだわり
サイズアップするために脂肪をつけることを厭わないポリシーを持っているショーンローデン。
オフシーズンにはカロリーを気にせず好きなものを食べるようにしているようです。
- 1食目：オートミール1カップ、卵白15個、全卵3個
- 2食目：鶏むね肉、白米、野菜
- 3食目：ステーキ、じゃがいも、にんじん
- 4食目：ヒレステーキ、白米、野菜
- 5食目：鶏むね肉、野菜
- 6食目：オートミール、プロテイン、ピーナッツバター
- 1食目：オートミール1カップ、プロテイン2スクープ
- 間食：BCAA入りプロテイン
- 2食目：オートミール2カップ、全卵3個、牛肉8オンス、チーズ、ベーコン2枚、食パン2枚
- 間食：ティラミスチーズケーキ
- 3食目：サーモン270g、米1カップ
- 4食目：鶏肉300g、パスタ、スイートポテト
- 5食目：牛肉300g
筋トレモチベーションになる名言
デカくなるために脂肪をつけなくちゃならない
You have to put on fat in order to put some size on.
筋肉をつけるためにバルク期を設けることの大切さを説いた言葉です。
笑って手を振れ。みんな批判をするもんだ。誰の声に耳を傾けるべきかはみんな分かってるだろ。
Smile and wave, because everyone is a critic. We all know who’s voice need to be listening to.
裁判が終わったらステージに戻るさ。俺にとってボディビルで戦うことが何より大切なんだ
Once this process is complete I will be on stage.Nothing means more to me than being on stage competing.
