側屈(どれだけ上体を横に曲げられるか)について男女や年齢別の平均角度をまとめます。
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側屈角度とは？
どれだけ上体を横に曲げられるか
側屈角度とは、直立した状態から上体をどれだけ横に曲げられるか、その角度を測定したものです。
側屈角度の測り方
- 両腕を下げてまっすぐ立ち、ゆっくりとできるだけ上体を横に曲げます
- 骨盤の前の出っ張りの高さにある背骨と首の付け根の背骨を線で結び、その線と垂直のラインとの角度を測ります
- 左右それぞれ測定し、その平均値を求めます
側屈の平均角度
小学生の平均側屈角度
| 学年(年齢) | 男性の側屈角度 平均 | 女性の側屈角度 平均 |
|---|---|---|
| 小学1年生(6歳) | 39.4° | 44.9° |
| 小学2年生(7歳) | 40.55° | 43.45° |
| 小学3年生(8歳) | 42.25° | 43.25° |
| 小学4年生(9歳) | 44° | 44.5° |
| 小学5年生(10歳) | 45.75° | 46.2° |
| 小学6年生(11歳) | 47.55° | 48.2° |
中学生の平均側屈角度
| 学年(年齢) | 男性の側屈角度 平均 | 女性の側屈角度 平均 |
|---|---|---|
| 中学1年生(12歳) | 50.05° | 50.1° |
| 中学2年生(13歳) | 49.55° | 50.9° |
| 中学3年生(14歳) | 49.15° | 51.3° |
高校生の平均側屈角度
| 学年(年齢) | 男性の側屈角度 平均 | 女性の側屈角度 平均 |
|---|---|---|
| 高校1年生(15歳) | 48.8° | 51.4° |
| 高校2年生(16歳) | 48.45° | 51.2° |
| 高校3年生(17歳) | 48.1° | 50.95° |
成人の平均側屈角度
| 年齢 | 男性の側屈角度 平均 | 女性の側屈角度 平均 |
|---|---|---|
| 18歳 | 47.75° | 50.7° |
| 19歳 | 47.45° | 50.5° |
| 20歳 | 47.05° | 50.15° |
まとめ
内容のおさらい
- 成人男性(20歳)の平均側屈角度は47.05°
- 成人女性(20歳)の平均側屈角度は50.15°
出典
東京都立大学体育学研究室. (1989). 日本人の体力標準値（第4版）. 不味堂出版.
