筋トレによって世界平和を目指すテストステロン社長。
書籍『筋トレが最高のソリューションである』はベストセラーになるなど、筋トレ界で最も勢いのある人の一人です。
トレーニーのバイブルであるこの本や、テストステロン氏のTwitterの投稿には、ツラい筋トレのやる気をアップさせる沢山の名言が詰まっています。
宅(タク)
タップできるもくじ
テストステロン社長の名言~筋トレ編~
まずは、筋トレをやる意義から。
筋トレが解決してくれること一覧
自信がない→筋トレ
体力がない→筋トレ
太ってる→筋トレ
痩せてる→筋トレ
肌荒れ→筋トレ
鬱一歩手前→筋トレ
振られた→筋トレ
イジメ被害→筋トレ
パワハラセクハラ→筋トレ
リーダーシップ不足→筋トレ
趣味がない→筋トレ
金欠→筋トレ頭痛にバファリン、あらゆる悩みに筋トレ。
— Testosterone (@badassceo) October 15, 2016
筋トレが解決してくれること一覧②
筋トレオタクになるべき8の理由
1.生活が規則正しくなる
2.休日が充実する
3.栄養学の知識がつく
4.ストレスと上手に付き合える
5.話のタネになる
6.DQNからの熱いリスペクト
7.筋肉量以外どうでも良くなる
8.辛い日も悲しい日もバーベルは動かず所定の位置に居てくれる— Testosterone (@badassceo) June 18, 2015
筋トレのメリット一覧
仕事もプライベートもダメで八方塞がり。死にてえって思ったら3ヶ月だけ筋トレしてみてくれ。テストステロンという支配欲を司るホルモンが分泌されてネガティブな気持ちを打ち消してくれる。それに加えて筋肉が付き良い身体になれば気分は最高だ。見た目が良くなれば気分も良くなる。非常に単純な事だ
— Testosterone (@badassceo) May 30, 2015
こういった沢山のメリットがる筋トレ。テストステロン先生は筋トレで悩みの99％が解決できるといいます。
だからこそ、辛いときにこそ筋トレに活路を見出してほしいというのが氏の考え。
行き詰った時こそ
仕事もプライベートもダメで八方塞がり。死にてえって思ったら3ヶ月だけ筋トレしてみてくれ。テストステロンという支配欲を司るホルモンが分泌されてネガティブな気持ちを打ち消してくれる。それに加えて筋肉が付き良い身体になれば気分は最高だ。見た目が良くなれば気分も良くなる。非常に単純な事だ
— Testosterone (@badassceo) May 30, 2015
悩みというまやかし★おすすめ
筋トレをするとホルモン分泌により悩み事が幻だったかの様に消え失せる。99%の悩み事はまやかしに過ぎず、筋トレをする事で残り1%の悩む価値ある問題をあぶり出す事が出来るのだ。人生は短い。悩む価値のない問題に時間を浪費してストレスを感じてる暇などない。小さい問題は筋トレで吹き飛ばせ。
— Testosterone (@badassceo) July 9, 2016
数ある名言の中で私が一番共感しているのがこの名言。
宅(タク)
悩みの底にあるものとは？
「悩んだ時は筋トレってアホか？一時的に気分はスッキリするかもしれないけど悩みの根源は断てない」って思うじゃないですか？違うんですよ。殆どの悩みは根源なんてない気分的な問題なんですよ。筋トレをするとテストステロンを中心とした色んなホルモンが総動員して分泌されそれに気付かせてくれる。
— Testosterone (@badassceo) July 8, 2015
忙しい時こそ筋トレ
仕事が忙しい。睡眠不足。ジムをサボる理由はいくらでもでてくる。そんな時は思い出せ。筋トレは筋肉を鍛えるだけの行為じゃない。嫌な事から逃げ出さない精神を鍛える行為だ。「ジム行きたくない」と思ったらチャンス。気分を意志力でねじ伏せ筋トレしろ。司令塔は意志力と筋肉だという事を教えてやれ
— Testosterone (@badassceo) August 15, 2015
「心が変われば行動が変わる」ではなくて…
自分を変えるってのは生半可な事じゃない。自己啓発や断捨離だとかで楽に変わろうとすんな。筋トレしろ。筋トレすれば身体が変わる。身体が変われば性格が変わる。身体と性格が変わり筋トレが趣味になれば交友関係が変わる。筋トレは全てを変えるキッカケになる。信じろ。筋トレ以上の自己改革はない。
— Testosterone (@badassceo) October 1, 2016
筋トレをする本当の理由
アメリカ人男性が皆モテる為に筋トレしているかと言うとそうではなく、”男社会で舐められない為”ってのが一番の理由だろう。身体のサイズ程シンプルで主張要らずの「舐めんなぶっ飛ばすぞ」サインはあるまい。エリートや社長は必ずと言っていいほど筋トレしてる。理屈じゃなくて本能なんだよ。
— Testosterone (@badassceo) March 31, 2015
平穏のために
“生物として弱い”と認識されるとなめられて仕事押し付けられたりイジメられたりします。「俺をなめんなよ」と常日頃から攻撃的な性格でいると唯の痛い人。嫌われます。どうしたら穏やかに過ごしつつも”危険な生物”と認識してもらえるのか？答えは簡単。筋肉です。筋肉は生活に平穏をもたらします。
— Testosterone (@badassceo) March 19, 2016
筋トレで身につく3つの習慣
早寝早起き、健康な食事、運動。この３つの習慣は単純だがこれ以上に心と身体に効く治療も薬も存在しない。筋トレすればこの３つの習慣が骨の髄まで沁みこむ。心身共に健全、分厚い胸板、ホルモン分泌による闘争心。できる男の条件が全て揃う。そりゃ大統領も社長も忙しい合間を縫って筋トレするわ！
— Testosterone (@badassceo) April 3, 2016
長く使う身体だからこそ
カメラや自転車、車が趣味の人は長く使える様に手入れするし、常に上のレベルを目指してカスタムする。筋トレは身体の手入れでありカスタムでもある。筋トレをすれば健康は勿論の事、見た目も機能も向上する。身体は買い替えも部品交換もできないのに、疎かにする人が多くて不思議だ。筋トレはマスト。
— Testosterone (@badassceo) April 3, 2016
健全な精神は健全な肉体に宿る
カメラや自転車、車が趣味の人は長く使える様に手入れするし、常に上のレベルを目指してカスタムする。筋トレは身体の手入れでありカスタムでもある。筋トレをすれば健康は勿論の事、見た目も機能も向上する。身体は買い替えも部品交換もできないのに、疎かにする人が多くて不思議だ。筋トレはマスト。
— Testosterone (@badassceo) April 3, 2016
クジャクVSゴリラ
「俺は強くて優秀なオスだ」ってのを主張する為に男は大金を使う。高級車に高級時計とかね。クジャクみたいなもんだ。筋肉があれば自分が強くて優秀なオスであるという主張をわざわざする必要がなくなる為、金遣いが荒いのも治ります。筋トレで治せないモノはありません。クジャクよりゴリラを目指せ。
— Testosterone (@badassceo) June 1, 2016
恰好から入ろう
「俺は強くて優秀なオスだ」ってのを主張する為に男は大金を使う。高級車に高級時計とかね。クジャクみたいなもんだ。筋肉があれば自分が強くて優秀なオスであるという主張をわざわざする必要がなくなる為、金遣いが荒いのも治ります。筋トレで治せないモノはありません。クジャクよりゴリラを目指せ。
— Testosterone (@badassceo) June 1, 2016
肉体に説得力を宿せ
核保有国の発言が良く通る様に、圧倒的な筋肉の鎧を纏った人間の発言も良く通る。これは人間の本能だ。デカくて分厚い奴は凄みがあるように見えるんだ。経営者になりたい人や部下を持ちたいと思っているビジネスマンができる最高の投資は筋トレだろう。筋肉こそ最も手軽に作れる目に見えるカリスマ性。
— Testosterone (@badassceo) September 2, 2016
Just Do it！
「人間は外見よりも中身が大切。筋トレしても人生は変わらない！」と主張する人達ね。その通りだよ。ただね、外見が変わると中身も確実に変わるんだよ。しかも外見を変えるのは中身を変えるよりも100倍速くて確実だ。自己啓発？ポジティブシンキング？御託はいいからさっさと筋トレしろ！今直ぐだ。
— Testosterone (@badassceo) September 15, 2016
謝って！
筋肉があれば「怒らせたら面倒くさそう」となりイジメから犯罪まで弱者を対象とした問題から解放される。深海魚ですら身を守る為に何万年もかけて進化したのに、筋トレしてゴリラにならない人間は何してるの？筋トレなら数万年ではなく一年で十分。筋トレもしないでウジウジしてる人、深海魚に謝って。
— Testosterone (@badassceo) March 19, 2016
ありえない？
「人付き合いよりも筋トレ優先するとかありえない！」と思うかもしれませんけど、私からすれば「どうして裏切る可能性のある人間よりも絶対に裏切らない筋肉を優先しないのか？」ですよ。クエッションマークです。裏切らないほうの優先順位を高くするのは当然じゃないですか。筋肉は裏切らない。筋肉。
— Testosterone (@badassceo) July 20, 2019
裏切ったのは…
「筋肉は裏切らない」と言うと「肉離れする！」とか言う人がいますけど、あなたは恋人にDV行為をした結果恋人にフラれたとして、裏切ったのは恋人だとおっしゃるのですか！言わないでしょう！肉離れするまで筋肉を酷使したのはあなたでしょう！筋肉を裏切ったのはあなたですよ！筋肉に謝ってください！
— Testosterone (@badassceo) August 11, 2019
また明日
筋トレが続かない？簡単に解決できますよ。ジムを出る前に「じゃあまた明日会おうね」ってダンベルに約束して帰るんですよ。ダンベルは自分を裏切らない。だから自分もダンベルを裏切る訳にはいかないんです。ジムに行かなかったらダンベルが悲しむと思うと自ずと足がジムに向かうはずです。はい解決。
— Testosterone (@badassceo) August 8, 2019
筋トレをしてここまで変わった
下のツイートのリプライに凄いBefore⇒Afterが集まっています。モチベーションアップ間違いなし。
筋トレで体型、顔立ち、性格、人生は劇的に変えられるという事実を世界に見せつけたいので、
年齢
筋トレ期間
モテるようになった！的なエピソードと共に筋トレで生まれ変わったビフォーアフター写真をリプで下さい！
RTと♡が一番多かった人、独断と偏見で私が感動した人にプロテインを贈呈します
— Testosterone (@badassceo) August 12, 2019
テストステロン社長の名言~人生訓編~
テストステロン社長の名言は、筋トレをテーマにしたものにとどまりません。
生活の知恵、生きる上でのアドバイス、迷言(?)…等々。SNSで特に反響が大きかったトップツイートをまとめます。
死ぬ気でやるな
死ぬ気でやるな。殺す気でやれ。「嫌われたらどうしよう」ではなく「自分を嫌うセンス悪い奴は眼中にねえ！」というマインドを持て。「批判されるのが怖い」ではなく「外野は黙って見とけや！」というマインドを持て。死ぬ気なんていうやられる側の思考は捨ててやる側の思考に切り替えろ。殺気を持て。
— Testosterone (@badassceo) August 29, 2020
怒らない人
怒らない人＝優しい人ではなく、怒らない人＝他人に期待も興味もない人である場合が多い。他人に感情を乱されるほど興味がないし、そもそも期待してないから失望することもなく怒る理由がない。他人のために自分の貴重な感情と時間を使って怒るなんてもったいないしめんどくさいって思ってるタイプ。
— Testosterone (@badassceo) January 7, 2020
出会って2秒で
「あぁ、この人話通じないな」って感じの人に出会ってしまったら2秒で諦めて感情オフモードに入るといい。真面目な人ほどわかり合おうとするから体力も感情もゴッソリ持ってかれる。わかり合うには双方の歩み寄りが必要で、相手がそれする気ないならわかり合うとか無理だから。諦めちゃっていいんだよ
— Testosterone (@badassceo) July 18, 2020
1人至上主義
世間の皆さまへ
世間では1人＝充実してない、寂しいみたいなイメージがありますが「1人だとさびしくて死ぬ」っていう寂しがり屋がいるのと同様に「1人の時間がないとストレスで死ぬ」っていう1人至上主義の人類も沢山いるってのをそろそろご認識くださいますでしょうか？よろしくお願い申しあげます。
— Testosterone (@badassceo) October 19, 2019
それはもはや宗教
結婚しない人は不幸だとか子供を作らない人は不幸だとか言ってくる人いると思うけど、もはや宗教だから気にしなくていいよ。「あーまた宗教の勧誘か」ぐらいに思っときゃいい。「OOしないと幸せになれない」とか完全に宗教の勧誘と同じでしょ。幸せの形は人それぞれ。あなたはあなたの好きに生きてね。
— Testosterone (@badassceo) August 20, 2020
世界平和のために
コロナが落ち着いたら、久しぶりに会った人に「太った？」って聞くの法律で禁止にしませんか。みんなの幸せと世界平和のために。
— Testosterone (@badassceo) April 19, 2020
あなたの怒りはどこから？
怒らない人は優しいんじゃなくて他人に期待してない人。期待してないから失望する事もなく怒りも発生しない。彼、彼女らは全ての失望が期待から生まれる事を知ってるし、他人は絶対にコントロールできないので期待が全て叶えられる事なんてない事も知っている。期待するのやめると精神落ち着きますよ。
— Testosterone (@badassceo) February 16, 2019
何をやっても
頑張る→意識高過ぎ
頑張らない→努力しろよ
結婚する→人生の墓場
結婚しない→変わった人に違いない
転職しない→行動力が足りない
転職する→会社への忠誠心が足りない
発言する→でしゃばるな
発言しない→何か言えよ何やってもケチはつきます。気にするだけ無駄です。好きに生きましょう。
— Testosterone (@badassceo) July 21, 2019
人生が楽しくない人へ
人生が楽しくない人はこの6つ覚えといて
①嫌われてもいい。誰からも嫌われないとか無理
②辛い時は逃げていい。気軽に逃げろ
③誠意のない人は相手にするな。時間の無駄
④無理なもんは無理。たまには諦めろ
⑤不幸に慣れるな。あなたは幸せになるために生まれてきた
⑥悩んでも何も解決しない。寝ろ— Testosterone (@badassceo) August 16, 2020
みんな誰かの
「自分の娘にされて嫌な事はしない」ってのを基準に女性と接しろ。ブスとか言うな。悲しませるな。泣かすな。利用すんな。遊び半分で付き合うな。浮気すんな。暴力なんて論外だ。みんな誰かの愛する大切な娘さんなんだよ。男も同様。みんな誰かの愛する大切な息子さんだ。気安く傷付けたらダメですよ。
— Testosterone (@badassceo) October 22, 2019
タピオカ
タピオカミルクティー。健康意識が高まっているこのご時世に砂糖と脂質が混ざった飲料の底に炭水化物の塊をたっぷり詰めたまるで人を太らせるために作られたような飲み物が流行ってるなんて信じられない。飲んでる人は栄養学を一から学び直したほうがいいよ。俺は今2杯目飲んでる。止まらん。激ウマ。
— Testosterone (@badassceo) May 30, 2019
プロに無料で仕事依頼するの禁止
家族だろうが友人だろうがプロに無料で仕事を依頼するの禁止。たとえ30分で終わる作業だとしてもだ。30分で作業が終わるのはその人がそれ以前に何千時間もの努力を積み上げて、必要な設備に金を投資してきたからこそ。無料で仕事を依頼することはそのプロセスをリスペクトせず踏みにじる行為に等しい。
— Testosterone (@badassceo) November 12, 2019
人の見極め
言葉ではなく行動で人を見極めろ。口では立派なこと言ってるくせにやってることは全然違う奴のなんと多いことか。人はついつい言葉を信じてしまうが、人間の本質は行動にのみ現れる。言葉ではなく行動を信じろ。行動の伴わない言葉には1円の価値もねえ。言葉と行動が矛盾してる奴には気を付けろよな。
— Testosterone (@badassceo) September 1, 2020
マッチョは女子高生
夏に向けタンクトップのマッチョが増えますが、タンクトップ着て筋肉をアピールしてる訳ではなく、筋トレ中に自分の筋肉を観察してニヤニヤする為に着ている事が殆どです。「おっさんに見せる為にミニスカ履いてる訳じゃない」という女子高生と同じです。女子高生だと思って温かい目で見守って下さい。
— Testosterone (@badassceo) June 6, 2020
ゆるい自殺
強い不安感→寝て下さい
イライラする→寝て下さい
精神が不安定→寝て下さい
病気になりやすい→寝て下さい
ミスが多い→寝て下さい
太りやすい→寝て下さい睡眠で自律神経とホルモンバランスが整えば大抵の事は解決します。理想8時間、最低でも6時間は寝て下さい。慢性的な睡眠不足はゆるい自殺。
— Testosterone (@badassceo) April 18, 2019
人付き合いで疲れてしまう人は
人付き合いで疲れてしまう人は
①誠意にのみ誠意で対応し、悪意には誠意で対応しない
②全人類に好かれるとか不可能なので嫌われても気にしない
③批判と人格否定は違う。批判の中に人格否定が混ざってたら一切聞く必要なし
④嫌いな人と無理して仲良くする必要なしこの4つを意識してみてください。
— Testosterone (@badassceo) May 4, 2019
テストステロン公式ツイッターアカウント
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参考 @badassceo宅(タク)
…すいません、ついつい影響をうけて強い言葉になってしまいましたが、本当に元気が出るのでぜひ一度ご覧ください。
