平均ウエスト(腹囲)は何cm？性別/年代別の太い～細いの9段階目安も

4分

ウエスト(腹囲)について、

  • 男女や年齢(学年)別の平均太さ
  • 太い～細いの目安を判断するツール&早見表

をまとめます。

宅(タク)

論文や公的調査といった統計データをもとにした平均値をまとめています
胸囲(バスト・チェスト)は平均で何cm？性別/年代別の太い～細いの9段階目安も

ウエスト(腹囲)とは？

胴回りの最小太さ

ウエストは、胴体の最もくびれた部分における太さのことで、腹囲あるいは胴囲とよばれることもあります。

MEMO
厳密には、胸郭～腸骨稜の範囲での最小周径を測定します

腰囲やへその位置での周径とは異なる

ウエストに似た項目として、臍位腹囲や腰囲などがありますが、これらはいずれも別の測定項目です。

  • 臍位腹囲：へその位置における太さ
  • 腰囲：足の付け根における太さ

皮下脂肪がどれだけあるかの目安になる

ウエストは、皮下脂肪の量によって大きく変化します。

このことから、体質・栄養・体型などを判定する際にもよく用いられます。

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平均ウエスト(腹囲)太さ

MEMO
平均値の出典元文献は下記のとおりです

あなたと年齢&性別が同じ人における、ウエストの平均太さをチェックしてみましょう。

性別
　　

 

年齢
平均太さ :

小学生のウエスト 平均太さ

小学生男子のウエストの平均太さは51.6～61.66cm。一方、小学生女子の平均は50.1～58.6cmです。

宅(タク)

小学生の間、平均ウエスト太さは学年が上がるほど太くなっていきます！
学年(年齢)男性のウエスト 平均太さ女性のウエスト 平均太さ
小学1年生(6歳)51.6cm50.1cm
小学2年生(7歳)52.9cm51.44cm
小学3年生(8歳)55.21cm52.95cm
小学4年生(9歳)57.18cm54.95cm
小学5年生(10歳)59.73cm56.14cm
小学6年生(11歳)61.66cm58.6cm

中学生のウエスト 平均太さ

中学生男子のウエストの平均太さは63.06～66.72cm。一方、中学生女子の平均は60.39～62.9cmです。

宅(タク)

中学生の間も、平均ウエスト太さは学年が上がるほど太くなっていきます！
学年(年齢)男性のウエスト 平均太さ女性のウエスト 平均太さ
中学1年生(12歳)63.06cm60.39cm
中学2年生(13歳)64.86cm61.47cm
中学3年生(14歳)66.72cm62.9cm

高校生のウエスト 平均太さ

高校生男子のウエストの平均太さは68.95～71.55cm。一方、高校生女子の平均は64.23～65.22cmです。

宅(タク)

中学生から引き続き、高校生の間も平均ウエスト太さは学年が上がるほど太くなっていきます！
学年(年齢)男性のウエスト 平均太さ女性のウエスト 平均太さ
高校1年生(15歳)68.95cm64.23cm
高校2年生(16歳)70.44cm64.55cm
高校3年生(17歳)71.55cm65.22cm

成人のウエスト 平均太さ

成人男性のウエストの平均太さは73.34cm。一方、成人女性の平均は63.94cmです。

MEMO
便宜的に20～24歳の平均値を成人の平均太さとしています
平均ウエストは、成人期においても年齢とともに徐々に太くなっていくのが特徴です。
 
具体的には、20～40代までは増加傾向にあり、男性が54歳で81cmで、女性が64歳で74.9cmでもっとも太くなります。

年齢男性のウエスト 平均太さ女性のウエスト 平均太さ
18歳72.56cm65.47cm
19歳73.65cm64.3cm
20歳73.2cm65cm
21歳73.3cm64.5cm
22歳73.4cm63.4cm
23歳73.4cm63.4cm
24歳73.4cm63.4cm
25歳73.4cm63.7cm
26歳73.9cm63.9cm
27歳74.7cm63.9cm
28歳74.7cm64.2cm
29歳75.2cm64.5cm
30歳75.6cm64.8cm
31歳76cm65cm
32歳77.2cm65.2cm
33歳77.5cm65.5cm
34歳78.6cm66cm
35歳78.6cm66cm
36歳78.6cm66.2cm
37歳78.6cm66.5cm
38歳78.7cm66.7cm
39歳78.9cm66.8cm
40歳79cm67.3cm
41歳79.1cm67.5cm
42歳79.5cm67.8cm
43歳79.5cm68.2cm
44歳79.5cm69.1cm
45歳79.8cm69.1cm
46歳79.8cm69.2cm
47歳80.1cm69.6cm
48歳80.1cm69.7cm
49歳80.1cm70.2cm
50歳80.3cm70.6cm
51歳80.4cm71.1cm
52歳80.6cm71.7cm
53歳80.6cm71.7cm
54歳81cm72.5cm
55歳81cm72.5cm
56歳80.1cm72.9cm
57歳80.1cm73.4cm
58歳79.5cm73.6cm
59歳79.3cm73.9cm
60歳79.1cm74.2cm
61歳79.1cm74.3cm
62歳79.1cm74.4cm
63歳79.1cm74.5cm
64歳79.1cm74.9cm
65歳79.1cm74.9cm
66歳79.1cm74.3cm
67歳79.1cm74.3cm
68歳79.1cm74.3cm
69歳79.1cm74.3cm
70歳79.1cm74.3cm
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ウエスト(腹囲)の太い～細いの目安

あなたのウエストの太さを入力すると、太さ度合いを6段階で判定します。

MEMO
出典元文献は平均値と同様です
性別
　　

年齢

ウエストの太さ(cm)


MEMO
ウエストの平均太さは、身長によっても異なりますが、本ツールでは身長ごとの判定を行っていません。
したがって「身長が高い人ほど太い」「身長が低い人ほど細い」と判定されやすい可能性があります
注意
便宜的にウエストが太いほど順位が上としていますが、本記事ではウエストの太さ度合いの良し悪しには言及していません

小学生のウエスト 太い～細い目安

小学生男子において太いといえる目安は69cm、細いといえる目安は54cmです。
一方、女子の場合の目安はそれぞれ、64cm、53cmです。

MEMO
上記は小学6年生のおおよその値です。詳細な値や他の学年の目安は下記の表で確認してみましょう
100人中の順位小学1年生(6歳)小学2年生(7歳)小学3年生(8歳)小学4年生(9歳)小学5年生(10歳)小学6年生(11歳)
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2～3位58.6cm56.9cm61cm59.34cm65.85cm60.55cm69.2cm65.17cm72.87cm66.66cm76.66cm69.22cm
7位56.85cm55.2cm58.98cm57.37cm63.19cm58.65cm66.2cm62.62cm69.59cm64.03cm72.91cm66.57cm
16位55.1cm53.5cm56.95cm55.39cm60.53cm56.75cm63.19cm60.06cm66.3cm61.4cm69.16cm63.91cm
37位53.35cm51.8cm54.93cm53.42cm57.87cm54.85cm60.19cm57.51cm63.02cm58.77cm65.41cm61.26cm
50位51.6cm50.1cm52.9cm51.44cm55.21cm52.95cm57.18cm54.95cm59.73cm56.14cm61.66cm58.6cm
63位49.85cm48.4cm50.88cm49.47cm52.55cm51.05cm54.18cm52.4cm56.45cm53.51cm57.91cm55.95cm
84位48.1cm46.7cm48.85cm47.49cm49.89cm49.15cm51.17cm49.84cm53.16cm50.88cm54.16cm53.29cm
93位46.35cm45cm46.83cm45.52cm47.23cm47.25cm48.17cm47.29cm49.88cm48.25cm50.41cm50.64cm
98～99位44.6cm43.3cm44.8cm43.54cm44.57cm45.35cm45.16cm44.73cm46.59cm45.62cm46.66cm47.98cm

中学生のウエスト 太い～細い目安

中学生男子において太いといえる目安は74cm、細いといえる目安は59cmです。
一方、女子の場合の目安はそれぞれ、68cm、58cmです。

MEMO
上記は中学3年生のおおよその値です。詳細な値や他の学年の目安は下記の表で確認してみましょう
100人中の順位中学1年生(12歳)中学2年生(13歳)中学3年生(14歳)
男性女性男性女性男性女性
2～3位78.46cm70.69cm79.22cm70.97cm81.9cm73.28cm
7位74.61cm68.12cm75.63cm68.6cm78.11cm70.69cm
16位70.76cm65.54cm72.04cm66.22cm74.31cm68.09cm
37位66.91cm62.97cm68.45cm63.85cm70.52cm65.5cm
50位63.06cm60.39cm64.86cm61.47cm66.72cm62.9cm
63位59.21cm57.82cm61.27cm59.1cm62.93cm60.31cm
84位55.36cm55.24cm57.68cm56.72cm59.13cm57.71cm
93位51.51cm52.67cm54.09cm54.35cm55.34cm55.12cm
98～99位47.66cm50.09cm50.5cm51.97cm51.54cm52.52cm

高校生のウエスト 太い～細い目安

高校生男子において太いといえる目安は79cm、細いといえる目安は64cmです。
一方、女子の場合の目安はそれぞれ、70cm、60cmです。

MEMO
上記は高校3年生のおおよその値です。詳細な値や他の学年の目安は下記の表で確認してみましょう
100人中の順位高校1年生(15歳)高校2年生(16歳)高校3年生(17歳)
男性女性男性女性男性女性
2～3位83.55cm74.65cm84.6cm74.41cm86.17cm74.94cm
7位79.9cm72.05cm81.06cm71.95cm82.52cm72.51cm
16位76.25cm69.44cm77.52cm69.48cm78.86cm70.08cm
37位72.6cm66.84cm73.98cm67.02cm75.21cm67.65cm
50位68.95cm64.23cm70.44cm64.55cm71.55cm65.22cm
63位65.3cm61.63cm66.9cm62.09cm67.9cm62.79cm
84位61.65cm59.02cm63.36cm59.62cm64.24cm60.36cm
93位58cm56.42cm59.82cm57.16cm60.59cm57.93cm
98～99位54.35cm53.81cm56.28cm54.69cm56.93cm55.5cm

成人のウエスト 太い～細い目安

18～29歳の目安

100人中の順位18歳19歳20歳21歳22歳23歳24歳25歳26歳27歳28歳29歳
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2～3位87.64cm76.21cm89.17cm73.88cm86cm76.8cm86.7cm75.1cm84.4cm73cm84.4cm73.6cm84.4cm74.8cm87.8cm74.3cm85.9cm74.7cm86.9cm74.9cm86.7cm75.6cm87.2cm76.5cm
7位83.87cm73.53cm85.29cm71.49cm82.8cm73.85cm83.35cm72.45cm81.65cm70.6cm81.65cm71.05cm81.65cm71.95cm84.2cm71.65cm82.9cm72cm83.85cm72.15cm83.7cm72.75cm84.2cm73.5cm
16位80.1cm70.84cm81.41cm69.09cm79.6cm70.9cm80cm69.8cm78.9cm68.2cm78.9cm68.5cm78.9cm69.1cm80.6cm69cm79.9cm69.3cm80.8cm69.4cm80.7cm69.9cm81.2cm70.5cm
37位76.33cm68.16cm77.53cm66.7cm76.4cm67.95cm76.65cm67.15cm76.15cm65.8cm76.15cm65.95cm76.15cm66.25cm77cm66.35cm76.9cm66.6cm77.75cm66.65cm77.7cm67.05cm78.2cm67.5cm
50位72.56cm65.47cm73.65cm64.3cm73.2cm65cm73.3cm64.5cm73.4cm63.4cm73.4cm63.4cm73.4cm63.4cm73.4cm63.7cm73.9cm63.9cm74.7cm63.9cm74.7cm64.2cm75.2cm64.5cm
63位68.79cm62.79cm69.77cm61.91cm70cm62.05cm69.95cm61.85cm70.65cm61cm70.65cm60.85cm70.65cm60.55cm69.8cm61.05cm70.9cm61.2cm71.65cm61.15cm71.7cm61.35cm72.2cm61.5cm
84位65.02cm60.1cm65.89cm59.51cm66.8cm59.1cm66.6cm59.2cm67.9cm58.6cm67.9cm58.3cm67.9cm57.7cm66.2cm58.4cm67.9cm58.5cm68.6cm58.4cm68.7cm58.5cm69.2cm58.5cm
93位61.25cm57.42cm62.01cm57.12cm63.6cm56.15cm63.25cm56.55cm65.15cm56.2cm65.15cm55.75cm65.15cm54.85cm62.6cm55.75cm64.9cm55.8cm65.55cm55.65cm65.7cm55.65cm66.2cm55.5cm
98～99位57.48cm54.73cm58.13cm54.72cm60.4cm53.2cm59.9cm53.9cm62.4cm53.8cm62.4cm53.2cm62.4cm52cm59cm53.1cm61.9cm53.1cm62.5cm52.9cm62.7cm52.8cm63.2cm52.5cm

30～50代の目安

100人中の順位30歳31歳32歳33歳34歳35歳36歳37歳38歳39歳40歳41歳42歳43歳44歳45歳46歳47歳48歳49歳50歳51歳52歳53歳54歳55歳56歳57歳58歳59歳
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2～3位85.2cm74.7cm85.6cm74.9cm87.1cm74.5cm87.4cm75.55cm88.65cm78.15cm90.15cm75cm88.65cm76.7cm88.8cm76.55cm88.9cm77.35cm89.1cm77.9cm89.35cm76.9cm89.45cm77.1cm89.85cm77.4cm90cm77.95cm90cm79cm90cm80.2cm90.6cm79.4cm91.05cm79.95cm91.05cm80.05cm91.05cm80.85cm91.4cm82.45cm91.5cm83.1cm91.85cm83.55cm91.85cm84cm92.25cm85.7cm92.4cm84.2cm91.5cm85.5cm92.25cm85.7cm90.9cm86.5cm90.7cm86.8cm
7位85.2cm74.7cm85.6cm74.9cm87.1cm74.5cm87.4cm75.55cm88.65cm78.15cm90.15cm75cm88.65cm76.7cm88.8cm76.55cm88.9cm77.35cm89.1cm77.9cm89.35cm76.9cm89.45cm77.1cm89.85cm77.4cm90cm77.95cm90cm79cm90cm80.2cm90.6cm79.4cm91.05cm79.95cm91.05cm80.05cm91.05cm80.85cm91.4cm82.45cm91.5cm83.1cm91.85cm83.55cm91.85cm84cm92.25cm85.7cm92.4cm84.2cm91.5cm85.5cm92.25cm85.7cm90.9cm86.5cm90.7cm86.8cm
16位82cm71.4cm82.4cm71.6cm83.8cm71.4cm84.1cm72.2cm85.3cm74.1cm86.3cm72cm85.3cm73.2cm85.4cm73.2cm85.5cm73.8cm85.7cm74.2cm85.9cm73.7cm86cm73.9cm86.4cm74.2cm86.5cm74.7cm86.5cm75.7cm86.6cm76.5cm87cm76cm87.4cm76.5cm87.4cm76.6cm87.4cm77.3cm87.7cm78.5cm87.8cm79.1cm88.1cm79.6cm88.1cm79.9cm88.5cm81.3cm88.6cm80.3cm87.7cm81.3cm88.2cm81.6cm87.1cm82.2cm86.9cm82.5cm
37位78.8cm68.1cm79.2cm68.3cm80.5cm68.3cm80.8cm68.85cm81.95cm70.05cm82.45cm69cm81.95cm69.7cm82cm69.85cm82.1cm70.25cm82.3cm70.5cm82.45cm70.5cm82.55cm70.7cm82.95cm71cm83cm71.45cm83cm72.4cm83.2cm72.8cm83.4cm72.6cm83.75cm73.05cm83.75cm73.15cm83.75cm73.75cm84cm74.55cm84.1cm75.1cm84.35cm75.65cm84.35cm75.8cm84.75cm76.9cm84.8cm76.4cm83.9cm77.1cm84.15cm77.5cm83.3cm77.9cm83.1cm78.2cm
50位75.6cm64.8cm76cm65cm77.2cm65.2cm77.5cm65.5cm78.6cm66cm78.6cm66cm78.6cm66.2cm78.6cm66.5cm78.7cm66.7cm78.9cm66.8cm79cm67.3cm79.1cm67.5cm79.5cm67.8cm79.5cm68.2cm79.5cm69.1cm79.8cm69.1cm79.8cm69.2cm80.1cm69.6cm80.1cm69.7cm80.1cm70.2cm80.3cm70.6cm80.4cm71.1cm80.6cm71.7cm80.6cm71.7cm81cm72.5cm81cm72.5cm80.1cm72.9cm80.1cm73.4cm79.5cm73.6cm79.3cm73.9cm
63位72.4cm61.5cm72.8cm61.7cm73.9cm62.1cm74.2cm62.15cm75.25cm61.95cm74.75cm63cm75.25cm62.7cm75.2cm63.15cm75.3cm63.15cm75.5cm63.1cm75.55cm64.1cm75.65cm64.3cm76.05cm64.6cm76cm64.95cm76cm65.8cm76.4cm65.4cm76.2cm65.8cm76.45cm66.15cm76.45cm66.25cm76.45cm66.65cm76.6cm66.65cm76.7cm67.1cm76.85cm67.75cm76.85cm67.6cm77.25cm68.1cm77.2cm68.6cm76.3cm68.7cm76.05cm69.3cm75.7cm69.3cm75.5cm69.6cm
84位69.2cm58.2cm69.6cm58.4cm70.6cm59cm70.9cm58.8cm71.9cm57.9cm70.9cm60cm71.9cm59.2cm71.8cm59.8cm71.9cm59.6cm72.1cm59.4cm72.1cm60.9cm72.2cm61.1cm72.6cm61.4cm72.5cm61.7cm72.5cm62.5cm73cm61.7cm72.6cm62.4cm72.8cm62.7cm72.8cm62.8cm72.8cm63.1cm72.9cm62.7cm73cm63.1cm73.1cm63.8cm73.1cm63.5cm73.5cm63.7cm73.4cm64.7cm72.5cm64.5cm72cm65.2cm71.9cm65cm71.7cm65.3cm
93位66cm54.9cm66.4cm55.1cm67.3cm55.9cm67.6cm55.45cm68.55cm53.85cm67.05cm57cm68.55cm55.7cm68.4cm56.45cm68.5cm56.05cm68.7cm55.7cm68.65cm57.7cm68.75cm57.9cm69.15cm58.2cm69cm58.45cm69cm59.2cm69.6cm58cm69cm59cm69.15cm59.25cm69.15cm59.35cm69.15cm59.55cm69.2cm58.75cm69.3cm59.1cm69.35cm59.85cm69.35cm59.4cm69.75cm59.3cm69.6cm60.8cm68.7cm60.3cm67.95cm61.1cm68.1cm60.7cm67.9cm61cm
98～99位62.8cm51.6cm63.2cm51.8cm64cm52.8cm64.3cm52.1cm65.2cm49.8cm63.2cm54cm65.2cm52.2cm65cm53.1cm65.1cm52.5cm65.3cm52cm65.2cm54.5cm65.3cm54.7cm65.7cm55cm65.5cm55.2cm65.5cm55.9cm66.2cm54.3cm65.4cm55.6cm65.5cm55.8cm65.5cm55.9cm65.5cm56cm65.5cm54.8cm65.6cm55.1cm65.6cm55.9cm65.6cm55.3cm66cm54.9cm65.8cm56.9cm64.9cm56.1cm63.9cm57cm64.3cm56.4cm64.1cm56.7cm

シニア世代の目安

100人中の順位60歳61歳62歳63歳64歳65歳66歳67歳68歳69歳70歳
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2～3位94.5cm91.8cm94.5cm92.1cm94.5cm92.4cm94.5cm92.7cm94.5cm93.7cm94.5cm93.7cm94.5cm93.5cm94.5cm93.5cm94.5cm93.5cm94.5cm93.5cm94.5cm93.5cm
7位90.65cm87.4cm90.65cm87.65cm90.65cm87.9cm90.65cm88.15cm90.65cm89cm90.65cm89cm90.65cm88.7cm90.65cm88.7cm90.65cm88.7cm90.65cm88.7cm90.65cm88.7cm
16位86.8cm83cm86.8cm83.2cm86.8cm83.4cm86.8cm83.6cm86.8cm84.3cm86.8cm84.3cm86.8cm83.9cm86.8cm83.9cm86.8cm83.9cm86.8cm83.9cm86.8cm83.9cm
37位82.95cm78.6cm82.95cm78.75cm82.95cm78.9cm82.95cm79.05cm82.95cm79.6cm82.95cm79.6cm82.95cm79.1cm82.95cm79.1cm82.95cm79.1cm82.95cm79.1cm82.95cm79.1cm
50位79.1cm74.2cm79.1cm74.3cm79.1cm74.4cm79.1cm74.5cm79.1cm74.9cm79.1cm74.9cm79.1cm74.3cm79.1cm74.3cm79.1cm74.3cm79.1cm74.3cm79.1cm74.3cm
63位75.25cm69.8cm75.25cm69.85cm75.25cm69.9cm75.25cm69.95cm75.25cm70.2cm75.25cm70.2cm75.25cm69.5cm75.25cm69.5cm75.25cm69.5cm75.25cm69.5cm75.25cm69.5cm
84位71.4cm65.4cm71.4cm65.4cm71.4cm65.4cm71.4cm65.4cm71.4cm65.5cm71.4cm65.5cm71.4cm64.7cm71.4cm64.7cm71.4cm64.7cm71.4cm64.7cm71.4cm64.7cm
93位67.55cm61cm67.55cm60.95cm67.55cm60.9cm67.55cm60.85cm67.55cm60.8cm67.55cm60.8cm67.55cm59.9cm67.55cm59.9cm67.55cm59.9cm67.55cm59.9cm67.55cm59.9cm
98～99位63.7cm56.6cm63.7cm56.5cm63.7cm56.4cm63.7cm56.3cm63.7cm56.1cm63.7cm56.1cm63.7cm55.1cm63.7cm55.1cm63.7cm55.1cm63.7cm55.1cm63.7cm55.1cm
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平均ウエスト(腹囲) まとめ

  • ウエストの平均太さは、成人男性が73.34cm、女性の場合は63.94cm
  • 年齢別にみると男性が54歳で81cmで、女性が64歳で74.9cmで平均太さがもっとも太くなる
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