156cm男女の平均体重は何kg?標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長156cmの人について、

  • 年齢&男女別の平均体重(平均的な人の体重)
  • 年齢&男女別の標準体重(理想的な体重)
  • 痩せている~肥満までの目安となる体重

をまとめます。

身長156cmの人における平均体重

あなたと年齢&性別が同じ身長156cmの人における、平均体重をチェックしてみましょう。

性別
  

 

年齢
平均体重 :

 

MEMO
  • 身長ごとの平均体重について直接調査した文献は知られていません。そこで、スポーツテスト(スポーツ庁)の結果をもとに平均体重を算出しました
  • 算出には、令和2年度スポーツテストの身長/体重データおよび、体重(kg) = BMI×身長(m)×身長(m) という式を用いています
注意
上記計算では身長ごとの体型のバラつきの差異は加味していません。身長が高い人に肥満が多い等、身長の高低と体重増減の傾向に相関があった場合には実際の値との間に乖離が生じる可能性があります
注意
身長156cmが、その年齢の平均身長が離れている場合、早熟/晩成など成長度合いが平均とは離れていて上記体重が参考にならない可能性があります

身長156cm男性の平均体重は54kg

身長156cmの成人男性における平均体重は、54kgです。

MEMO
便宜的に20~24歳の平均体重を成人の平均としています
また、年齢別の平均体重は、

学年(年齢)身長156cm男性の平均体重痩せ~普通~肥満の区分
小学1年生(6歳)38kg対象外
小学2年生(7歳)38.7kg対象外
小学3年生(8歳)39.7kg対象外
小学4年生(9歳)42.3kg対象外
小学5年生(10歳)43.1kg対象外
小学6年生(11歳)44.8kg対象外
中学1年生(12歳)45.5kg対象外
中学2年生(13歳)46.7kg対象外
中学3年生(14歳)48.4kg対象外
高校1年生(15歳)49.6kg普通体重
高校2年生(16歳)49.9kg普通体重
高校3年生(17歳)51.1kg普通体重
18歳50.9kg普通体重
19歳51.6kg普通体重
20~24歳54kg標準体重
25~29歳56.2kg普通体重
30~34歳56.5kg普通体重
35~39歳57.4kg普通体重
40~44歳57.9kg普通体重
45~49歳58.9kg普通体重
50~54歳58.4kg普通体重
55~59歳58.2kg普通体重
60~64歳57.9kg普通体重
65~69歳57.2kg普通体重
70~74歳56.2kg普通体重
75~79歳56.2kg普通体重

です。

身長156cm女性の平均体重は48.4kg

身長156cmの成人女性における平均体重は、48.4kgです。

MEMO
便宜的に20~24歳の平均体重を成人の平均としています
また、年齢別の平均体重は、

学年(年齢)身長156cm女性の平均体重痩せ~普通~肥満の区分
小学1年生(6歳)38kg対象外
小学2年生(7歳)38.7kg対象外
小学3年生(8歳)39.9kg対象外
小学4年生(9歳)40.6kg対象外
小学5年生(10歳)42.1kg対象外
小学6年生(11歳)44.3kg対象外
中学1年生(12歳)45.8kg対象外
中学2年生(13歳)47.7kg対象外
中学3年生(14歳)48.9kg対象外
高校1年生(15歳)50.4kg普通体重
高校2年生(16歳)50.6kg普通体重
高校3年生(17歳)49.9kg普通体重
18歳49.6kg普通体重
19歳49.6kg普通体重
20~24歳48.4kg普通体重
25~29歳49.2kg普通体重
30~34歳49.9kg普通体重
35~39歳50.6kg普通体重
40~44歳50.6kg普通体重
45~49歳51.6kg普通体重
50~54歳52.1kg普通体重
55~59歳52.6kg標準体重
60~64歳52.1kg普通体重
65~69歳54kg標準体重
70~74歳54.3kg標準体重
75~79歳54kg標準体重

です。

身長156cmの痩せ~標準~肥満 体重目安

体型を判断するために広く用いられるBMIをもとに、身長156cmの場合における痩せ~肥満までの目安となる体重を確認してみましょう。

宅(タク)

BMIは、世界保健機関(WHO)や日本肥満学会、厚生労働省などでも体型をチェックするための値として用いられています!
なお、判定はBMIから行われるため、男性と女性で共通の目安体重となっています。

MEMO
判定には、日本肥満学会による肥満度分類(以下の表)を用いました
分類BMI
低体重~18.4
普通体重18.5~24.9
肥満 (1度)25~29.9
肥満 (2度)30~34.9
肥満 (3度)35~39.9
肥満 (4度)40~

標準体重(理想体重)は53.5kg

身長156cmにおける標準体重は、53.5kgです。

標準体重は、BMIが22になる体重のことを指し、統計上もっとも疾病の少ない体重であることから理想体重ともよばれます

普通体重の範囲は45から60.7kg

身長156cmにおける普通体重の範囲は、45~60.7kgです。

普通体重とは、その名の通り標準的な範囲の体重のことを指し、BMI18.5~24.9が該当します。

BMI体重備考
1946.2kg美容体重といわれることもある
2048.7kg美容体重といわれることもある
2151.1kg
2253.5kg標準体重
2356kg
2458.4kg

肥満:60.8kg以上、痩せ:44.9kg以下

普通体重の範囲から外れると、肥満あるいは痩せと判定されます。

肥満体重

身長156cmの場合、体重が60.8kg以上あるとBMIが25以上となり、肥満として判定されます。

さらに、肥満はその度合いによって4つに分類され、それぞれの目安体重は以下の通りです。

  • 肥満(1度):60.8~72.9kg
  • 肥満(2度):73~85.1kg
  • 肥満(3度):85.2~97.2kg
  • 肥満(4度):97.3kg~

なお、一般にBMIが25をこえると健康リスクが増大するとされており注意が必要です。

25を超えると脂質異常症や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが2倍以上になり、30を超えると高度な肥満としてより積極的な減量治療を要するものとされています(厚生労働省HP内 e-ヘルスネット)

BMI体重備考
2560.8kg肥満1度
2663.3kg肥満1度
2765.7kg肥満1度
2868.1kg肥満1度
2970.6kg肥満1度
3073kg肥満2度
3175.4kg肥満2度
3277.9kg肥満2度
3380.3kg肥満2度
3482.7kg肥満2度
3585.2kg肥満3度
3687.6kg肥満3度
3790kg肥満3度
3892.5kg肥満3度
3994.9kg肥満3度
4097.3kg肥満4度
4199.8kg肥満4度
42102.2kg肥満4度
43104.6kg肥満4度
44107.1kg肥満4度

低体重(痩せ)

身長156cmの場合、体重が44.9kg以下だとBMIが18.5未満となり、低体重(やせ)として判定されます。

注意
BMI18の体重のことをシンデレラ体重、BMI17のことをモデル体重とよぶことがありますが、低体重の範囲であり健康的とはいえないため推奨されません
BMI体重備考
1434.1kg
1536.5kg
1638.9kg
1741.4kgモデル体重といわれることもある
1843.8kgシンデレラ体重といわれることもある

体重を用いた痩せ~標準~肥満判定ツール

あなたの体重を入力することで、普通体重・標準体重・肥満1~4・痩せの7段階で体重を判定します。
 
身長(cm)

体重(kg)


身長156cmはどれくらい?

男性の身長下位1%未満に相当

身長156cmは、成人男性における身長高さの下位1%未満に相当し、非常に低身長といえます。

また、小学生~高校生までにおける、学年別の身長156cmの高低度合いは以下の通りです。

学年(年齢)身長156cmのパーセンタイル
小学1年生(6歳)上位1%未満
小学2年生(7歳)上位1%未満
小学3年生(8歳)上位1%未満
小学4年生(9歳)上位1%未満
小学5年生(10歳)上位1%
小学6年生(11歳)上位14%
中学1年生(12歳)上位41%
中学2年生(13歳)下位23%
中学3年生(14歳)下位7%
高校1年生(15歳)下位1%
高校2年生(16歳)下位1%
高校3年生(17歳)下位1%

女性の身長下位36%に相当

身長156cmは、成人女性における身長高さの下位36%に相当し、平均的な身長といえます。

また、学生の身長156cmの高低度合い(学年別)は以下の通りです。

学年(年齢)身長156cmのパーセンタイル
小学1年生(6歳)上位1%未満
小学2年生(7歳)上位1%未満
小学3年生(8歳)上位1%未満
小学4年生(9歳)上位1%未満
小学5年生(10歳)上位2%
小学6年生(11歳)上位12%
中学1年生(12歳)上位25%
中学2年生(13歳)上位41%
中学3年生(14歳)下位42%
高校1年生(15歳)下位41%
高校2年生(16歳)下位40%
高校3年生(17歳)下位36%

身長156cmの人における体重目安まとめ

平均体重・標準体重・肥満/痩せ体重まとめ

  • 身長156cmの成人男性について、平均体重:54kg、標準体重(もっとも疾病の少ない体重):53.5kgである
  • 身長156cmの成人女性について、平均体重:48.4kg、標準体重:53.5kgである
  • 体重44.9kg以下だと低体重、体重60.8kg以上だと肥満となるため、注意が必要

身長156cm以外の平均体重

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