「筋トレデータ & ツール集」の記事一覧

筋トレをしているうちに生じる

• 自分の実力は平均と比べてどう？
• 次の目標はどうする？

といった疑問。

このカテゴリは、そうした疑問を解決し、あなたのレベルを客観的に評価するためのデータベースです。

筋力とパフォーマンス（強さ・体力を知る）
あなたの筋力や運動能力の現在地を確認できます。

• 例）ベンチプレスなどの平均重量は？ →【筋トレ種目の重量と回数】
• 例）握力や50m走などの平均記録は？ →【体力とスポーツの記録】

 
体型とボディメイク（理想の体を目指す）
目指すべき体型や筋肉量の基準が分かります。

• • 例）筋肉量や腕の太さの平均は？ →【体格と体組成のデータ】
  • 例）自分の身長の標準体重は？ →【身長別 平均/標準体重】

 
ツール・記録（便利に活用する）
計算やモチベーションアップに役立ちます。

• カロリー計算などをしたい →【計算ツール・シミュレータ】
• 世界のトップレベルの記録は？ →【世界記録と大会記録】