156.4cm男女の平均体重は何kg?標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長156.4cmの人について、

  • 年齢&男女別の平均体重(平均的な人の体重)
  • 年齢&男女別の標準体重(理想的な体重)
  • 痩せている〜肥満までの目安となる体重

をまとめます。

身長156.4cmの人における平均体重

あなたと年齢&性別が同じ身長156.4cmの人における、平均体重をチェックしてみましょう。

性別
  

 

年齢
平均体重 :

 

MEMO
  • 身長ごとの平均体重について直接調査した文献は知られていません。そこで、スポーツテスト(スポーツ庁)の結果をもとに平均体重を算出しました
  • 算出には、令和2年度スポーツテストの身長/体重データおよび、体重(kg) = BMI×身長(m)×身長(m) という式を用いています
注意
上記計算では身長ごとの体型のバラつきの差異は加味していません。身長が高い人に肥満が多い等、身長の高低と体重増減の傾向に相関があった場合には実際の値との間に乖離が生じる可能性があります
注意
身長156.4cmが、その年齢の平均身長が離れている場合、早熟/晩成など成長度合いが平均とは離れていて上記体重が参考にならない可能性があります

身長156.4cm男性の平均体重は54.3kg

身長156.4cmの成人男性における平均体重は、54.3kgです。

MEMO
便宜的に20〜24歳の平均体重を成人の平均としています
また、年齢別の平均体重は、

学年(年齢)身長156.4cm男性の平均体重痩せ〜普通〜肥満の区分
小学1年生(6歳)38.2kg対象外
小学2年生(7歳)38.9kg対象外
小学3年生(8歳)39.9kg対象外
小学4年生(9歳)42.6kg対象外
小学5年生(10歳)43.3kg対象外
小学6年生(11歳)45kg対象外
中学1年生(12歳)45.7kg対象外
中学2年生(13歳)47kg対象外
中学3年生(14歳)48.7kg対象外
高校1年生(15歳)49.9kg普通体重
高校2年生(16歳)50.1kg普通体重
高校3年生(17歳)51.4kg普通体重
18歳51.1kg普通体重
19歳51.9kg普通体重
20〜24歳54.3kg標準体重
25〜29歳56.5kg普通体重
30〜34歳56.7kg普通体重
35〜39歳57.7kg普通体重
40〜44歳58.2kg普通体重
45〜49歳59.2kg普通体重
50〜54歳58.7kg普通体重
55〜59歳58.5kg普通体重
60〜64歳58.2kg普通体重
65〜69歳57.5kg普通体重
70〜74歳56.5kg普通体重
75〜79歳56.5kg普通体重

です。

身長156.4cm女性の平均体重は48.7kg

身長156.4cmの成人女性における平均体重は、48.7kgです。

MEMO
便宜的に20〜24歳の平均体重を成人の平均としています
また、年齢別の平均体重は、

学年(年齢)身長156.4cm女性の平均体重痩せ〜普通〜肥満の区分
小学1年生(6歳)38.2kg対象外
小学2年生(7歳)38.9kg対象外
小学3年生(8歳)40.1kg対象外
小学4年生(9歳)40.8kg対象外
小学5年生(10歳)42.3kg対象外
小学6年生(11歳)44.5kg対象外
中学1年生(12歳)46kg対象外
中学2年生(13歳)47.9kg対象外
中学3年生(14歳)49.2kg対象外
高校1年生(15歳)50.6kg普通体重
高校2年生(16歳)50.9kg普通体重
高校3年生(17歳)50.1kg普通体重
18歳49.9kg普通体重
19歳49.9kg普通体重
20〜24歳48.7kg普通体重
25〜29歳49.4kg普通体重
30〜34歳50.1kg普通体重
35〜39歳50.9kg普通体重
40〜44歳50.9kg普通体重
45〜49歳51.9kg普通体重
50〜54歳52.3kg普通体重
55〜59歳52.8kg標準体重
60〜64歳52.3kg普通体重
65〜69歳54.3kg標準体重
70〜74歳54.5kg標準体重
75〜79歳54.3kg標準体重

です。

身長156.4cmの痩せ〜標準〜肥満 体重目安

体型を判断するために広く用いられるBMIをもとに、身長156.4cmの場合における痩せ〜肥満までの目安となる体重を確認してみましょう。

宅(タク)

BMIは、世界保健機関(WHO)や日本肥満学会、厚生労働省などでも体型をチェックするための値として用いられています!
なお、判定はBMIから行われるため、男性と女性で共通の目安体重となっています。

MEMO
判定には、日本肥満学会による肥満度分類(以下の表)を用いました
分類BMI
低体重〜18.4
普通体重18.5〜24.9
肥満 (1度)25〜29.9
肥満 (2度)30〜34.9
肥満 (3度)35〜39.9
肥満 (4度)40〜

標準体重(理想体重)は53.8kg

身長156.4cmにおける標準体重は、53.8kgです。

標準体重は、BMIが22になる体重のことを指し、統計上もっとも疾病の少ない体重であることから理想体重ともよばれます

普通体重の範囲は45.3から61.1kg

身長156.4cmにおける普通体重の範囲は、45.3〜61.1kgです。

普通体重とは、その名の通り標準的な範囲の体重のことを指し、BMI18.5〜24.9が該当します。

BMI体重備考
1946.5kg美容体重といわれることもある
2048.9kg美容体重といわれることもある
2151.4kg
2253.8kg標準体重
2356.3kg
2458.7kg

肥満:61.2kg以上、痩せ:45.2kg以下

普通体重の範囲から外れると、肥満あるいは痩せと判定されます。

肥満体重

身長156.4cmの場合、体重が61.2kg以上あるとBMIが25以上となり、肥満として判定されます。

さらに、肥満はその度合いによって4つに分類され、それぞれの目安体重は以下の通りです。

  • 肥満(1度):61.2〜73.3kg
  • 肥満(2度):73.4〜85.5kg
  • 肥満(3度):85.6〜97.7kg
  • 肥満(4度):97.8kg〜

なお、一般にBMIが25をこえると健康リスクが増大するとされており注意が必要です。

25を超えると脂質異常症や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが2倍以上になり、30を超えると高度な肥満としてより積極的な減量治療を要するものとされています(厚生労働省HP内 e-ヘルスネット)

BMI体重備考
2561.2kg肥満1度
2663.6kg肥満1度
2766kg肥満1度
2868.5kg肥満1度
2970.9kg肥満1度
3073.4kg肥満2度
3175.8kg肥満2度
3278.3kg肥満2度
3380.7kg肥満2度
3483.2kg肥満2度
3585.6kg肥満3度
3688.1kg肥満3度
3790.5kg肥満3度
3893kg肥満3度
3995.4kg肥満3度
4097.8kg肥満4度
41100.3kg肥満4度
42102.7kg肥満4度
43105.2kg肥満4度
44107.6kg肥満4度

低体重(痩せ)

身長156.4cmの場合、体重が45.2kg以下だとBMIが18.5未満となり、低体重(やせ)として判定されます。

注意
BMI18の体重のことをシンデレラ体重、BMI17のことをモデル体重とよぶことがありますが、低体重の範囲であり健康的とはいえないため推奨されません
BMI体重備考
1434.2kg
1536.7kg
1639.1kg
1741.6kgモデル体重といわれることもある
1844kgシンデレラ体重といわれることもある

体重を用いた痩せ〜標準〜肥満判定ツール

あなたの体重を入力することで、普通体重・標準体重・肥満1〜4・痩せの7段階で体重を判定します。
 
身長(cm)

体重(kg)


身長156.4cmはどれくらい?

男性の身長下位1%未満に相当

身長156.4cmは、成人男性における身長高さの下位1%未満に相当し、非常に低身長といえます。

また、小学生〜高校生までにおける、学年別の身長156.4cmの高低度合いは以下の通りです。

学年(年齢)身長156.4cmのパーセンタイル
小学1年生(6歳)上位1%未満
小学2年生(7歳)上位1%未満
小学3年生(8歳)上位1%未満
小学4年生(9歳)上位1%未満
小学5年生(10歳)上位1%
小学6年生(11歳)上位13%
中学1年生(12歳)上位39%
中学2年生(13歳)下位25%
中学3年生(14歳)下位8%
高校1年生(15歳)下位2%
高校2年生(16歳)下位1%
高校3年生(17歳)下位1%

女性の身長下位39%に相当

身長156.4cmは、成人女性における身長高さの下位39%に相当し、平均的な身長といえます。

また、学生の身長156.4cmの高低度合い(学年別)は以下の通りです。

学年(年齢)身長156.4cmのパーセンタイル
小学1年生(6歳)上位1%未満
小学2年生(7歳)上位1%未満
小学3年生(8歳)上位1%未満
小学4年生(9歳)上位1%未満
小学5年生(10歳)上位2%
小学6年生(11歳)上位11%
中学1年生(12歳)上位23%
中学2年生(13歳)上位38%
中学3年生(14歳)下位45%
高校1年生(15歳)下位43%
高校2年生(16歳)下位43%
高校3年生(17歳)下位39%

身長156.4cmの人における体重目安まとめ

平均体重・標準体重・肥満/痩せ体重まとめ

  • 身長156.4cmの成人男性について、平均体重:54.3kg、標準体重(もっとも疾病の少ない体重):53.8kgである
  • 身長156.4cmの成人女性について、平均体重:48.7kg、標準体重:53.8kgである
  • 体重45.2kg以下だと低体重、体重61.2kg以上だと肥満となるため、注意が必要

身長156.4cm以外の平均体重

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