164.5cm男女の平均体重は何kg?標準体重や痩せ〜肥満の目安も

身長164.5cmの人について、

  • 年齢&男女別の平均体重(平均的な人の体重)
  • 年齢&男女別の標準体重(理想的な体重)
  • 痩せている~肥満までの目安となる体重

をまとめます。

身長164.5cmの人における平均体重

あなたと年齢&性別が同じ身長164.5cmの人における、平均体重をチェックしてみましょう。

性別
  

 

年齢
平均体重 :

 

MEMO
  • 身長ごとの平均体重について直接調査した文献は知られていません。そこで、スポーツテスト(スポーツ庁)の結果をもとに平均体重を算出しました
  • 算出には、令和2年度スポーツテストの身長/体重データおよび、体重(kg) = BMI×身長(m)×身長(m) という式を用いています
注意
上記計算では身長ごとの体型のバラつきの差異は加味していません。身長が高い人に肥満が多い等、身長の高低と体重増減の傾向に相関があった場合には実際の値との間に乖離が生じる可能性があります
注意
身長164.5cmが、その年齢の平均身長が離れている場合、早熟/晩成など成長度合いが平均とは離れていて上記体重が参考にならない可能性があります

身長164.5cm男性の平均体重は60.1kg

身長164.5cmの成人男性における平均体重は、60.1kgです。

MEMO
便宜的に20~24歳の平均体重を成人の平均としています
また、年齢別の平均体重は、

学年(年齢)身長164.5cm男性の平均体重痩せ~普通~肥満の区分
小学1年生(6歳)42.2kg対象外
小学2年生(7歳)43kg対象外
小学3年生(8歳)44.1kg対象外
小学4年生(9歳)47.1kg対象外
小学5年生(10歳)47.9kg対象外
小学6年生(11歳)49.8kg対象外
中学1年生(12歳)50.6kg対象外
中学2年生(13歳)52kg対象外
中学3年生(14歳)53.8kg対象外
高校1年生(15歳)55.2kg普通体重
高校2年生(16歳)55.5kg普通体重
高校3年生(17歳)56.8kg普通体重
18歳56.6kg普通体重
19歳57.4kg普通体重
20~24歳60.1kg標準体重
25~29歳62.5kg普通体重
30~34歳62.8kg普通体重
35~39歳63.9kg普通体重
40~44歳64.4kg普通体重
45~49歳65.5kg普通体重
50~54歳64.9kg普通体重
55~59歳64.7kg普通体重
60~64歳64.4kg普通体重
65~69歳63.6kg普通体重
70~74歳62.5kg普通体重
75~79歳62.5kg普通体重

です。

身長164.5cm女性の平均体重は53.8kg

身長164.5cmの成人女性における平均体重は、53.8kgです。

MEMO
便宜的に20~24歳の平均体重を成人の平均としています
また、年齢別の平均体重は、

学年(年齢)身長164.5cm女性の平均体重痩せ~普通~肥満の区分
小学1年生(6歳)42.2kg対象外
小学2年生(7歳)43kg対象外
小学3年生(8歳)44.4kg対象外
小学4年生(9歳)45.2kg対象外
小学5年生(10歳)46.8kg対象外
小学6年生(11歳)49.2kg対象外
中学1年生(12歳)50.9kg対象外
中学2年生(13歳)53kg対象外
中学3年生(14歳)54.4kg対象外
高校1年生(15歳)56kg普通体重
高校2年生(16歳)56.3kg普通体重
高校3年生(17歳)55.5kg普通体重
18歳55.2kg普通体重
19歳55.2kg普通体重
20~24歳53.8kg普通体重
25~29歳54.7kg普通体重
30~34歳55.5kg普通体重
35~39歳56.3kg普通体重
40~44歳56.3kg普通体重
45~49歳57.4kg普通体重
50~54歳57.9kg普通体重
55~59歳58.5kg標準体重
60~64歳57.9kg普通体重
65~69歳60.1kg標準体重
70~74歳60.3kg標準体重
75~79歳60.1kg標準体重

です。

身長164.5cmの痩せ~標準~肥満 体重目安

体型を判断するために広く用いられるBMIをもとに、身長164.5cmの場合における痩せ~肥満までの目安となる体重を確認してみましょう。

宅(タク)

BMIは、世界保健機関(WHO)や日本肥満学会、厚生労働省などでも体型をチェックするための値として用いられています!
なお、判定はBMIから行われるため、男性と女性で共通の目安体重となっています。

MEMO
判定には、日本肥満学会による肥満度分類(以下の表)を用いました
分類BMI
低体重~18.4
普通体重18.5~24.9
肥満 (1度)25~29.9
肥満 (2度)30~34.9
肥満 (3度)35~39.9
肥満 (4度)40~

標準体重(理想体重)は59.5kg

身長164.5cmにおける標準体重は、59.5kgです。

標準体重は、BMIが22になる体重のことを指し、統計上もっとも疾病の少ない体重であることから理想体重ともよばれます

普通体重の範囲は50.1から67.6kg

身長164.5cmにおける普通体重の範囲は、50.1~67.6kgです。

普通体重とは、その名の通り標準的な範囲の体重のことを指し、BMI18.5~24.9が該当します。

BMI体重備考
1951.4kg美容体重といわれることもある
2054.1kg美容体重といわれることもある
2156.8kg
2259.5kg標準体重
2362.2kg
2464.9kg

肥満:67.7kg以上、痩せ:50kg以下

普通体重の範囲から外れると、肥満あるいは痩せと判定されます。

肥満体重

身長164.5cmの場合、体重が67.7kg以上あるとBMIが25以上となり、肥満として判定されます。

さらに、肥満はその度合いによって4つに分類され、それぞれの目安体重は以下の通りです。

  • 肥満(1度):67.7~81.1kg
  • 肥満(2度):81.2~94.6kg
  • 肥満(3度):94.7~108.1kg
  • 肥満(4度):108.2kg~

なお、一般にBMIが25をこえると健康リスクが増大するとされており注意が必要です。

25を超えると脂質異常症や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが2倍以上になり、30を超えると高度な肥満としてより積極的な減量治療を要するものとされています(厚生労働省HP内 e-ヘルスネット)

BMI体重備考
2567.7kg肥満1度
2670.4kg肥満1度
2773.1kg肥満1度
2875.8kg肥満1度
2978.5kg肥満1度
3081.2kg肥満2度
3183.9kg肥満2度
3286.6kg肥満2度
3389.3kg肥満2度
3492kg肥満2度
3594.7kg肥満3度
3697.4kg肥満3度
37100.1kg肥満3度
38102.8kg肥満3度
39105.5kg肥満3度
40108.2kg肥満4度
41110.9kg肥満4度
42113.7kg肥満4度
43116.4kg肥満4度
44119.1kg肥満4度

低体重(痩せ)

身長164.5cmの場合、体重が50kg以下だとBMIが18.5未満となり、低体重(やせ)として判定されます。

注意
BMI18の体重のことをシンデレラ体重、BMI17のことをモデル体重とよぶことがありますが、低体重の範囲であり健康的とはいえないため推奨されません
BMI体重備考
1437.9kg
1540.6kg
1643.3kg
1746kgモデル体重といわれることもある
1848.7kgシンデレラ体重といわれることもある

体重を用いた痩せ~標準~肥満判定ツール

あなたの体重を入力することで、普通体重・標準体重・肥満1~4・痩せの7段階で体重を判定します。
 
身長(cm)

体重(kg)


身長164.5cmはどれくらい?

男性の身長下位11%に相当

身長164.5cmは、成人男性における身長高さの下位11%に相当し、低身長といえます。

また、小学生~高校生までにおける、学年別の身長164.5cmの高低度合いは以下の通りです。

学年(年齢)身長164.5cmのパーセンタイル
小学1年生(6歳)上位1%未満
小学2年生(7歳)上位1%未満
小学3年生(8歳)上位1%未満
小学4年生(9歳)上位1%未満
小学5年生(10歳)上位1%未満
小学6年生(11歳)上位1%
中学1年生(12歳)上位11%
中学2年生(13歳)上位34%
中学3年生(14歳)下位45%
高校1年生(15歳)下位24%
高校2年生(16歳)下位20%
高校3年生(17歳)下位16%

女性の身長上位10%に相当

身長164.5cmは、成人女性における身長高さの上位10%に相当し、非常に高身長といえます。

また、学生の身長164.5cmの高低度合い(学年別)は以下の通りです。

学年(年齢)身長164.5cmのパーセンタイル
小学1年生(6歳)上位1%未満
小学2年生(7歳)上位1%未満
小学3年生(8歳)上位1%未満
小学4年生(9歳)上位1%未満
小学5年生(10歳)上位1%未満
小学6年生(11歳)上位1%
中学1年生(12歳)上位1%
中学2年生(13歳)上位3%
中学3年生(14歳)上位8%
高校1年生(15歳)上位9%
高校2年生(16歳)上位8%
高校3年生(17歳)上位12%

身長164.5cmの人における体重目安まとめ

平均体重・標準体重・肥満/痩せ体重まとめ

  • 身長164.5cmの成人男性について、平均体重:60.1kg、標準体重(もっとも疾病の少ない体重):59.5kgである
  • 身長164.5cmの成人女性について、平均体重:53.8kg、標準体重:59.5kgである
  • 体重50kg以下だと低体重、体重67.7kg以上だと肥満となるため、注意が必要

身長164.5cm以外の平均体重

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