身長164cmの人について、
- 年齢&男女別の平均体重(平均的な人の体重)
- 年齢&男女別の標準体重(理想的な体重)
- 痩せている~肥満までの目安となる体重
をまとめます。
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身長164cmの人における平均体重
あなたと年齢&性別が同じ身長164cmの人における、平均体重をチェックしてみましょう。
- 身長ごとの平均体重について直接調査した文献は知られていません。そこで、スポーツテスト(スポーツ庁)の結果をもとに平均体重を算出しました
- 具体的には、令和2年度スポーツテストの身長/体重データより年齢別の平均BMIを算出し、体重(kg) = BMI×身長(m)×身長(m) により平均体重を算出しました
身長164cm男性の平均体重は59.7kg
身長164cmの成人男性における平均体重は、59.7kgです。
学年(年齢) | 身長164cm男性の平均体重 | 痩せ~普通~肥満の区分 |
---|---|---|
小学1年生(6歳) | 42kg | 対象外 |
小学2年生(7歳) | 42.8kg | 対象外 |
小学3年生(8歳) | 43.8kg | 対象外 |
小学4年生(9歳) | 46.8kg | 対象外 |
小学5年生(10歳) | 47.6kg | 対象外 |
小学6年生(11歳) | 49.5kg | 対象外 |
中学1年生(12歳) | 50.3kg | 対象外 |
中学2年生(13歳) | 51.6kg | 対象外 |
中学3年生(14歳) | 53.5kg | 対象外 |
高校1年生(15歳) | 54.9kg | 普通体重 |
高校2年生(16歳) | 55.1kg | 普通体重 |
高校3年生(17歳) | 56.5kg | 普通体重 |
18歳 | 56.2kg | 普通体重 |
19歳 | 57kg | 普通体重 |
20~24歳 | 59.7kg | 標準体重 |
25~29歳 | 62.1kg | 普通体重 |
30~34歳 | 62.4kg | 普通体重 |
35~39歳 | 63.5kg | 普通体重 |
40~44歳 | 64kg | 普通体重 |
45~49歳 | 65.1kg | 普通体重 |
50~54歳 | 64.6kg | 普通体重 |
55~59歳 | 64.3kg | 普通体重 |
60~64歳 | 64kg | 普通体重 |
65~69歳 | 63.2kg | 普通体重 |
70~74歳 | 62.1kg | 普通体重 |
75~79歳 | 62.1kg | 普通体重 |
です。
身長164cm女性の平均体重は53.5kg
身長164cmの成人女性における平均体重は、53.5kgです。
学年(年齢) | 身長164cm女性の平均体重 | 痩せ~普通~肥満の区分 |
---|---|---|
小学1年生(6歳) | 42kg | 対象外 |
小学2年生(7歳) | 42.8kg | 対象外 |
小学3年生(8歳) | 44.1kg | 対象外 |
小学4年生(9歳) | 44.9kg | 対象外 |
小学5年生(10歳) | 46.5kg | 対象外 |
小学6年生(11歳) | 49kg | 対象外 |
中学1年生(12歳) | 50.6kg | 対象外 |
中学2年生(13歳) | 52.7kg | 対象外 |
中学3年生(14歳) | 54.1kg | 対象外 |
高校1年生(15歳) | 55.7kg | 普通体重 |
高校2年生(16歳) | 55.9kg | 普通体重 |
高校3年生(17歳) | 55.1kg | 普通体重 |
18歳 | 54.9kg | 普通体重 |
19歳 | 54.9kg | 普通体重 |
20~24歳 | 53.5kg | 普通体重 |
25~29歳 | 54.3kg | 普通体重 |
30~34歳 | 55.1kg | 普通体重 |
35~39歳 | 55.9kg | 普通体重 |
40~44歳 | 55.9kg | 普通体重 |
45~49歳 | 57kg | 普通体重 |
50~54歳 | 57.6kg | 普通体重 |
55~59歳 | 58.1kg | 標準体重 |
60~64歳 | 57.6kg | 普通体重 |
65~69歳 | 59.7kg | 標準体重 |
70~74歳 | 60kg | 標準体重 |
75~79歳 | 59.7kg | 標準体重 |
です。
身長164cmの痩せ~標準~肥満 体重目安
体型を判断するために広く用いられるBMIをもとに、身長164cmの場合における痩せ~肥満までの目安となる体重を確認してみましょう。
宅(タク)
分類 | BMI |
---|---|
低体重 | ~18.4 |
普通体重 | 18.5~24.9 |
肥満 (1度) | 25~29.9 |
肥満 (2度) | 30~34.9 |
肥満 (3度) | 35~39.9 |
肥満 (4度) | 40~ |
標準体重(理想体重)は59.2kg
身長164cmにおける標準体重は、59.2kgです。
標準体重は、その身長や性別における標準的な体重です。 成人の場合にはBMIが22になる体重であり、統計上もっとも疾病の少ない体重であることから理想体重ともよばれます。
普通体重の範囲は49.8から67.1kg
身長164cmにおける普通体重の範囲は、49.8~67.1kgです。
普通体重とは、その名の通り標準的な範囲の体重のことを指し、BMI18.5~24.9が該当します。
BMI | 体重 | 備考 |
---|---|---|
19 | 51.1kg | 美容体重といわれることもある |
20 | 53.8kg | 美容体重といわれることもある |
21 | 56.5kg | |
22 | 59.2kg | 標準体重 |
23 | 61.9kg | |
24 | 64.6kg |
肥満:67.2kg以上、痩せ:49.7kg以下
普通体重の範囲から外れると、肥満あるいは痩せと判定されます。
肥満体重
身長164cmの場合、体重が67.2kg以上あるとBMIが25以上となり、肥満として判定されます。
さらに、肥満はその度合いによって4つに分類され、それぞれの目安体重は以下の通りです。
- 肥満(1度):67.2~80.6kg
- 肥満(2度):80.7~94kg
- 肥満(3度):94.1~107.5kg
- 肥満(4度):107.6kg~
なお、一般にBMIが25をこえると健康リスクが増大するとされており注意が必要です。
25を超えると脂質異常症や糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスクが2倍以上になり、30を超えると高度な肥満としてより積極的な減量治療を要するものとされています(厚生労働省HP内 e-ヘルスネット)
BMI | 体重 | 備考 |
---|---|---|
25 | 67.2kg | 肥満1度 |
26 | 69.9kg | 肥満1度 |
27 | 72.6kg | 肥満1度 |
28 | 75.3kg | 肥満1度 |
29 | 78kg | 肥満1度 |
30 | 80.7kg | 肥満2度 |
31 | 83.4kg | 肥満2度 |
32 | 86.1kg | 肥満2度 |
33 | 88.8kg | 肥満2度 |
34 | 91.4kg | 肥満2度 |
35 | 94.1kg | 肥満3度 |
36 | 96.8kg | 肥満3度 |
37 | 99.5kg | 肥満3度 |
38 | 102.2kg | 肥満3度 |
39 | 104.9kg | 肥満3度 |
40 | 107.6kg | 肥満4度 |
41 | 110.3kg | 肥満4度 |
42 | 113kg | 肥満4度 |
43 | 115.7kg | 肥満4度 |
44 | 118.3kg | 肥満4度 |
低体重(痩せ)
身長164cmの場合、体重が49.7kg以下だとBMIが18.5未満となり、低体重(やせ)として判定されます。
BMI | 体重 | 備考 |
---|---|---|
14 | 37.7kg | |
15 | 40.3kg | |
16 | 43kg | |
17 | 45.7kg | モデル体重といわれることもある |
18 | 48.4kg | シンデレラ体重といわれることもある |
体重を用いた痩せ~標準~肥満判定ツール
あなたの体重を入力することで、普通体重・標準体重・肥満1~4・痩せの7段階で体重を判定します。
身長(cm)
身長164cmはどれくらい?
男性の身長下位9%に相当
身長164cmは、成人男性における身長高さの下位9%に相当し、非常に低身長といえます。
また、小学生~高校生までにおける、学年別の身長164cmの高低度合いは以下の通りです。
学年(年齢) | 身長164cmのパーセンタイル |
---|---|
小学1年生(6歳) | 上位1%未満 |
小学2年生(7歳) | 上位1%未満 |
小学3年生(8歳) | 上位1%未満 |
小学4年生(9歳) | 上位1%未満 |
小学5年生(10歳) | 上位1%未満 |
小学6年生(11歳) | 上位2% |
中学1年生(12歳) | 上位12% |
中学2年生(13歳) | 上位36% |
中学3年生(14歳) | 下位42% |
高校1年生(15歳) | 下位22% |
高校2年生(16歳) | 下位18% |
高校3年生(17歳) | 下位14% |
女性の身長上位12%に相当
身長164cmは、成人女性における身長高さの上位12%に相当し、高身長といえます。
また、学生の身長164cmの高低度合い(学年別)は以下の通りです。
学年(年齢) | 身長164cmのパーセンタイル |
---|---|
小学1年生(6歳) | 上位1%未満 |
小学2年生(7歳) | 上位1%未満 |
小学3年生(8歳) | 上位1%未満 |
小学4年生(9歳) | 上位1%未満 |
小学5年生(10歳) | 上位1%未満 |
小学6年生(11歳) | 上位1% |
中学1年生(12歳) | 上位2% |
中学2年生(13歳) | 上位4% |
中学3年生(14歳) | 上位10% |
高校1年生(15歳) | 上位10% |
高校2年生(16歳) | 上位10% |
高校3年生(17歳) | 上位14% |
身長164cmの人における体重目安まとめ
平均体重・標準体重・肥満/痩せ体重まとめ
- 身長164cmの成人男性について、平均体重:59.7kg、標準体重(もっとも疾病の少ない体重):59.2kgである
- 身長164cmの成人女性について、平均体重:53.5kg、標準体重:59.2kgである
- 体重49.7kg以下だと低体重、体重67.2kg以上だと肥満となるため、注意が必要
身長164cm以外の平均体重
- 身長162cmの平均体重/標準体重 他
- 身長162.5cmの平均体重/標準体重 他
- 身長163cmの平均体重/標準体重 他
- 身長163.5cmの平均体重/標準体重 他
- 身長164cmの平均体重/標準体重 他(本記事)
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- 身長166cmの平均体重/標準体重 他
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