体つきを評価するために広く用いられるBMI(ボディマス指数)について、
- 男女や年齢(学年)別の平均BMI
- 高い～低いの目安を判断するツール&早見表
をまとめます。
宅(タク)
論文や公的調査といった統計データをもとにした平均値をまとめています
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BMI(ボディマス指数)とは？
身長と体重から求められる体つきを示す値
BMI(Body Mass Index)は、体重と身長から求められる体格を表現するための指標です。
別名、ボディマス指数とよばれ、体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m) という式で計算されます。
肥満の判定に広く用いられる
BMIは、主に肥満の判定のために用いられていて、事実上の世界標準として多くの国で採用されています。
日本でも日本肥満学会および厚生労働省がBMIを用いた肥満の判定基準(BMI25：以上)を公開しています。
小学生や中学生ではBMIは用いられない
BMIはある程度体が成長した人に対して用いられるため、通例、小学生や中学生に用いることはありません。
MEMO
BMIの代わりにローレル指数 = 体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m) × 10が用いれることが多いですBMI(ボディマス指数)の平均
MEMO
平均値の出典元文献は、国民健康・栄養調査 2018年度です男性の平均BMI
成人男性の平均的なBMIは22.1です。
MEMO
便宜的に20～29歳の平均値を成人の平均としています年齢ごとの平均は以下の通りで、年齢を重ねるほど平均BMIが上昇していく様子がみてとれます。
| 年齢 | 男性の平均BMI |
|---|---|
| 15～19歳 | 20.7 |
| 20～29歳 | 22.1 |
| 30～39歳 | 23.9 |
| 40～49歳 | 24.2 |
| 50～59歳 | 24.1 |
| 60～69歳 | 24 |
| 70歳以上 | 23.6 |
女性の平均BMI
成人女性の平均的なBMIは21.0です。
MEMO
便宜的に20～29歳の平均値を成人の平均としています年齢ごとの平均は以下の通りで、男性同様、年齢を重ねるほど平均BMIが上昇していく様子がみてとれます。
| 年齢 | 女性の平均BMI |
|---|---|
| 15～19歳 | 20.1 |
| 20～29歳 | 21 |
| 30～39歳 | 21.3 |
| 40～49歳 | 22.2 |
| 50～59歳 | 22.3 |
| 60～69歳 | 22.9 |
| 70歳以上 | 23.1 |
BMI高さの高い～低いの目安
あなたのBMIの高さを入力すると、高さ度合いを6段階で判定します。
MEMO
出典元文献は平均値と同様です 注意
上記は、平均値と分散を用いて100人あたりのBMIの推定順位を割り出したもので、適切なBMI範囲について言及している訳ではないことにご注意ください。日本肥満学会の肥満度分類によると標準的なBMIの範囲は18.5～24.9です男性のBMI 高い～低い目安
男性において、BMIが高い(上位20%)といえる目安は25..0で、低い(下位20%)といえる目安は19.2です。
MEMO
上記は20～29歳におけるおおよその値です。詳細な値や他の年齢における目安は下記の表で確認してみましょう| 100人中の順位 | 15歳～19歳 | 20～29歳 | 30～39歳 | 40～49歳 | 50～59歳 | 60～69歳 | 70歳以上 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2～3位 | 26.5 | 29.1 | 31.3 | 31.2 | 31.3 | 30.4 | 29.6 |
| 7位 | 25.05 | 27.35 | 29.45 | 29.45 | 29.5 | 28.8 | 28.1 |
| 16位 | 23.6 | 25.6 | 27.6 | 27.7 | 27.7 | 27.2 | 26.6 |
| 37位 | 22.15 | 23.85 | 25.75 | 25.95 | 25.9 | 25.6 | 25.1 |
| 50位 | 20.7 | 22.1 | 23.9 | 24.2 | 24.1 | 24 | 23.6 |
| 63位 | 19.25 | 20.35 | 22.05 | 22.45 | 22.3 | 22.4 | 22.1 |
| 84位 | 17.8 | 18.6 | 20.2 | 20.7 | 20.5 | 20.8 | 20.6 |
| 93位 | 16.35 | 16.85 | 18.35 | 18.95 | 18.7 | 19.2 | 19.1 |
| 98～99位 | 14.9 | 15.1 | 16.5 | 17.2 | 16.9 | 17.6 | 17.6 |
女性のBMI 高い～低い目安
女性において、BMIが高い(上位20%)といえる目安は23.9で、低い(下位20%)といえる目安は18.1です。
MEMO
上記は20～29歳におけるおおよその値です。詳細な値や他の年齢における目安は下記の表で確認してみましょう| 100人中の順位 | 15歳～19歳 | 20～29歳 | 30～39歳 | 40～49歳 | 50～59歳 | 60～69歳 | 70歳以上 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2～3位 | 25.1 | 27.8 | 27.5 | 29.4 | 29.7 | 30.3 | 30.5 |
| 7位 | 23.85 | 26.1 | 25.95 | 27.6 | 27.85 | 28.45 | 28.65 |
| 16位 | 22.6 | 24.4 | 24.4 | 25.8 | 26 | 26.6 | 26.8 |
| 37位 | 21.35 | 22.7 | 22.85 | 24 | 24.15 | 24.75 | 24.95 |
| 50位 | 20.1 | 21 | 21.3 | 22.2 | 22.3 | 22.9 | 23.1 |
| 63位 | 18.85 | 19.3 | 19.75 | 20.4 | 20.45 | 21.05 | 21.25 |
| 84位 | 17.6 | 17.6 | 18.2 | 18.6 | 18.6 | 19.2 | 19.4 |
| 93位 | 16.35 | 15.9 | 16.65 | 16.8 | 16.75 | 17.35 | 17.55 |
| 98～99位 | 15.1 | 14.2 | 15.1 | 15 | 14.9 | 15.5 | 15.7 |
BMIの平均 まとめ
- 成人男性のBMIの平均は、22.1
- 成人男性のBMIの平均は、21.0
- 年齢が上がるにつれて平均BMIも徐々に高くなる
