首の太さ(首まわり)の平均は？性別/年代別の太い～細いの9段階目安も

4分

首まわりについて、

  • 男女や年齢(学年)別の平均太さ
  • 太い～細いの目安を判断するツール&早見表

をまとめます。

宅(タク)

論文や公的調査をもとにした平均値をまとめています
首の長さの平均は何cm？男女別の長い～短いの目安もまとめ

首の太さ(首まわり)とは？

首の周径のこと

首の太さは首回りの1周分の長さのことで、頚囲とよばれることもあります。

宅(タク)

ラグビーや格闘技といった接触のあるスポーツをしていると首が鍛えられて太い人が多いですね！

首の太さの測り方

メジャー等を用いて、喉ぼとけの真下を通るようにして1周分の長さを計測します。

注意
計測の際には、メジャーと首の方向が垂直に交わるように注意しましょう
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首の平均太さ(平均頸囲)

MEMO
平均値の出典元文献は下記のとおりです

あなたと年齢&性別が同じ人における、首の平均太さをチェックしてみましょう。

性別
　　

 

年齢
平均太さ :

小学生の首 平均太さ

小学生男子の首の平均太さは25～29.76cm。一方、小学生女子の平均は24.5～28.74cmです。

宅(タク)

小学生の間、平均首太さは学年が上がるほど太くなっていきます！
学年(年齢)男性の首 平均太さ女性の首 平均太さ
小学1年生(6歳)25cm24.5cm
小学2年生(7歳)26.65cm25.76cm
小学3年生(8歳)27.49cm26.29cm
小学4年生(9歳)28.1cm27.11cm
小学5年生(10歳)28.92cm27.87cm
小学6年生(11歳)29.76cm28.74cm

中学生の首 平均太さ

中学生男子の首の平均太さは30.6～33.18cm。一方、中学生女子の平均は29.64～30.85cmです。

宅(タク)

中学生の間も、平均首太さは学年が上がるほど太くなっていきます！
学年(年齢)男性の首 平均太さ女性の首 平均太さ
中学1年生(12歳)30.6cm29.64cm
中学2年生(13歳)31.89cm30.3cm
中学3年生(14歳)33.18cm30.85cm

高校生の首 平均太さ

高校生男子の首の平均太さは34.43～35.89cm。一方、高校生女子の平均は31.33～31.67cmです。

宅(タク)

中学生から引き続き、高校生の間も平均首太さは学年が上がるほど太くなっていきます！
学年(年齢)男性の首 平均太さ女性の首 平均太さ
高校1年生(15歳)34.43cm31.33cm
高校2年生(16歳)35.34cm31.56cm
高校3年生(17歳)35.89cm31.67cm

成人の首 平均太さ

成人男性の首の平均太さは35.74cm。一方、成人女性の平均は32.6cmです。

MEMO
便宜的に20～24歳の平均値を成人の平均太さとしています
成人後も首の太さは年齢を重ねるにつれて徐々に太くなっていきます。
 
年代でいうと、男性は50代前半、女性は30代前半で平均太さが最大となっています。

年齢男性の首 平均太さ女性の首 平均太さ
18歳36.15cm31.74cm
19歳36.58cm31.42cm
20歳35.7cm32.6cm
21歳35.7cm32.6cm
22歳35.9cm32.6cm
23歳35.7cm32.6cm
24歳35.7cm32.6cm
25歳35.6cm32.9cm
26歳35.6cm32.9cm
27歳35.6cm32.9cm
28歳35.6cm32.9cm
29歳35.6cm32.9cm
30歳36cm33cm
31歳36.1cm33cm
32歳36.2cm33.1cm
33歳36.2cm33cm
34歳36.3cm32.9cm
35歳36.3cm32.9cm
36歳36.3cm32.9cm
37歳36.4cm32.5cm
38歳36.4cm32.5cm
39歳36.4cm32.5cm
40歳36.5cm32.5cm
41歳36.5cm32.4cm
42歳36.6cm32.4cm
43歳36.7cm32.4cm
44歳37.2cm32.4cm
45歳37cm32.4cm
46歳37cm32.4cm
47歳37cm32.4cm
48歳37.4cm32.4cm
49歳37.3cm32.4cm
50歳37.2cm32.4cm
51歳37.1cm32.4cm
52歳37.1cm32.5cm
53歳37.1cm32.5cm
54歳37.1cm32.5cm
55歳36.7cm32.5cm
56歳36.3cm32.3cm
57歳36.1cm32.3cm
58歳35.9cm31.9cm
59歳35.8cm31.4cm
60歳35.8cm31.3cm
61歳35.8cm31.3cm
62歳35.8cm31.3cm
63歳35.8cm31.3cm
64歳35.8cm31.3cm
65歳35.8cm31.3cm
66歳35.8cm31.3cm
67歳35.8cm31.3cm
68歳35.8cm31.3cm
69歳35.8cm31.3cm
70歳35.8cm31.3cm
エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味(3kg)
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首太さの太い～細いの目安

あなたの首の太さを入力すると、太さ度合いを6段階で判定します。

MEMO
出典元文献は平均値と同様です
性別
　　

年齢

首の太さ(cm)


MEMO
首の平均太さは、身長によっても異なりますが、本ツールでは身長ごとの判定を行っていません。
したがって「身長が高い人ほど太い」「身長が低い人ほど細い」と判定されやすい可能性があります
注意
本記事では、首の太さ度合いの良し悪しには言及していません。一般に、専門とするスポーツ(の競技特性)や、健康の増進など、目的が定まってはじめて適切な値が定まるといえます

小学生の首 太い～細い目安

小学生男子において太いといえる目安は32cm、細いといえる目安は28cmです。
一方、女子の場合の目安はそれぞれ、30cm、27cmです。

MEMO
上記は小学6年生のおおよその値です。詳細な値や他の学年の目安は下記の表で確認してみましょう
100人中の順位小学1年生(6歳)小学2年生(7歳)小学3年生(8歳)小学4年生(9歳)小学5年生(10歳)小学6年生(11歳)
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2～3位26.6cm26.9cm29.61cm28.44cm30.63cm28.89cm31.4cm30.25cm32.52cm31.07cm33.8cm32.08cm
7位26.2cm26.3cm28.87cm27.77cm29.85cm28.24cm30.58cm29.47cm31.62cm30.27cm32.79cm31.25cm
16位25.8cm25.7cm28.13cm27.1cm29.06cm27.59cm29.75cm28.68cm30.72cm29.47cm31.78cm30.41cm
37位25.4cm25.1cm27.39cm26.43cm28.28cm26.94cm28.93cm27.9cm29.82cm28.67cm30.77cm29.58cm
50位25cm24.5cm26.65cm25.76cm27.49cm26.29cm28.1cm27.11cm28.92cm27.87cm29.76cm28.74cm
63位24.6cm23.9cm25.91cm25.09cm26.71cm25.64cm27.28cm26.33cm28.02cm27.07cm28.75cm27.91cm
84位24.2cm23.3cm25.17cm24.42cm25.92cm24.99cm26.45cm25.54cm27.12cm26.27cm27.74cm27.07cm
93位23.8cm22.7cm24.43cm23.75cm25.14cm24.34cm25.63cm24.76cm26.22cm25.47cm26.73cm26.24cm
98～99位23.4cm22.1cm23.69cm23.08cm24.35cm23.69cm24.8cm23.97cm25.32cm24.67cm25.72cm25.4cm

中学生の首 太い～細い目安

中学生男子において太いといえる目安は35cm、細いといえる目安は31cmです。
一方、女子の場合の目安はそれぞれ、33cm、29cmです。

MEMO
上記は中学3年生のおおよその値です。詳細な値や他の学年の目安は下記の表で確認してみましょう
100人中の順位中学1年生(12歳)中学2年生(13歳)中学3年生(14歳)
男性女性男性女性男性女性
2～3位35.02cm33.1cm36.19cm33.48cm37.76cm34.15cm
7位33.92cm32.24cm35.12cm32.69cm36.62cm33.33cm
16位32.81cm31.37cm34.04cm31.89cm35.47cm32.5cm
37位31.71cm30.51cm32.97cm31.1cm34.33cm31.68cm
50位30.6cm29.64cm31.89cm30.3cm33.18cm30.85cm
63位29.5cm28.78cm30.82cm29.51cm32.04cm30.03cm
84位28.39cm27.91cm29.74cm28.71cm30.89cm29.2cm
93位27.29cm27.05cm28.67cm27.92cm29.75cm28.38cm
98～99位26.18cm26.18cm27.59cm27.12cm28.6cm27.55cm

高校生の首 太い～細い目安

高校生男子において太いといえる目安は38cm、細いといえる目安は34cmです。
一方、女子の場合の目安はそれぞれ、33cm、30cmです。

MEMO
上記は高校3年生のおおよその値です。詳細な値や他の学年の目安は下記の表で確認してみましょう
100人中の順位高校1年生(15歳)高校2年生(16歳)高校3年生(17歳)
男性女性男性女性男性女性
2～3位38.65cm34.47cm39.32cm34.66cm40.13cm34.67cm
7位37.6cm33.69cm38.33cm33.89cm39.07cm33.92cm
16位36.54cm32.9cm37.33cm33.11cm38.01cm33.17cm
37位35.49cm32.12cm36.34cm32.34cm36.95cm32.42cm
50位34.43cm31.33cm35.34cm31.56cm35.89cm31.67cm
63位33.38cm30.55cm34.35cm30.79cm34.83cm30.92cm
84位32.32cm29.76cm33.35cm30.01cm33.77cm30.17cm
93位31.27cm28.98cm32.36cm29.24cm32.71cm29.42cm
98～99位30.21cm28.19cm31.36cm28.46cm31.65cm28.67cm

成人の首 太い～細い目安

18～29歳の目安

100人中の順位18歳19歳20歳21歳22歳23歳24歳25歳26歳27歳28歳29歳
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2～3位40.19cm34.84cm41.1cm34.56cm39.1cm35.4cm39.1cm35.8cm39.5cm35.6cm39.1cm35.6cm39.1cm35.6cm39.2cm36.1cm39.2cm36.5cm39.4cm36.1cm39.2cm35.9cm39.2cm36.3cm
7位39.18cm34.07cm39.97cm33.78cm38.25cm34.7cm38.25cm35cm38.6cm34.85cm38.25cm34.85cm38.25cm34.85cm38.3cm35.3cm38.3cm35.6cm38.45cm35.3cm38.3cm35.15cm38.3cm35.45cm
16位38.17cm33.29cm38.84cm32.99cm37.4cm34cm37.4cm34.2cm37.7cm34.1cm37.4cm34.1cm37.4cm34.1cm37.4cm34.5cm37.4cm34.7cm37.5cm34.5cm37.4cm34.4cm37.4cm34.6cm
37位37.16cm32.52cm37.71cm32.21cm36.55cm33.3cm36.55cm33.4cm36.8cm33.35cm36.55cm33.35cm36.55cm33.35cm36.5cm33.7cm36.5cm33.8cm36.55cm33.7cm36.5cm33.65cm36.5cm33.75cm
50位36.15cm31.74cm36.58cm31.42cm35.7cm32.6cm35.7cm32.6cm35.9cm32.6cm35.7cm32.6cm35.7cm32.6cm35.6cm32.9cm35.6cm32.9cm35.6cm32.9cm35.6cm32.9cm35.6cm32.9cm
63位35.14cm30.97cm35.45cm30.64cm34.85cm31.9cm34.85cm31.8cm35cm31.85cm34.85cm31.85cm34.85cm31.85cm34.7cm32.1cm34.7cm32cm34.65cm32.1cm34.7cm32.15cm34.7cm32.05cm
84位34.13cm30.19cm34.32cm29.85cm34cm31.2cm34cm31cm34.1cm31.1cm34cm31.1cm34cm31.1cm33.8cm31.3cm33.8cm31.1cm33.7cm31.3cm33.8cm31.4cm33.8cm31.2cm
93位33.12cm29.42cm33.19cm29.07cm33.15cm30.5cm33.15cm30.2cm33.2cm30.35cm33.15cm30.35cm33.15cm30.35cm32.9cm30.5cm32.9cm30.2cm32.75cm30.5cm32.9cm30.65cm32.9cm30.35cm
98～99位32.11cm28.64cm32.06cm28.28cm32.3cm29.8cm32.3cm29.4cm32.3cm29.6cm32.3cm29.6cm32.3cm29.6cm32cm29.7cm32cm29.3cm31.8cm29.7cm32cm29.9cm32cm29.5cm

30～50代の目安

100人中の順位30歳31歳32歳33歳34歳35歳36歳37歳38歳39歳40歳41歳42歳43歳44歳45歳46歳47歳48歳49歳50歳51歳52歳53歳54歳55歳56歳57歳58歳59歳
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2～3位38.85cm35.25cm38.95cm35.25cm39.05cm35.8cm39.05cm35.25cm39.3cm35.9cm39.15cm35.9cm39.15cm36.05cm39.25cm35.95cm39.25cm35.05cm39.25cm35.05cm39.35cm34.9cm39.35cm34.8cm39.45cm34.8cm39.55cm34.8cm40.2cm34.95cm40cm34.8cm40cm34.8cm40cm34.8cm40.4cm34.8cm40.3cm34.8cm40.35cm34.95cm40.25cm34.95cm40.25cm35.05cm40.25cm35.05cm40.25cm35.2cm39.85cm35.05cm39.45cm34.85cm39.25cm34.85cm39.05cm34.45cm38.95cm33.95cm
7位38.85cm35.25cm38.95cm35.25cm39.05cm35.8cm39.05cm35.25cm39.3cm35.9cm39.15cm35.9cm39.15cm36.05cm39.25cm35.95cm39.25cm35.05cm39.25cm35.05cm39.35cm34.9cm39.35cm34.8cm39.45cm34.8cm39.55cm34.8cm40.2cm34.95cm40cm34.8cm40cm34.8cm40cm34.8cm40.4cm34.8cm40.3cm34.8cm40.35cm34.95cm40.25cm34.95cm40.25cm35.05cm40.25cm35.05cm40.25cm35.2cm39.85cm35.05cm39.45cm34.85cm39.25cm34.85cm39.05cm34.45cm38.95cm33.95cm
16位37.9cm34.5cm38cm34.5cm38.1cm34.9cm38.1cm34.5cm38.3cm34.9cm38.2cm34.9cm38.2cm35cm38.3cm34.8cm38.3cm34.2cm38.3cm34.2cm38.4cm34.1cm38.4cm34cm38.5cm34cm38.6cm34cm39.2cm34.1cm39cm34cm39cm34cm39cm34cm39.4cm34cm39.3cm34cm39.3cm34.1cm39.2cm34.1cm39.2cm34.2cm39.2cm34.2cm39.2cm34.3cm38.8cm34.2cm38.4cm34cm38.2cm34cm38cm33.6cm37.9cm33.1cm
37位36.95cm33.75cm37.05cm33.75cm37.15cm34cm37.15cm33.75cm37.3cm33.9cm37.25cm33.9cm37.25cm33.95cm37.35cm33.65cm37.35cm33.35cm37.35cm33.35cm37.45cm33.3cm37.45cm33.2cm37.55cm33.2cm37.65cm33.2cm38.2cm33.25cm38cm33.2cm38cm33.2cm38cm33.2cm38.4cm33.2cm38.3cm33.2cm38.25cm33.25cm38.15cm33.25cm38.15cm33.35cm38.15cm33.35cm38.15cm33.4cm37.75cm33.35cm37.35cm33.15cm37.15cm33.15cm36.95cm32.75cm36.85cm32.25cm
50位36cm33cm36.1cm33cm36.2cm33.1cm36.2cm33cm36.3cm32.9cm36.3cm32.9cm36.3cm32.9cm36.4cm32.5cm36.4cm32.5cm36.4cm32.5cm36.5cm32.5cm36.5cm32.4cm36.6cm32.4cm36.7cm32.4cm37.2cm32.4cm37cm32.4cm37cm32.4cm37cm32.4cm37.4cm32.4cm37.3cm32.4cm37.2cm32.4cm37.1cm32.4cm37.1cm32.5cm37.1cm32.5cm37.1cm32.5cm36.7cm32.5cm36.3cm32.3cm36.1cm32.3cm35.9cm31.9cm35.8cm31.4cm
63位35.05cm32.25cm35.15cm32.25cm35.25cm32.2cm35.25cm32.25cm35.3cm31.9cm35.35cm31.9cm35.35cm31.85cm35.45cm31.35cm35.45cm31.65cm35.45cm31.65cm35.55cm31.7cm35.55cm31.6cm35.65cm31.6cm35.75cm31.6cm36.2cm31.55cm36cm31.6cm36cm31.6cm36cm31.6cm36.4cm31.6cm36.3cm31.6cm36.15cm31.55cm36.05cm31.55cm36.05cm31.65cm36.05cm31.65cm36.05cm31.6cm35.65cm31.65cm35.25cm31.45cm35.05cm31.45cm34.85cm31.05cm34.75cm30.55cm
84位34.1cm31.5cm34.2cm31.5cm34.3cm31.3cm34.3cm31.5cm34.3cm30.9cm34.4cm30.9cm34.4cm30.8cm34.5cm30.2cm34.5cm30.8cm34.5cm30.8cm34.6cm30.9cm34.6cm30.8cm34.7cm30.8cm34.8cm30.8cm35.2cm30.7cm35cm30.8cm35cm30.8cm35cm30.8cm35.4cm30.8cm35.3cm30.8cm35.1cm30.7cm35cm30.7cm35cm30.8cm35cm30.8cm35cm30.7cm34.6cm30.8cm34.2cm30.6cm34cm30.6cm33.8cm30.2cm33.7cm29.7cm
93位33.15cm30.75cm33.25cm30.75cm33.35cm30.4cm33.35cm30.75cm33.3cm29.9cm33.45cm29.9cm33.45cm29.75cm33.55cm29.05cm33.55cm29.95cm33.55cm29.95cm33.65cm30.1cm33.65cm30cm33.75cm30cm33.85cm30cm34.2cm29.85cm34cm30cm34cm30cm34cm30cm34.4cm30cm34.3cm30cm34.05cm29.85cm33.95cm29.85cm33.95cm29.95cm33.95cm29.95cm33.95cm29.8cm33.55cm29.95cm33.15cm29.75cm32.95cm29.75cm32.75cm29.35cm32.65cm28.85cm
98～99位32.2cm30cm32.3cm30cm32.4cm29.5cm32.4cm30cm32.3cm28.9cm32.5cm28.9cm32.5cm28.7cm32.6cm27.9cm32.6cm29.1cm32.6cm29.1cm32.7cm29.3cm32.7cm29.2cm32.8cm29.2cm32.9cm29.2cm33.2cm29cm33cm29.2cm33cm29.2cm33cm29.2cm33.4cm29.2cm33.3cm29.2cm33cm29cm32.9cm29cm32.9cm29.1cm32.9cm29.1cm32.9cm28.9cm32.5cm29.1cm32.1cm28.9cm31.9cm28.9cm31.7cm28.5cm31.6cm28cm

シニア世代の目安

100人中の順位60歳61歳62歳63歳64歳65歳66歳67歳68歳69歳70歳
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2～3位39.4cm35.1cm39.4cm35.1cm39.4cm35.1cm39.4cm35.1cm39.6cm35.3cm39.4cm35.1cm39.4cm35.1cm39.4cm35.1cm39.4cm35.1cm39.4cm35.1cm40cm35.3cm
7位38.5cm34.15cm38.5cm34.15cm38.5cm34.15cm38.5cm34.15cm38.65cm34.3cm38.5cm34.15cm38.5cm34.15cm38.5cm34.15cm38.5cm34.15cm38.5cm34.15cm38.95cm34.3cm
16位37.6cm33.2cm37.6cm33.2cm37.6cm33.2cm37.6cm33.2cm37.7cm33.3cm37.6cm33.2cm37.6cm33.2cm37.6cm33.2cm37.6cm33.2cm37.6cm33.2cm37.9cm33.3cm
37位36.7cm32.25cm36.7cm32.25cm36.7cm32.25cm36.7cm32.25cm36.75cm32.3cm36.7cm32.25cm36.7cm32.25cm36.7cm32.25cm36.7cm32.25cm36.7cm32.25cm36.85cm32.3cm
50位35.8cm31.3cm35.8cm31.3cm35.8cm31.3cm35.8cm31.3cm35.8cm31.3cm35.8cm31.3cm35.8cm31.3cm35.8cm31.3cm35.8cm31.3cm35.8cm31.3cm35.8cm31.3cm
63位34.9cm30.35cm34.9cm30.35cm34.9cm30.35cm34.9cm30.35cm34.85cm30.3cm34.9cm30.35cm34.9cm30.35cm34.9cm30.35cm34.9cm30.35cm34.9cm30.35cm34.75cm30.3cm
84位34cm29.4cm34cm29.4cm34cm29.4cm34cm29.4cm33.9cm29.3cm34cm29.4cm34cm29.4cm34cm29.4cm34cm29.4cm34cm29.4cm33.7cm29.3cm
93位33.1cm28.45cm33.1cm28.45cm33.1cm28.45cm33.1cm28.45cm32.95cm28.3cm33.1cm28.45cm33.1cm28.45cm33.1cm28.45cm33.1cm28.45cm33.1cm28.45cm32.65cm28.3cm
98～99位32.2cm27.5cm32.2cm27.5cm32.2cm27.5cm32.2cm27.5cm32cm27.3cm32.2cm27.5cm32.2cm27.5cm32.2cm27.5cm32.2cm27.5cm32.2cm27.5cm31.6cm27.3cm
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首の平均太さ まとめ

  • 首の平均太さは、成人男性が35.74cm、女性の場合は32.6cm
  • 年齢別にみると男性が48歳で37.4cmで、女性が32歳で33.1cmで平均太さがもっとも太くなる
首の長さの平均は何cm？男女別の長い～短いの目安もまとめ
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