前腕の平均太さは何cm？性別/年代別の太い～細いの9段階目安も

4分

前腕について、

  • 男女や年齢(学年)別の平均太さ
  • 太い～細いの目安を判断するツール&早見表

をまとめます。

宅(タク)

論文や公的調査といった統計データをもとにした平均値をまとめています
上腕(二の腕)の太さの平均は何cm？男女別の太い～細いの9段階目安も

前腕の太さとは？

肘から手首にかけて最も太い部分の周径

前腕の太さは、肘から手首にかけて最も太い箇所の1周分の長さを測定したもので、前腕最大囲とよばれることもあります。

前腕太さの測り方

手を自然に垂らした状態で、前腕がもっとも膨らんだ点を通るように、その1周分の長さを測ります。

注意
測定時は、メジャーが前腕の方向(肘と手首の中心を結ぶ方向)と直角になるよう気をつけましょう
注意
肘周辺がもっとも太い場合は、手首側に少し離れた部分での最大径を測定しましょう
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前腕の平均太さ

MEMO
平均値の出典元文献は下記のとおりです

あなたと年齢&性別が同じ人における、前腕の平均太さをチェックしてみましょう。

性別
　　

 

年齢
平均太さ :

小学生の前腕 平均太さ

小学生男子の前腕の平均太さは16.5～20.1cm。一方、小学生女子の平均は16.1～19.8cmです。

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小学生の間は、平均前腕太さは学年が上がるほど太くなっていきます！
学年(年齢)男性の前腕 平均太さ女性の前腕 平均太さ
小学1年生(6歳)16.5cm16.1cm
小学2年生(7歳)17.42cm17.35cm
小学3年生(8歳)17.96cm17.64cm
小学4年生(9歳)18.64cm18.44cm
小学5年生(10歳)19.5cm19.01cm
小学6年生(11歳)20.1cm19.8cm

中学生の前腕 平均太さ

中学生男子の前腕の平均太さは20.8～22.55cm。一方、中学生女子の平均は20.49～21.23cmです。

宅(タク)

中学生の間も、平均前腕太さは学年が上がるほど太くなっていきます！
学年(年齢)男性の前腕 平均太さ女性の前腕 平均太さ
中学1年生(12歳)20.8cm20.49cm
中学2年生(13歳)21.75cm20.77cm
中学3年生(14歳)22.55cm21.23cm

高校生の前腕 平均太さ

高校生男子の前腕の平均太さは23.28～24.34cm。一方、高校生女子の平均は21.52～21.96cmです。

宅(タク)

中学生から引き続き、高校生の間も平均前腕太さは学年が上がるほど太くなっていきます！
学年(年齢)男性の前腕 平均太さ女性の前腕 平均太さ
高校1年生(15歳)23.28cm21.52cm
高校2年生(16歳)23.99cm21.89cm
高校3年生(17歳)24.34cm21.96cm

成人の前腕 平均太さ

成人男性の前腕の平均太さは25.54cm。一方、成人女性の平均は23.32cmです。

MEMO
便宜的に20～24歳の平均値を成人の平均太さとしています
年代別にみると、男性の場合は23歳で平均の前腕太さがもっとも太くなります。以降は年齢が上がるにつれて徐々に細くなっていく傾向がみてとれます。
 
一方、女性の場合、成人以降も平均太さは太くなる時期が長く続き43歳でもっとも太くなります。

宅(タク)

成人後の変化に男女で差があるのが特徴的ですね！
年齢男性の前腕 平均太さ女性の前腕 平均太さ
18歳24.73cm22.01cm
19歳25.08cm21.72cm
20歳25.1cm23.1cm
21歳25.3cm23.4cm
22歳25.5cm23.4cm
23歳25.9cm23.4cm
24歳25.9cm23.3cm
25歳25.9cm23.2cm
26歳25.9cm23.2cm
27歳25.9cm23.2cm
28歳25.9cm23cm
29歳25.9cm23cm
30歳25.9cm23cm
31歳25.8cm23.1cm
32歳25.8cm23.2cm
33歳25.8cm23.4cm
34歳25.8cm23.4cm
35歳25.7cm23.6cm
36歳25.7cm23.6cm
37歳25.7cm23.6cm
38歳25.6cm23.7cm
39歳25.6cm23.7cm
40歳25.6cm23.8cm
41歳25.5cm23.8cm
42歳25.5cm23.8cm
43歳25.5cm23.9cm
44歳25.4cm23.9cm
45歳25.4cm23.8cm
46歳25.4cm23.8cm
47歳25.4cm23.8cm
48歳25.3cm23.7cm
49歳25.3cm23.7cm
50歳25.3cm23.7cm
51歳25.2cm23.6cm
52歳25.2cm23.6cm
53歳25.2cm23.6cm
54歳25.1cm23.4cm
55歳25.1cm23.4cm
56歳25.1cm23.3cm
57歳25.1cm23.2cm
58歳25cm23.1cm
59歳25cm23cm
60歳25cm23cm
61歳25cm23cm
62歳25cm23cm
63歳25cm23cm
64歳25cm23cm
65歳25cm23cm
66歳25cm23cm
67歳25cm23cm
68歳25cm23cm
69歳25cm23cm
70歳25cm23cm
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前腕太さの太い～細いの目安

あなたの前腕の太さを入力すると、太さの度合いを6段階で判定します。

MEMO
出典元文献は平均値と同様です
性別
　　

年齢

前腕の太さ(cm)


MEMO
前腕の平均太さは、身長によっても異なりますが、本ツールでは身長ごとの判定を行っていません。
したがって「身長が高い人ほど太い」「身長が低い人ほど細い」と判定されやすい可能性があります
注意
本記事では、前腕の太さ度合いの良し悪しには言及していません。一般に、専門とするスポーツ(の競技特性)や、健康状態の増進など、目的が定まってはじめて適切な値が定まるといえます

小学生の前腕 太い～細い目安

小学生男子において太いといえる目安は22cm、細いといえる目安は18cmです。
一方、女子の場合の目安はそれぞれ、21cm、18cmです。

MEMO
上記は小学6年生のおおよその値です。詳細な値や他の学年の目安は下記の表で確認してみましょう
100人中の順位小学1年生(6歳)小学2年生(7歳)小学3年生(8歳)小学4年生(9歳)小学5年生(10歳)小学6年生(11歳)
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2～3位17.9cm17.5cm19.86cm20.11cm20.98cm20.14cm21.64cm21.48cm22.98cm21.97cm23.7cm23.02cm
7位17.55cm17.15cm19.25cm19.42cm20.23cm19.52cm20.89cm20.72cm22.11cm21.23cm22.8cm22.22cm
16位17.2cm16.8cm18.64cm18.73cm19.47cm18.89cm20.14cm19.96cm21.24cm20.49cm21.9cm21.41cm
37位16.85cm16.45cm18.03cm18.04cm18.72cm18.27cm19.39cm19.2cm20.37cm19.75cm21cm20.61cm
50位16.5cm16.1cm17.42cm17.35cm17.96cm17.64cm18.64cm18.44cm19.5cm19.01cm20.1cm19.8cm
63位16.15cm15.75cm16.81cm16.66cm17.21cm17.02cm17.89cm17.68cm18.63cm18.27cm19.2cm19cm
84位15.8cm15.4cm16.2cm15.97cm16.45cm16.39cm17.14cm16.92cm17.76cm17.53cm18.3cm18.19cm
93位15.45cm15.05cm15.59cm15.28cm15.7cm15.77cm16.39cm16.16cm16.89cm16.79cm17.4cm17.39cm
98～99位15.1cm14.7cm14.98cm14.59cm14.94cm15.14cm15.64cm15.4cm16.02cm16.05cm16.5cm16.58cm

中学生の前腕 太い～細い目安

中学生男子において太いといえる目安は25cm、細いといえる目安は21cmです。
一方、女子の場合の目安はそれぞれ、23cm、20cmです。

MEMO
上記は中学3年生のおおよその値です。詳細な値や他の学年の目安は下記の表で確認してみましょう
100人中の順位中学1年生(12歳)中学2年生(13歳)中学3年生(14歳)
男性女性男性女性男性女性
2～3位24.5cm23.57cm25.63cm23.77cm26.63cm24.11cm
7位23.58cm22.8cm24.66cm23.02cm25.61cm23.39cm
16位22.65cm22.03cm23.69cm22.27cm24.59cm22.67cm
37位21.73cm21.26cm22.72cm21.52cm23.57cm21.95cm
50位20.8cm20.49cm21.75cm20.77cm22.55cm21.23cm
63位19.88cm19.72cm20.78cm20.02cm21.53cm20.51cm
84位18.95cm18.95cm19.81cm19.27cm20.51cm19.79cm
93位18.03cm18.18cm18.84cm18.52cm19.49cm19.07cm
98～99位17.1cm17.41cm17.87cm17.77cm18.47cm18.35cm

高校生の前腕 太い～細い目安

高校生男子において太いといえる目安は26cm、細いといえる目安は23cmです。
一方、女子の場合の目安はそれぞれ、23cm、21cmです。

MEMO
上記は高校3年生のおおよその値です。詳細な値や他の学年の目安は下記の表で確認してみましょう
100人中の順位高校1年生(15歳)高校2年生(16歳)高校3年生(17歳)
男性女性男性女性男性女性
2～3位27.28cm24.44cm27.69cm24.71cm27.9cm24.62cm
7位26.28cm23.71cm26.77cm24.01cm27.01cm23.96cm
16位25.28cm22.98cm25.84cm23.3cm26.12cm23.29cm
37位24.28cm22.25cm24.92cm22.6cm25.23cm22.63cm
50位23.28cm21.52cm23.99cm21.89cm24.34cm21.96cm
63位22.28cm20.79cm23.07cm21.19cm23.45cm21.3cm
84位21.28cm20.06cm22.14cm20.48cm22.56cm20.63cm
93位20.28cm19.33cm21.22cm19.78cm21.67cm19.97cm
98～99位19.28cm18.6cm20.29cm19.07cm20.78cm19.3cm

成人の前腕 太い～細い目安

18～29歳の目安

100人中の順位18歳19歳20歳21歳22歳23歳24歳25歳26歳27歳28歳29歳
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2～3位28.13cm24.85cm28.88cm24.5cm27.9cm25.9cm27.9cm26.2cm28.3cm26cm28.9cm26.4cm29.1cm25.9cm28.9cm25.8cm28.9cm26.6cm28.9cm25.8cm28.9cm25.6cm28.9cm25.6cm
7位27.28cm24.14cm27.93cm23.81cm27.2cm25.2cm27.25cm25.5cm27.6cm25.35cm28.15cm25.65cm28.3cm25.25cm28.15cm25.15cm28.15cm25.75cm28.15cm25.15cm28.15cm24.95cm28.15cm24.95cm
16位26.43cm23.43cm26.98cm23.11cm26.5cm24.5cm26.6cm24.8cm26.9cm24.7cm27.4cm24.9cm27.5cm24.6cm27.4cm24.5cm27.4cm24.9cm27.4cm24.5cm27.4cm24.3cm27.4cm24.3cm
37位25.58cm22.72cm26.03cm22.42cm25.8cm23.8cm25.95cm24.1cm26.2cm24.05cm26.65cm24.15cm26.7cm23.95cm26.65cm23.85cm26.65cm24.05cm26.65cm23.85cm26.65cm23.65cm26.65cm23.65cm
50位24.73cm22.01cm25.08cm21.72cm25.1cm23.1cm25.3cm23.4cm25.5cm23.4cm25.9cm23.4cm25.9cm23.3cm25.9cm23.2cm25.9cm23.2cm25.9cm23.2cm25.9cm23cm25.9cm23cm
63位23.88cm21.3cm24.13cm21.03cm24.4cm22.4cm24.65cm22.7cm24.8cm22.75cm25.15cm22.65cm25.1cm22.65cm25.15cm22.55cm25.15cm22.35cm25.15cm22.55cm25.15cm22.35cm25.15cm22.35cm
84位23.03cm20.59cm23.18cm20.33cm23.7cm21.7cm24cm22cm24.1cm22.1cm24.4cm21.9cm24.3cm22cm24.4cm21.9cm24.4cm21.5cm24.4cm21.9cm24.4cm21.7cm24.4cm21.7cm
93位22.18cm19.88cm22.23cm19.64cm23cm21cm23.35cm21.3cm23.4cm21.45cm23.65cm21.15cm23.5cm21.35cm23.65cm21.25cm23.65cm20.65cm23.65cm21.25cm23.65cm21.05cm23.65cm21.05cm
98～99位21.33cm19.17cm21.28cm18.94cm22.3cm20.3cm22.7cm20.6cm22.7cm20.8cm22.9cm20.4cm22.7cm20.7cm22.9cm20.6cm22.9cm19.8cm22.9cm20.6cm22.9cm20.4cm22.9cm20.4cm

30～50代の目安

100人中の順位30歳31歳32歳33歳34歳35歳36歳37歳38歳39歳40歳41歳42歳43歳44歳45歳46歳47歳48歳49歳50歳51歳52歳53歳54歳55歳56歳57歳58歳59歳
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2～3位28.15cm24.5cm28.05cm24.6cm28.05cm24.7cm28.05cm24.9cm28.05cm24.9cm27.95cm25.1cm27.95cm25.1cm27.95cm25.1cm27.85cm25.2cm27.85cm25.2cm27.55cm25.9cm27.45cm25.9cm27.45cm25.9cm27.45cm26cm27.35cm26cm27.35cm25.9cm27.35cm25.9cm27.35cm25.9cm27.25cm25.8cm27.25cm25.8cm27.7cm26.1cm27.6cm26cm27.6cm26cm27.6cm26cm27.5cm25.8cm27.5cm25.8cm27.5cm25.7cm27.5cm25.6cm27.4cm25.5cm27.4cm25.4cm
7位28.15cm24.5cm28.05cm24.6cm28.05cm24.7cm28.05cm24.9cm28.05cm24.9cm27.95cm25.1cm27.95cm25.1cm27.95cm25.1cm27.85cm25.2cm27.85cm25.2cm27.55cm25.9cm27.45cm25.9cm27.45cm25.9cm27.45cm26cm27.35cm26cm27.35cm25.9cm27.35cm25.9cm27.35cm25.9cm27.25cm25.8cm27.25cm25.8cm27.7cm26.1cm27.6cm26cm27.6cm26cm27.6cm26cm27.5cm25.8cm27.5cm25.8cm27.5cm25.7cm27.5cm25.6cm27.4cm25.5cm27.4cm25.4cm
16位27.4cm24cm27.3cm24.1cm27.3cm24.2cm27.3cm24.4cm27.3cm24.4cm27.2cm24.6cm27.2cm24.6cm27.2cm24.6cm27.1cm24.7cm27.1cm24.7cm26.9cm25.2cm26.8cm25.2cm26.8cm25.2cm26.8cm25.3cm26.7cm25.3cm26.7cm25.2cm26.7cm25.2cm26.7cm25.2cm26.6cm25.1cm26.6cm25.1cm26.9cm25.3cm26.8cm25.2cm26.8cm25.2cm26.8cm25.2cm26.7cm25cm26.7cm25cm26.7cm24.9cm26.7cm24.8cm26.6cm24.7cm26.6cm24.6cm
37位26.65cm23.5cm26.55cm23.6cm26.55cm23.7cm26.55cm23.9cm26.55cm23.9cm26.45cm24.1cm26.45cm24.1cm26.45cm24.1cm26.35cm24.2cm26.35cm24.2cm26.25cm24.5cm26.15cm24.5cm26.15cm24.5cm26.15cm24.6cm26.05cm24.6cm26.05cm24.5cm26.05cm24.5cm26.05cm24.5cm25.95cm24.4cm25.95cm24.4cm26.1cm24.5cm26cm24.4cm26cm24.4cm26cm24.4cm25.9cm24.2cm25.9cm24.2cm25.9cm24.1cm25.9cm24cm25.8cm23.9cm25.8cm23.8cm
50位25.9cm23cm25.8cm23.1cm25.8cm23.2cm25.8cm23.4cm25.8cm23.4cm25.7cm23.6cm25.7cm23.6cm25.7cm23.6cm25.6cm23.7cm25.6cm23.7cm25.6cm23.8cm25.5cm23.8cm25.5cm23.8cm25.5cm23.9cm25.4cm23.9cm25.4cm23.8cm25.4cm23.8cm25.4cm23.8cm25.3cm23.7cm25.3cm23.7cm25.3cm23.7cm25.2cm23.6cm25.2cm23.6cm25.2cm23.6cm25.1cm23.4cm25.1cm23.4cm25.1cm23.3cm25.1cm23.2cm25cm23.1cm25cm23cm
63位25.15cm22.5cm25.05cm22.6cm25.05cm22.7cm25.05cm22.9cm25.05cm22.9cm24.95cm23.1cm24.95cm23.1cm24.95cm23.1cm24.85cm23.2cm24.85cm23.2cm24.95cm23.1cm24.85cm23.1cm24.85cm23.1cm24.85cm23.2cm24.75cm23.2cm24.75cm23.1cm24.75cm23.1cm24.75cm23.1cm24.65cm23cm24.65cm23cm24.5cm22.9cm24.4cm22.8cm24.4cm22.8cm24.4cm22.8cm24.3cm22.6cm24.3cm22.6cm24.3cm22.5cm24.3cm22.4cm24.2cm22.3cm24.2cm22.2cm
84位24.4cm22cm24.3cm22.1cm24.3cm22.2cm24.3cm22.4cm24.3cm22.4cm24.2cm22.6cm24.2cm22.6cm24.2cm22.6cm24.1cm22.7cm24.1cm22.7cm24.3cm22.4cm24.2cm22.4cm24.2cm22.4cm24.2cm22.5cm24.1cm22.5cm24.1cm22.4cm24.1cm22.4cm24.1cm22.4cm24cm22.3cm24cm22.3cm23.7cm22.1cm23.6cm22cm23.6cm22cm23.6cm22cm23.5cm21.8cm23.5cm21.8cm23.5cm21.7cm23.5cm21.6cm23.4cm21.5cm23.4cm21.4cm
93位23.65cm21.5cm23.55cm21.6cm23.55cm21.7cm23.55cm21.9cm23.55cm21.9cm23.45cm22.1cm23.45cm22.1cm23.45cm22.1cm23.35cm22.2cm23.35cm22.2cm23.65cm21.7cm23.55cm21.7cm23.55cm21.7cm23.55cm21.8cm23.45cm21.8cm23.45cm21.7cm23.45cm21.7cm23.45cm21.7cm23.35cm21.6cm23.35cm21.6cm22.9cm21.3cm22.8cm21.2cm22.8cm21.2cm22.8cm21.2cm22.7cm21cm22.7cm21cm22.7cm20.9cm22.7cm20.8cm22.6cm20.7cm22.6cm20.6cm
98～99位22.9cm21cm22.8cm21.1cm22.8cm21.2cm22.8cm21.4cm22.8cm21.4cm22.7cm21.6cm22.7cm21.6cm22.7cm21.6cm22.6cm21.7cm22.6cm21.7cm23cm21cm22.9cm21cm22.9cm21cm22.9cm21.1cm22.8cm21.1cm22.8cm21cm22.8cm21cm22.8cm21cm22.7cm20.9cm22.7cm20.9cm22.1cm20.5cm22cm20.4cm22cm20.4cm22cm20.4cm21.9cm20.2cm21.9cm20.2cm21.9cm20.1cm21.9cm20cm21.8cm19.9cm21.8cm19.8cm

シニア世代の目安

100人中の順位60歳61歳62歳63歳64歳65歳66歳67歳68歳69歳70歳
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2～3位28.2cm26.4cm28.2cm26.4cm28.2cm26.4cm28.2cm26.4cm28.2cm26.4cm28.2cm26.4cm28.2cm26.4cm28.2cm26.4cm28.2cm26.4cm28.2cm26.4cm28.4cm26.2cm
7位27.4cm25.55cm27.4cm25.55cm27.4cm25.55cm27.4cm25.55cm27.4cm25.55cm27.4cm25.55cm27.4cm25.55cm27.4cm25.55cm27.4cm25.55cm27.4cm25.55cm27.55cm25.4cm
16位26.6cm24.7cm26.6cm24.7cm26.6cm24.7cm26.6cm24.7cm26.6cm24.7cm26.6cm24.7cm26.6cm24.7cm26.6cm24.7cm26.6cm24.7cm26.6cm24.7cm26.7cm24.6cm
37位25.8cm23.85cm25.8cm23.85cm25.8cm23.85cm25.8cm23.85cm25.8cm23.85cm25.8cm23.85cm25.8cm23.85cm25.8cm23.85cm25.8cm23.85cm25.8cm23.85cm25.85cm23.8cm
50位25cm23cm25cm23cm25cm23cm25cm23cm25cm23cm25cm23cm25cm23cm25cm23cm25cm23cm25cm23cm25cm23cm
63位24.2cm22.15cm24.2cm22.15cm24.2cm22.15cm24.2cm22.15cm24.2cm22.15cm24.2cm22.15cm24.2cm22.15cm24.2cm22.15cm24.2cm22.15cm24.2cm22.15cm24.15cm22.2cm
84位23.4cm21.3cm23.4cm21.3cm23.4cm21.3cm23.4cm21.3cm23.4cm21.3cm23.4cm21.3cm23.4cm21.3cm23.4cm21.3cm23.4cm21.3cm23.4cm21.3cm23.3cm21.4cm
93位22.6cm20.45cm22.6cm20.45cm22.6cm20.45cm22.6cm20.45cm22.6cm20.45cm22.6cm20.45cm22.6cm20.45cm22.6cm20.45cm22.6cm20.45cm22.6cm20.45cm22.45cm20.6cm
98～99位21.8cm19.6cm21.8cm19.6cm21.8cm19.6cm21.8cm19.6cm21.8cm19.6cm21.8cm19.6cm21.8cm19.6cm21.8cm19.6cm21.8cm19.6cm21.8cm19.6cm21.6cm19.8cm
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前腕の平均 まとめ

  • 前腕の平均太さは、成人男性が25.54cm、女性の場合は23.32cm
  • 年齢別にみると男性が23歳で25.9cmで、女性が43歳で23.9cmで平均太さがもっとも太くなる
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