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基礎代謝量(BMR)の平均は?男女/年代(学年)別の高い~低いの9段階目安も

基礎代謝量について、

  • 男女や年齢(学年)別の平均値
  • 高い~低いの目安を判断するツール&早見表

をまとめます。

宅(タク)

論文や公的調査といった統計データをもとにした平均値をまとめています

基礎代謝量(BMR)とは?

横になったまま1日を過ごした際の消費エネルギー量

基礎代謝量(あるいは単に基礎代謝)は、横たわった姿勢で何もせずに24時間過ごした際に消費されるエネルギー量のことで、BMR(Basal Metabolic Rate)ともよばれます。

MEMO
  • 肉体・精神的に安静であること
  • 睡眠をとらないこと

という条件下での消費エネルギーです

基礎代謝は何に使われる?

基礎代謝は、主に生命維持のための活動に要するエネルギーを賄うために消費されます。

具体的には、

  • 心臓や肺などを動かす
  • 体温を維持する
  • 食べ物を消化する

といった活動がこれにあたり、これらは基礎代謝量が想定する横たわった姿勢で何もしないという状態であっても続く活動です。

基礎代謝量の平均値

MEMO
平均値の出典元文献は新・日本人の体力標準値〈2〉です
あなたと年齢&性別が同じ人における、基礎代謝量の平均値をチェックしてみましょう。

性別
  

 

年齢
平均値 :

小学生の基礎代謝量 平均値

小学生男子の基礎代謝量の平均値は1020~1283kcal。一方、小学生女子の平均は939~1257kcalです。

宅(タク)

小学生の間は学年が上がるにつれて徐々に基礎代謝量も高くなっていきます
学年(年齢)男性の基礎代謝量 平均値女性の基礎代謝量 平均値
小学1年生(6歳)1020kcal939kcal
小学2年生(7歳)1069kcal982kcal
小学3年生(8歳)1113kcal1032kcal
小学4年生(9歳)1160kcal1092kcal
小学5年生(10歳)1215kcal1178kcal
小学6年生(11歳)1283kcal1257kcal

中学生の基礎代謝量 平均値

中学生男子の基礎代謝量の平均値は1378~1547kcal。一方、中学生女子の平均は1321~1360kcalです。

宅(タク)

男性の場合は学年が上がるにつれて大きく基礎代謝量がのびる一方、女性の場合はほぼ停滞する様子が見てとれます
学年(年齢)男性の基礎代謝量 平均値女性の基礎代謝量 平均値
中学1年生(12歳)1378kcal1321kcal
中学2年生(13歳)1475kcal1360kcal
中学3年生(14歳)1547kcal1360kcal

高校生の基礎代謝量 平均値

高校生男子の基礎代謝量の平均値は1593~1613kcal。一方、高校生女子の平均は1277~1328kcalです。

宅(タク)

男性の場合は学年が上がると若干基礎代謝量が高くなる一方、女性の場合は逆に低くなっていく様子が見てとれます
学年(年齢)男性の基礎代謝量 平均値女性の基礎代謝量 平均値
高校1年生(15歳)1593kcal1328kcal
高校2年生(16歳)1613kcal1299kcal
高校3年生(17歳)1609kcal1277kcal

成人の基礎代謝量 平均値

成人男性の基礎代謝量の平均値は1528kcal。一方、成人女性の平均は1218.8kcalです。

MEMO
便宜的に20~24歳の平均値を成人の平均値としています
年齢男性の基礎代謝量 平均値女性の基礎代謝量 平均値
18歳1591kcal1258kcal
19歳1562kcal1238kcal
20歳1549kcal1231kcal
21歳1537kcal1224kcal
22歳1528kcal1218kcal
23歳1519kcal1212kcal
24歳1507kcal1209kcal
25歳1503kcal1203kcal
26歳1499kcal1198kcal
27歳1495kcal1195kcal
28歳1491kcal1191kcal
29歳1488kcal1188kcal
30歳1485kcal1184kcal
31歳1480kcal1181kcal
32歳1475kcal1177kcal
33歳1470kcal1174kcal
34歳1464kcal1171kcal
35歳1459kcal1167kcal
36歳1454kcal1164kcal
37歳1449kcal1162kcal
38歳1444kcal1159kcal
39歳1438kcal1157kcal
40歳1433kcal1154kcal
41歳1427kcal1152kcal
42歳1420kcal1150kcal
43歳1414kcal1149kcal
44歳1407kcal1148kcal
45歳1400kcal1147kcal
46歳1393kcal1144kcal
47歳1385kcal1140kcal
48歳1377kcal1136kcal
49歳1369kcal1132kcal
50歳1361kcal1127kcal
51歳1353kcal1122kcal
52歳1346kcal1116kcal
53歳1338kcal1111kcal
54歳1330kcal1105kcal
55歳1322kcal1100kcal
56歳1314kcal1095kcal
57歳1306kcal1089kcal
58歳1298kcal1084kcal
59歳1290kcal1078kcal
60歳1073kcal
61歳1068kcal
62歳1062kcal
63歳1157kcal
64歳1052kcal
65歳1046kcal
66歳1041kcal
67歳1035kcal
68歳1030kcal
69歳1024kcal
70歳1019kcal

基礎代謝量の高い~低いの目安

あなたの基礎代謝量の高さを入力すると、高さ度合いを6段階で判定します。

MEMO
平均値は新・日本人の体力標準値〈2〉、分散は基礎代謝熱量に関する統計資料(高木和男,1959年)を出典とし、基礎代謝量が正規分布に従うものとして算出しました
注意
複数のデータを組み合わせて算出しており精度は高くありません。参考程度としてご覧ください
性別
  

年齢

基礎代謝量(kcal)


MEMO
基礎代謝量は、体の大きさ(おおむね体表面積に比例することが知られています)によっても異なりますが、本ツールでは身長ごとの判定を行っていません。
したがって「身長や体重が高い人ほど高い」「身長や体重が低い人ほど低い」と判定されやすいです
注意
本記事では、基礎代謝量の高低の良し悪しには言及していません。一般に、専門とするスポーツ(の競技特性)や、健康の増進など、目的が定まってはじめて適切な値が定まるといえます

小学生の基礎代謝量 高い~低い目安

小学生男子において高いといえる目安は1359kcal低いといえる目安は1207kcalです。
一方、女子の場合の目安はそれぞれ、1304kcal、1210kcalです。

MEMO
上記は小学6年生のおおよその値です。詳細な値や他の学年の目安は下記の表で確認してみましょう
100人中の順位小学1年生(6歳)小学2年生(7歳)小学3年生(8歳)小学4年生(9歳)小学5年生(10歳)小学6年生(11歳)
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2~3位1256.64kcal1099.8kcal1190.92kcal1037.68kcal1382.28kcal1116.48kcal1373.12kcal1189.92kcal1384.44kcal1284.56kcal1435.64kcal1351.08kcal
7位1197.48kcal1059.6kcal1160.44kcal1023.76kcal1314.96kcal1095.36kcal1319.84kcal1165.44kcal1342.08kcal1257.92kcal1397.48kcal1327.56kcal
16位1138.32kcal1019.4kcal1129.96kcal1009.84kcal1247.64kcal1074.24kcal1266.56kcal1140.96kcal1299.72kcal1231.28kcal1359.32kcal1304.04kcal
37位1079.16kcal979.2kcal1099.48kcal995.92kcal1180.32kcal1053.12kcal1213.28kcal1116.48kcal1257.36kcal1204.64kcal1321.16kcal1280.52kcal
50位1020kcal939kcal1069kcal982kcal1113kcal1032kcal1160kcal1092kcal1215kcal1178kcal1283kcal1257kcal
63位960.84kcal898.8kcal1038.52kcal968.08kcal1045.68kcal1010.88kcal1106.72kcal1067.52kcal1172.64kcal1151.36kcal1244.84kcal1233.48kcal
84位901.68kcal858.6kcal1008.04kcal954.16kcal978.36kcal989.76kcal1053.44kcal1043.04kcal1130.28kcal1124.72kcal1206.68kcal1209.96kcal
93位842.52kcal818.4kcal977.56kcal940.24kcal911.04kcal968.64kcal1000.16kcal1018.56kcal1087.92kcal1098.08kcal1168.52kcal1186.44kcal
98~99位783.36kcal778.2kcal947.08kcal926.32kcal843.72kcal947.52kcal946.88kcal994.08kcal1045.56kcal1071.44kcal1130.36kcal1162.92kcal

中学生の基礎代謝量 高い~低い目安

中学生男子において高いといえる目安は1649kcal低いといえる目安は1445kcalです。
一方、女子の場合の目安はそれぞれ、1390kcal、1330kcalです。

MEMO
上記は中学3年生のおおよその値です。詳細な値や他の学年の目安は下記の表で確認してみましょう
100人中の順位中学1年生(12歳)中学2年生(13歳)中学3年生(14歳)
男性女性男性女性男性女性
2~3位1614.64kcal1533.64kcal1737.56kcal1595.2kcal1751kcal1420.96kcal
7位1555.48kcal1480.48kcal1671.92kcal1536.4kcal1700kcal1405.72kcal
16位1496.32kcal1427.32kcal1606.28kcal1477.6kcal1649kcal1390.48kcal
37位1437.16kcal1374.16kcal1540.64kcal1418.8kcal1598kcal1375.24kcal
50位1378kcal1321kcal1475kcal1360kcal1547kcal1360kcal
63位1318.84kcal1267.84kcal1409.36kcal1301.2kcal1496kcal1344.76kcal
84位1259.68kcal1214.68kcal1343.72kcal1242.4kcal1445kcal1329.52kcal
93位1200.52kcal1161.52kcal1278.08kcal1183.6kcal1394kcal1314.28kcal
98~99位1141.36kcal1108.36kcal1212.44kcal1124.8kcal1343kcal1299.04kcal

高校生の基礎代謝量 高い~低い目安

高校生男子において高いといえる目安は1721kcal低いといえる目安は1497kcalです。
一方、女子の場合の目安はそれぞれ、1315kcal、1239kcalです。

MEMO
上記は高校3年生のおおよその値です。詳細な値や他の学年の目安は下記の表で確認してみましょう
100人中の順位高校1年生(15歳)高校2年生(16歳)高校3年生(17歳)
男性女性男性女性男性女性
2~3位1816.2kcal1413.92kcal1883.72kcal1406.04kcal1833.64kcal1353.32kcal
7位1760.4kcal1392.44kcal1816.04kcal1379.28kcal1777.48kcal1334.24kcal
16位1704.6kcal1370.96kcal1748.36kcal1352.52kcal1721.32kcal1315.16kcal
37位1648.8kcal1349.48kcal1680.68kcal1325.76kcal1665.16kcal1296.08kcal
50位1593kcal1328kcal1613kcal1299kcal1609kcal1277kcal
63位1537.2kcal1306.52kcal1545.32kcal1272.24kcal1552.84kcal1257.92kcal
84位1481.4kcal1285.04kcal1477.64kcal1245.48kcal1496.68kcal1238.84kcal
93位1425.6kcal1263.56kcal1409.96kcal1218.72kcal1440.52kcal1219.76kcal
98~99位1369.8kcal1242.08kcal1342.28kcal1191.96kcal1384.36kcal1200.68kcal

成人の基礎代謝量 高い~低い目安

18~29歳の目安

100人中の順位18歳19歳20歳21歳22歳23歳24歳25歳26歳27歳28歳29歳
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2~3位1744.6kcal1467.76kcal1749.68kcal1598kcal1873kcal1884.76kcal1861kcal1877.76kcal1852kcal1871.76kcal1843kcal1865.76kcal1831kcal1862.76kcal1827kcal1856.76kcal1823kcal1851.76kcal1819kcal1848.76kcal1815kcal1844.76kcal1812kcal1841.76kcal
7位1706.2kcal1415.32kcal1702.76kcal1508kcal1792kcal1721.32kcal1780kcal1714.32kcal1771kcal1708.32kcal1762kcal1702.32kcal1750kcal1699.32kcal1746kcal1693.32kcal1742kcal1688.32kcal1738kcal1685.32kcal1734kcal1681.32kcal1731kcal1678.32kcal
16位1667.8kcal1362.88kcal1655.84kcal1418kcal1711kcal1557.88kcal1699kcal1550.88kcal1690kcal1544.88kcal1681kcal1538.88kcal1669kcal1535.88kcal1665kcal1529.88kcal1661kcal1524.88kcal1657kcal1521.88kcal1653kcal1517.88kcal1650kcal1514.88kcal
37位1629.4kcal1310.44kcal1608.92kcal1328kcal1630kcal1394.44kcal1618kcal1387.44kcal1609kcal1381.44kcal1600kcal1375.44kcal1588kcal1372.44kcal1584kcal1366.44kcal1580kcal1361.44kcal1576kcal1358.44kcal1572kcal1354.44kcal1569kcal1351.44kcal
50位1591kcal1258kcal1562kcal1238kcal1549kcal1231kcal1537kcal1224kcal1528kcal1218kcal1519kcal1212kcal1507kcal1209kcal1503kcal1203kcal1499kcal1198kcal1495kcal1195kcal1491kcal1191kcal1488kcal1188kcal
63位1552.6kcal1205.56kcal1515.08kcal1148kcal1468kcal1067.56kcal1456kcal1060.56kcal1447kcal1054.56kcal1438kcal1048.56kcal1426kcal1045.56kcal1422kcal1039.56kcal1418kcal1034.56kcal1414kcal1031.56kcal1410kcal1027.56kcal1407kcal1024.56kcal
84位1514.2kcal1153.12kcal1468.16kcal1058kcal1387kcal904.12kcal1375kcal897.12kcal1366kcal891.12kcal1357kcal885.12kcal1345kcal882.12kcal1341kcal876.12kcal1337kcal871.12kcal1333kcal868.12kcal1329kcal864.12kcal1326kcal861.12kcal
93位1475.8kcal1100.68kcal1421.24kcal968kcal1306kcal740.68kcal1294kcal733.68kcal1285kcal727.68kcal1276kcal721.68kcal1264kcal718.68kcal1260kcal712.68kcal1256kcal707.68kcal1252kcal704.68kcal1248kcal700.68kcal1245kcal697.68kcal
98~99位1437.4kcal1048.24kcal1374.32kcal878kcal1225kcal577.24kcal1213kcal570.24kcal1204kcal564.24kcal1195kcal558.24kcal1183kcal555.24kcal1179kcal549.24kcal1175kcal544.24kcal1171kcal541.24kcal1167kcal537.24kcal1164kcal534.24kcal

30~50代の目安

100人中の順位30歳31歳32歳33歳34歳35歳36歳37歳38歳39歳40歳41歳42歳43歳44歳45歳46歳47歳48歳49歳50歳51歳52歳53歳54歳55歳56歳57歳58歳59歳
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2~3位1731.96kcal1488.92kcal1726.96kcal1485.92kcal1721.96kcal1481.92kcal1716.96kcal1478.92kcal1710.96kcal1475.92kcal1705.96kcal1471.92kcal1700.96kcal1468.92kcal1695.96kcal1466.92kcal1690.96kcal1463.92kcal1684.96kcal1461.92kcal1657.64kcal1328.6kcal1651.64kcal1326.6kcal1644.64kcal1324.6kcal1638.64kcal1323.6kcal1631.64kcal1322.6kcal1624.64kcal1321.6kcal1617.64kcal1318.6kcal1609.64kcal1314.6kcal1601.64kcal1310.6kcal1593.64kcal1306.6kcal1532kcal1255.16kcal1524kcal1250.16kcal1517kcal1244.16kcal1509kcal1239.16kcal1501kcal1233.16kcal1493kcal1228.16kcal1485kcal1223.16kcal1477kcal1217.16kcal1469kcal1212.16kcal1461kcal1206.16kcal
7位1731.96kcal1488.92kcal1726.96kcal1485.92kcal1721.96kcal1481.92kcal1716.96kcal1478.92kcal1710.96kcal1475.92kcal1705.96kcal1471.92kcal1700.96kcal1468.92kcal1695.96kcal1466.92kcal1690.96kcal1463.92kcal1684.96kcal1461.92kcal1657.64kcal1328.6kcal1651.64kcal1326.6kcal1644.64kcal1324.6kcal1638.64kcal1323.6kcal1631.64kcal1322.6kcal1624.64kcal1321.6kcal1617.64kcal1318.6kcal1609.64kcal1314.6kcal1601.64kcal1310.6kcal1593.64kcal1306.6kcal1532kcal1255.16kcal1524kcal1250.16kcal1517kcal1244.16kcal1509kcal1239.16kcal1501kcal1233.16kcal1493kcal1228.16kcal1485kcal1223.16kcal1477kcal1217.16kcal1469kcal1212.16kcal1461kcal1206.16kcal
16位1649.64kcal1387.28kcal1644.64kcal1384.28kcal1639.64kcal1380.28kcal1634.64kcal1377.28kcal1628.64kcal1374.28kcal1623.64kcal1370.28kcal1618.64kcal1367.28kcal1613.64kcal1365.28kcal1608.64kcal1362.28kcal1602.64kcal1360.28kcal1582.76kcal1270.4kcal1576.76kcal1268.4kcal1569.76kcal1266.4kcal1563.76kcal1265.4kcal1556.76kcal1264.4kcal1549.76kcal1263.4kcal1542.76kcal1260.4kcal1534.76kcal1256.4kcal1526.76kcal1252.4kcal1518.76kcal1248.4kcal1475kcal1212.44kcal1467kcal1207.44kcal1460kcal1201.44kcal1452kcal1196.44kcal1444kcal1190.44kcal1436kcal1185.44kcal1428kcal1180.44kcal1420kcal1174.44kcal1412kcal1169.44kcal1404kcal1163.44kcal
37位1567.32kcal1285.64kcal1562.32kcal1282.64kcal1557.32kcal1278.64kcal1552.32kcal1275.64kcal1546.32kcal1272.64kcal1541.32kcal1268.64kcal1536.32kcal1265.64kcal1531.32kcal1263.64kcal1526.32kcal1260.64kcal1520.32kcal1258.64kcal1507.88kcal1212.2kcal1501.88kcal1210.2kcal1494.88kcal1208.2kcal1488.88kcal1207.2kcal1481.88kcal1206.2kcal1474.88kcal1205.2kcal1467.88kcal1202.2kcal1459.88kcal1198.2kcal1451.88kcal1194.2kcal1443.88kcal1190.2kcal1418kcal1169.72kcal1410kcal1164.72kcal1403kcal1158.72kcal1395kcal1153.72kcal1387kcal1147.72kcal1379kcal1142.72kcal1371kcal1137.72kcal1363kcal1131.72kcal1355kcal1126.72kcal1347kcal1120.72kcal
50位1485kcal1184kcal1480kcal1181kcal1475kcal1177kcal1470kcal1174kcal1464kcal1171kcal1459kcal1167kcal1454kcal1164kcal1449kcal1162kcal1444kcal1159kcal1438kcal1157kcal1433kcal1154kcal1427kcal1152kcal1420kcal1150kcal1414kcal1149kcal1407kcal1148kcal1400kcal1147kcal1393kcal1144kcal1385kcal1140kcal1377kcal1136kcal1369kcal1132kcal1361kcal1127kcal1353kcal1122kcal1346kcal1116kcal1338kcal1111kcal1330kcal1105kcal1322kcal1100kcal1314kcal1095kcal1306kcal1089kcal1298kcal1084kcal1290kcal1078kcal
63位1402.68kcal1082.36kcal1397.68kcal1079.36kcal1392.68kcal1075.36kcal1387.68kcal1072.36kcal1381.68kcal1069.36kcal1376.68kcal1065.36kcal1371.68kcal1062.36kcal1366.68kcal1060.36kcal1361.68kcal1057.36kcal1355.68kcal1055.36kcal1358.12kcal1095.8kcal1352.12kcal1093.8kcal1345.12kcal1091.8kcal1339.12kcal1090.8kcal1332.12kcal1089.8kcal1325.12kcal1088.8kcal1318.12kcal1085.8kcal1310.12kcal1081.8kcal1302.12kcal1077.8kcal1294.12kcal1073.8kcal1304kcal1084.28kcal1296kcal1079.28kcal1289kcal1073.28kcal1281kcal1068.28kcal1273kcal1062.28kcal1265kcal1057.28kcal1257kcal1052.28kcal1249kcal1046.28kcal1241kcal1041.28kcal1233kcal1035.28kcal
84位1320.36kcal980.72kcal1315.36kcal977.72kcal1310.36kcal973.72kcal1305.36kcal970.72kcal1299.36kcal967.72kcal1294.36kcal963.72kcal1289.36kcal960.72kcal1284.36kcal958.72kcal1279.36kcal955.72kcal1273.36kcal953.72kcal1283.24kcal1037.6kcal1277.24kcal1035.6kcal1270.24kcal1033.6kcal1264.24kcal1032.6kcal1257.24kcal1031.6kcal1250.24kcal1030.6kcal1243.24kcal1027.6kcal1235.24kcal1023.6kcal1227.24kcal1019.6kcal1219.24kcal1015.6kcal1247kcal1041.56kcal1239kcal1036.56kcal1232kcal1030.56kcal1224kcal1025.56kcal1216kcal1019.56kcal1208kcal1014.56kcal1200kcal1009.56kcal1192kcal1003.56kcal1184kcal998.56kcal1176kcal992.56kcal
93位1238.04kcal879.08kcal1233.04kcal876.08kcal1228.04kcal872.08kcal1223.04kcal869.08kcal1217.04kcal866.08kcal1212.04kcal862.08kcal1207.04kcal859.08kcal1202.04kcal857.08kcal1197.04kcal854.08kcal1191.04kcal852.08kcal1208.36kcal979.4kcal1202.36kcal977.4kcal1195.36kcal975.4kcal1189.36kcal974.4kcal1182.36kcal973.4kcal1175.36kcal972.4kcal1168.36kcal969.4kcal1160.36kcal965.4kcal1152.36kcal961.4kcal1144.36kcal957.4kcal1190kcal998.84kcal1182kcal993.84kcal1175kcal987.84kcal1167kcal982.84kcal1159kcal976.84kcal1151kcal971.84kcal1143kcal966.84kcal1135kcal960.84kcal1127kcal955.84kcal1119kcal949.84kcal
98~99位1155.72kcal777.44kcal1150.72kcal774.44kcal1145.72kcal770.44kcal1140.72kcal767.44kcal1134.72kcal764.44kcal1129.72kcal760.44kcal1124.72kcal757.44kcal1119.72kcal755.44kcal1114.72kcal752.44kcal1108.72kcal750.44kcal1133.48kcal921.2kcal1127.48kcal919.2kcal1120.48kcal917.2kcal1114.48kcal916.2kcal1107.48kcal915.2kcal1100.48kcal914.2kcal1093.48kcal911.2kcal1085.48kcal907.2kcal1077.48kcal903.2kcal1069.48kcal899.2kcal1133kcal956.12kcal1125kcal951.12kcal1118kcal945.12kcal1110kcal940.12kcal1102kcal934.12kcal1094kcal929.12kcal1086kcal924.12kcal1078kcal918.12kcal1070kcal913.12kcal1062kcal907.12kcal

シニア世代の目安

100人中の順位60歳61歳62歳63歳64歳65歳66歳67歳68歳69歳70歳
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2~3位-1255.4kcal-1250.4kcal-1244.4kcal-1339.4kcal-1234.4kcal-1228.4kcal-1223.4kcal-1217.4kcal-1212.4kcal-1206.4kcal-1225.4kcal
7位-1209.8kcal-1204.8kcal-1198.8kcal-1293.8kcal-1188.8kcal-1182.8kcal-1177.8kcal-1171.8kcal-1166.8kcal-1160.8kcal-1173.8kcal
16位-1164.2kcal-1159.2kcal-1153.2kcal-1248.2kcal-1143.2kcal-1137.2kcal-1132.2kcal-1126.2kcal-1121.2kcal-1115.2kcal-1122.2kcal
37位-1118.6kcal-1113.6kcal-1107.6kcal-1202.6kcal-1097.6kcal-1091.6kcal-1086.6kcal-1080.6kcal-1075.6kcal-1069.6kcal-1070.6kcal
50位-1073kcal-1068kcal-1062kcal-1157kcal-1052kcal-1046kcal-1041kcal-1035kcal-1030kcal-1024kcal-1019kcal
63位-1027.4kcal-1022.4kcal-1016.4kcal-1111.4kcal-1006.4kcal-1000.4kcal-995.4kcal-989.4kcal-984.4kcal-978.4kcal-967.4kcal
84位-981.8kcal-976.8kcal-970.8kcal-1065.8kcal-960.8kcal-954.8kcal-949.8kcal-943.8kcal-938.8kcal-932.8kcal-915.8kcal
93位-936.2kcal-931.2kcal-925.2kcal-1020.2kcal-915.2kcal-909.2kcal-904.2kcal-898.2kcal-893.2kcal-887.2kcal-864.2kcal
98~99位-890.6kcal-885.6kcal-879.6kcal-974.6kcal-869.6kcal-863.6kcal-858.6kcal-852.6kcal-847.6kcal-841.6kcal-812.6kcal

基礎代謝量の平均 まとめ

  • 基礎代謝量の平均値は、成人男性が1528kcal、女性の場合は1218.8kcal
  • 年齢別にみると男性が高校2年生で1613kcalで、女性が中学2年生で1360kcalで平均値がもっとも高くなる