下肢長の平均は？男女/年代(学年)別の長い～短いの9段階目安も

4分

下肢長について、

  • 男女や年齢(学年)別の平均長さ
  • 長い～短いの目安を判断するツール&早見表

をまとめます。

宅(タク)

論文や公的調査といった統計データをもとにした平均値をまとめています
股下(脚の長さ)は平均何cm？男女別の長い～短いの9段階目安も

下肢長とは？

足裏から大腿骨の上部までの距離のこと

下肢長は、足裏から大腿骨の上部までの距離のことです。

下肢長の算出式

大腿骨の上部位置は体の表面からは見えないため、下肢長は以下のような算出式で推定するのが一般的です。

恥骨の下部高(恥骨結合上縁点高) + 3.5cm

MEMO
恥骨の下部は正式には恥骨結合上縁点とよびます
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下肢長の平均長さ

MEMO
平均値の出典元文献は下記のとおりです

あなたと年齢&性別が同じ人における、下肢長の平均長さをチェックしてみましょう。

性別
　　

 

年齢
平均長さ :

小学生の下肢長 平均長さ

小学生男子の下肢長の平均長さは56.51～73.59cm。一方、小学生女子の平均は56.55～75.03cmです。

宅(タク)

体の成長が著しい小学生の間は、学年が上がるにつれて下肢長も長くなっていきます
学年(年齢)男性の下肢長 平均長さ女性の下肢長 平均長さ
小学1年生(6歳)56.51cm56.55cm
小学2年生(7歳)60.08cm60.3cm
小学3年生(8歳)63.69cm63.88cm
小学4年生(9歳)67.34cm67.41cm
小学5年生(10歳)70.37cm70.99cm
小学6年生(11歳)73.59cm75.03cm

中学生の下肢長 平均長さ

中学生男子の下肢長の平均長さは78.07～85.42cm。一方、中学生女子の平均は78.33～81.11cmです。

宅(タク)

小学生から引き続き、学年が上がるにつれて下肢長も長くなっていきます
学年(年齢)男性の下肢長 平均長さ女性の下肢長 平均長さ
中学1年生(12歳)78.07cm78.33cm
中学2年生(13歳)81.65cm80.26cm
中学3年生(14歳)85.42cm81.11cm

高校生の下肢長 平均長さ

高校生男子の下肢長の平均長さは86.94～87.89cm。一方、高校生女子の平均は81.09～81.29cmです。

学年(年齢)男性の下肢長 平均長さ女性の下肢長 平均長さ
高校1年生(15歳)86.94cm81.09cm
高校2年生(16歳)87.75cm81.23cm
高校3年生(17歳)87.89cm81.29cm

成人の下肢長 平均長さ

成人男性の下肢長の平均長さは87.5cm。一方、成人女性の平均は81.2cmです。

MEMO
便宜的に20～24歳の平均値を成人の平均長さとしています
年齢男性の下肢長 平均長さ女性の下肢長 平均長さ
18歳87.71cm81.28cm
19歳87.95cm81.42cm
20歳87.5cm81.4cm
21歳87.5cm81.3cm
22歳87.5cm81.2cm
23歳87.5cm81.1cm
24歳87.5cm81cm
25歳87.3cm80.9cm
26歳87.1cm80.7cm
27歳86.9cm80cm
28歳86.8cm79.8cm
29歳86.6cm79.7cm
30歳86.3cm79.6cm
31歳86.2cm79.5cm
32歳86.1cm79.4cm
33歳86cm79.3cm
34歳85.8cm79.3cm
35歳85.8cm79.1cm
36歳85.6cm78.9cm
37歳85.4cm78.6cm
38歳85.3cm78.6cm
39歳85.2cm78.6cm
40歳85.1cm78.6cm
41歳85cm78.6cm
42歳84.9cm78.6cm
43歳84.8cm78.5cm
44歳84.7cm78.4cm
45歳84.6cm78.4cm
46歳84.5cm78.4cm
47歳84.4cm78.3cm
48歳84.3cm78.2cm
49歳84.2cm78.1cm
50歳84cm78cm
51歳83.9cm77.9cm
52歳83.7cm77.8cm
53歳83.7cm77.8cm
54歳83.7cm77.7cm
55歳83.6cm77.6cm
56歳83.5cm77.6cm
57歳83.5cm77.5cm
58歳83.4cm77.5cm
59歳83.3cm77.5cm
60歳83.2cm77.5cm
61歳83.1cm77.5cm
62歳83cm77.5cm
63歳82.8cm77.5cm
64歳82.8cm77.5cm
65歳82.6cm77.5cm
66歳82.5cm77.5cm
67歳82.4cm77.5cm
68歳82.3cm77.5cm
69歳82.2cm77.5cm
70歳82cm77.2cm
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下肢長長さの長い～短いの目安

あなたの下肢長の長さを入力すると、長さ度合いを6段階で判定します。

MEMO
出典元文献は平均値と同様です
性別
　　

年齢

下肢長の長さ(cm)


MEMO
下肢長の平均長さは、身長によっても異なりますが、本ツールでは身長ごとの判定を行っていないません。
したがって「身長が高い人ほど長い」「身長が低い人ほど短い」と判定されやすい可能性があります
注意
本記事では、下肢長の長さ度合いの良し悪しには言及していません。一般に、専門とするスポーツ(の競技特性)や、健康の増進など、目的が定まってはじめて適切な値が定まるといえます

小学生の下肢長 長い～短い目安

小学生男子において長いといえる目安は77.6cm、短いといえる目安は69.6cmです。
一方、女子の場合の目安はそれぞれ、79cm、71.1cmです。

MEMO
上記は小学6年生のおおよその値です。詳細な値や他の学年の目安は下記の表で確認してみましょう
100人中の順位小学1年生(6歳)小学2年生(7歳)小学3年生(8歳)小学4年生(9歳)小学5年生(10歳)小学6年生(11歳)
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2～3位62.82cm62.73cm66.15cm66.56cm70.39cm70.85cm74.45cm74.92cm77.97cm78.56cm81.52cm82.94cm
7位61.24cm61.18cm64.64cm65cm68.71cm69.1cm72.68cm73.04cm76.07cm76.67cm79.54cm80.96cm
16位59.66cm59.64cm63.12cm63.43cm67.04cm67.36cm70.9cm71.16cm74.17cm74.77cm77.56cm78.98cm
37位58.09cm58.09cm61.6cm61.87cm65.36cm65.62cm69.12cm69.29cm72.27cm72.88cm75.57cm77.01cm
50位56.51cm56.55cm60.08cm60.3cm63.69cm63.88cm67.34cm67.41cm70.37cm70.99cm73.59cm75.03cm
63位54.93cm55.01cm58.56cm58.73cm62.02cm62.14cm65.56cm65.53cm68.47cm69.1cm71.61cm73.05cm
84位53.36cm53.46cm57.04cm57.17cm60.34cm60.4cm63.78cm63.66cm66.57cm67.21cm69.62cm71.08cm
93位51.78cm51.92cm55.52cm55.6cm58.67cm58.66cm62cm61.78cm64.67cm65.31cm67.64cm69.1cm
98～99位50.2cm50.37cm54.01cm54.04cm56.99cm56.91cm60.23cm59.9cm62.77cm63.42cm65.66cm67.12cm

中学生の下肢長 長い～短い目安

中学生男子において長いといえる目安は89.6cm、短いといえる目安は81.2cmです。
一方、女子の場合の目安はそれぞれ、84.4cm、77.8cmです。

MEMO
上記は中学3年生のおおよその値です。詳細な値や他の学年の目安は下記の表で確認してみましょう
100人中の順位中学1年生(12歳)中学2年生(13歳)中学3年生(14歳)
男性女性男性女性男性女性
2～3位86.3cm86.03cm90.63cm87.08cm93.76cm87.77cm
7位84.24cm84.1cm88.39cm85.38cm91.68cm86.1cm
16位82.19cm82.18cm86.14cm83.67cm89.59cm84.44cm
37位80.13cm80.25cm83.9cm81.97cm87.51cm82.77cm
50位78.07cm78.33cm81.65cm80.26cm85.42cm81.11cm
63位76.01cm76.41cm79.41cm78.55cm83.33cm79.45cm
84位73.96cm74.48cm77.16cm76.85cm81.25cm77.78cm
93位71.9cm72.56cm74.92cm75.14cm79.16cm76.12cm
98～99位69.84cm70.63cm72.67cm73.44cm77.08cm74.45cm

高校生の下肢長 長い～短い目安

高校生男子において長いといえる目安は91.7cm、短いといえる目安は84.1cmです。
一方、女子の場合の目安はそれぞれ、84.7cm、77.9cmです。

MEMO
上記は高校3年生のおおよその値です。詳細な値や他の学年の目安は下記の表で確認してみましょう
100人中の順位高校1年生(15歳)高校2年生(16歳)高校3年生(17歳)
男性女性男性女性男性女性
2～3位94.68cm88.01cm95.53cm88.25cm95.42cm88.13cm
7位92.75cm86.28cm93.59cm86.5cm93.54cm86.42cm
16位90.81cm84.55cm91.64cm84.74cm91.66cm84.71cm
37位88.88cm82.82cm89.7cm82.99cm89.77cm83cm
50位86.94cm81.09cm87.75cm81.23cm87.89cm81.29cm
63位85cm79.36cm85.81cm79.47cm86.01cm79.58cm
84位83.07cm77.63cm83.86cm77.72cm84.12cm77.87cm
93位81.13cm75.9cm81.92cm75.96cm82.24cm76.16cm
98～99位79.2cm74.17cm79.97cm74.21cm80.36cm74.45cm

成人の下肢長 長い～短い目安

18～29歳の目安

100人中の順位18歳19歳20歳21歳22歳23歳24歳25歳26歳27歳28歳29歳
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2～3位95.09cm88.22cm95.59cm88.43cm94.7cm89.4cm95.1cm89.1cm95.3cm89cm95.3cm88.9cm95.3cm88.8cm95.1cm88.9cm94.9cm88.7cm94.7cm88cm94.6cm87.8cm94.4cm87.7cm
7位93.25cm86.49cm93.68cm86.68cm92.9cm87.4cm93.2cm87.15cm93.35cm87.05cm93.35cm86.95cm93.35cm86.85cm93.15cm86.9cm92.95cm86.7cm92.75cm86cm92.65cm85.8cm92.45cm85.7cm
16位91.4cm84.75cm91.77cm84.93cm91.1cm85.4cm91.3cm85.2cm91.4cm85.1cm91.4cm85cm91.4cm84.9cm91.2cm84.9cm91cm84.7cm90.8cm84cm90.7cm83.8cm90.5cm83.7cm
37位89.56cm83.02cm89.86cm83.17cm89.3cm83.4cm89.4cm83.25cm89.45cm83.15cm89.45cm83.05cm89.45cm82.95cm89.25cm82.9cm89.05cm82.7cm88.85cm82cm88.75cm81.8cm88.55cm81.7cm
50位87.71cm81.28cm87.95cm81.42cm87.5cm81.4cm87.5cm81.3cm87.5cm81.2cm87.5cm81.1cm87.5cm81cm87.3cm80.9cm87.1cm80.7cm86.9cm80cm86.8cm79.8cm86.6cm79.7cm
63位85.87cm79.55cm86.04cm79.67cm85.7cm79.4cm85.6cm79.35cm85.55cm79.25cm85.55cm79.15cm85.55cm79.05cm85.35cm78.9cm85.15cm78.7cm84.95cm78cm84.85cm77.8cm84.65cm77.7cm
84位84.02cm77.81cm84.13cm77.92cm83.9cm77.4cm83.7cm77.4cm83.6cm77.3cm83.6cm77.2cm83.6cm77.1cm83.4cm76.9cm83.2cm76.7cm83cm76cm82.9cm75.8cm82.7cm75.7cm
93位82.18cm76.08cm82.22cm76.16cm82.1cm75.4cm81.8cm75.45cm81.65cm75.35cm81.65cm75.25cm81.65cm75.15cm81.45cm74.9cm81.25cm74.7cm81.05cm74cm80.95cm73.8cm80.75cm73.7cm
98～99位80.33cm74.34cm80.31cm74.41cm80.3cm73.4cm79.9cm73.5cm79.7cm73.4cm79.7cm73.3cm79.7cm73.2cm79.5cm72.9cm79.3cm72.7cm79.1cm72cm79cm71.8cm78.8cm71.7cm

30～50代の目安

100人中の順位30歳31歳32歳33歳34歳35歳36歳37歳38歳39歳40歳41歳42歳43歳44歳45歳46歳47歳48歳49歳50歳51歳52歳53歳54歳55歳56歳57歳58歳59歳
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2～3位92.15cm85cm92.05cm84.9cm91.95cm84.8cm91.85cm84.7cm91.65cm84.7cm91.5cm84.05cm91.3cm83.85cm91.1cm83.55cm91cm83.55cm90.9cm83.55cm91.1cm83.85cm91cm83.85cm90.9cm83.85cm90.8cm83.75cm90.7cm83.65cm90.6cm83.5cm90.5cm83.5cm90.4cm83.4cm90.3cm83.3cm90.2cm83.2cm89.85cm83.1cm89.75cm83cm89.55cm82.9cm89.55cm82.9cm89.55cm82.8cm89.6cm82.7cm89.5cm82.7cm89.5cm82.6cm89.4cm82.6cm89.3cm82.6cm
7位92.15cm85cm92.05cm84.9cm91.95cm84.8cm91.85cm84.7cm91.65cm84.7cm91.5cm84.05cm91.3cm83.85cm91.1cm83.55cm91cm83.55cm90.9cm83.55cm91.1cm83.85cm91cm83.85cm90.9cm83.85cm90.8cm83.75cm90.7cm83.65cm90.6cm83.5cm90.5cm83.5cm90.4cm83.4cm90.3cm83.3cm90.2cm83.2cm89.85cm83.1cm89.75cm83cm89.55cm82.9cm89.55cm82.9cm89.55cm82.8cm89.6cm82.7cm89.5cm82.7cm89.5cm82.6cm89.4cm82.6cm89.3cm82.6cm
16位90.2cm83.2cm90.1cm83.1cm90cm83cm89.9cm82.9cm89.7cm82.9cm89.6cm82.4cm89.4cm82.2cm89.2cm81.9cm89.1cm81.9cm89cm81.9cm89.1cm82.1cm89cm82.1cm88.9cm82.1cm88.8cm82cm88.7cm81.9cm88.6cm81.8cm88.5cm81.8cm88.4cm81.7cm88.3cm81.6cm88.2cm81.5cm87.9cm81.4cm87.8cm81.3cm87.6cm81.2cm87.6cm81.2cm87.6cm81.1cm87.6cm81cm87.5cm81cm87.5cm80.9cm87.4cm80.9cm87.3cm80.9cm
37位88.25cm81.4cm88.15cm81.3cm88.05cm81.2cm87.95cm81.1cm87.75cm81.1cm87.7cm80.75cm87.5cm80.55cm87.3cm80.25cm87.2cm80.25cm87.1cm80.25cm87.1cm80.35cm87cm80.35cm86.9cm80.35cm86.8cm80.25cm86.7cm80.15cm86.6cm80.1cm86.5cm80.1cm86.4cm80cm86.3cm79.9cm86.2cm79.8cm85.95cm79.7cm85.85cm79.6cm85.65cm79.5cm85.65cm79.5cm85.65cm79.4cm85.6cm79.3cm85.5cm79.3cm85.5cm79.2cm85.4cm79.2cm85.3cm79.2cm
50位86.3cm79.6cm86.2cm79.5cm86.1cm79.4cm86cm79.3cm85.8cm79.3cm85.8cm79.1cm85.6cm78.9cm85.4cm78.6cm85.3cm78.6cm85.2cm78.6cm85.1cm78.6cm85cm78.6cm84.9cm78.6cm84.8cm78.5cm84.7cm78.4cm84.6cm78.4cm84.5cm78.4cm84.4cm78.3cm84.3cm78.2cm84.2cm78.1cm84cm78cm83.9cm77.9cm83.7cm77.8cm83.7cm77.8cm83.7cm77.7cm83.6cm77.6cm83.5cm77.6cm83.5cm77.5cm83.4cm77.5cm83.3cm77.5cm
63位84.35cm77.8cm84.25cm77.7cm84.15cm77.6cm84.05cm77.5cm83.85cm77.5cm83.9cm77.45cm83.7cm77.25cm83.5cm76.95cm83.4cm76.95cm83.3cm76.95cm83.1cm76.85cm83cm76.85cm82.9cm76.85cm82.8cm76.75cm82.7cm76.65cm82.6cm76.7cm82.5cm76.7cm82.4cm76.6cm82.3cm76.5cm82.2cm76.4cm82.05cm76.3cm81.95cm76.2cm81.75cm76.1cm81.75cm76.1cm81.75cm76cm81.6cm75.9cm81.5cm75.9cm81.5cm75.8cm81.4cm75.8cm81.3cm75.8cm
84位82.4cm76cm82.3cm75.9cm82.2cm75.8cm82.1cm75.7cm81.9cm75.7cm82cm75.8cm81.8cm75.6cm81.6cm75.3cm81.5cm75.3cm81.4cm75.3cm81.1cm75.1cm81cm75.1cm80.9cm75.1cm80.8cm75cm80.7cm74.9cm80.6cm75cm80.5cm75cm80.4cm74.9cm80.3cm74.8cm80.2cm74.7cm80.1cm74.6cm80cm74.5cm79.8cm74.4cm79.8cm74.4cm79.8cm74.3cm79.6cm74.2cm79.5cm74.2cm79.5cm74.1cm79.4cm74.1cm79.3cm74.1cm
93位80.45cm74.2cm80.35cm74.1cm80.25cm74cm80.15cm73.9cm79.95cm73.9cm80.1cm74.15cm79.9cm73.95cm79.7cm73.65cm79.6cm73.65cm79.5cm73.65cm79.1cm73.35cm79cm73.35cm78.9cm73.35cm78.8cm73.25cm78.7cm73.15cm78.6cm73.3cm78.5cm73.3cm78.4cm73.2cm78.3cm73.1cm78.2cm73cm78.15cm72.9cm78.05cm72.8cm77.85cm72.7cm77.85cm72.7cm77.85cm72.6cm77.6cm72.5cm77.5cm72.5cm77.5cm72.4cm77.4cm72.4cm77.3cm72.4cm
98～99位78.5cm72.4cm78.4cm72.3cm78.3cm72.2cm78.2cm72.1cm78cm72.1cm78.2cm72.5cm78cm72.3cm77.8cm72cm77.7cm72cm77.6cm72cm77.1cm71.6cm77cm71.6cm76.9cm71.6cm76.8cm71.5cm76.7cm71.4cm76.6cm71.6cm76.5cm71.6cm76.4cm71.5cm76.3cm71.4cm76.2cm71.3cm76.2cm71.2cm76.1cm71.1cm75.9cm71cm75.9cm71cm75.9cm70.9cm75.6cm70.8cm75.5cm70.8cm75.5cm70.7cm75.4cm70.7cm75.3cm70.7cm

シニア世代の目安

100人中の順位60歳61歳62歳63歳64歳65歳66歳67歳68歳69歳70歳
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2～3位90.6cm84.3cm90.5cm84.3cm90.4cm84.3cm90.2cm84.3cm90.2cm84.3cm90cm84.3cm89.9cm84.3cm89.8cm84.3cm89.7cm84.3cm89.6cm84.3cm89.4cm84cm
7位88.75cm82.6cm88.65cm82.6cm88.55cm82.6cm88.35cm82.6cm88.35cm82.6cm88.15cm82.6cm88.05cm82.6cm87.95cm82.6cm87.85cm82.6cm87.75cm82.6cm87.55cm82.3cm
16位86.9cm80.9cm86.8cm80.9cm86.7cm80.9cm86.5cm80.9cm86.5cm80.9cm86.3cm80.9cm86.2cm80.9cm86.1cm80.9cm86cm80.9cm85.9cm80.9cm85.7cm80.6cm
37位85.05cm79.2cm84.95cm79.2cm84.85cm79.2cm84.65cm79.2cm84.65cm79.2cm84.45cm79.2cm84.35cm79.2cm84.25cm79.2cm84.15cm79.2cm84.05cm79.2cm83.85cm78.9cm
50位83.2cm77.5cm83.1cm77.5cm83cm77.5cm82.8cm77.5cm82.8cm77.5cm82.6cm77.5cm82.5cm77.5cm82.4cm77.5cm82.3cm77.5cm82.2cm77.5cm82cm77.2cm
63位81.35cm75.8cm81.25cm75.8cm81.15cm75.8cm80.95cm75.8cm80.95cm75.8cm80.75cm75.8cm80.65cm75.8cm80.55cm75.8cm80.45cm75.8cm80.35cm75.8cm80.15cm75.5cm
84位79.5cm74.1cm79.4cm74.1cm79.3cm74.1cm79.1cm74.1cm79.1cm74.1cm78.9cm74.1cm78.8cm74.1cm78.7cm74.1cm78.6cm74.1cm78.5cm74.1cm78.3cm73.8cm
93位77.65cm72.4cm77.55cm72.4cm77.45cm72.4cm77.25cm72.4cm77.25cm72.4cm77.05cm72.4cm76.95cm72.4cm76.85cm72.4cm76.75cm72.4cm76.65cm72.4cm76.45cm72.1cm
98～99位75.8cm70.7cm75.7cm70.7cm75.6cm70.7cm75.4cm70.7cm75.4cm70.7cm75.2cm70.7cm75.1cm70.7cm75cm70.7cm74.9cm70.7cm74.8cm70.7cm74.6cm70.4cm
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下肢長の平均 まとめ

  • 下肢長の平均長さは、成人男性が87.5cm、女性の場合は81.2cm
  • 年齢別にみると男性が19歳で87.95cmで、女性も19歳で81.42cmで平均長さがもっとも長くなる
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