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【スタミナシャイニー】焼肉丼のレシピを公開&再現|マッスルグリル

マッスルグリルより、夏にピッタリの爽やかな焼き肉丼のレシピが公開されました。

焼肉丼 マッスルグリル

ー理屈じゃなく元気出る気がします(スマイル井上)

宅(タク)

マッスルグリルでは珍しい「牛肉」を使ったスタミナ丼の出来栄えはいかに?

  • レシピ
  • 作って食べた感想

をまとめます!

MEMO
牛肉が多く含むクレアチンは疲労回復にも効果のある成分です。サプリメントとして取り入れているトレーニーの方も多いのでは?

シャイニー流「牛肉丼」のレシピ|マッスルグリル

最強スタミナ「牛肉丼」の材料

焼肉丼 マッスルグリル

作る量3人前
アメリカ牛300g
ピーマン3~4個
なす1~2本
リンゴジュース30ml
醤油30ml
唐辛子1ふり
しょうが1かけ
鶏油15g
玉ねぎ1個(半分はタレ用)
にんにく3かけ
温泉卵1個
刻み海苔おもむろ

最強スタミナ「牛肉丼」の作り方

STEP.1
野菜を切る

玉ねぎは1cm大くらいの少し大きめのみじん切りにします。

焼肉丼 マッスルグリル

ピーマンはさく切りにします。

ナスはさく切りにした後、横に輪切りにしていきます。

焼肉丼 マッスルグリル

STEP.2
タレづくり

しょうが・ニンニク・玉ねぎをミキサーに追加。

焼肉丼 マッスルグリル

リンゴジュースと醤油を上から注ぎ、ミキサーにかけます。

焼肉丼 マッスルグリル

STEP.3
炒める

鶏油をしいて、牛肉と野菜を追加。

上から唐辛子をふりかけ、ピーマンが少ししなる程度まで炒めます。

焼肉丼 マッスルグリル

タレを追加してよく混ぜ、水分が飛ぶまで炒め煮にします。

焼肉丼 マッスルグリル

宅(タク)

フライパンがバチバチと音を立てた頃が完成の頃合いです!
STEP.4
盛り付け

ご飯の上にかけて、温泉卵・刻みのりを載せたら完成です。

シャイニー流「焼き肉丼」を食べた感想

焼肉丼 マッスルグリル

市販の焼き肉ダレはどれも甘口なので、もう少しさっぱり仕上げたというタレがミソの牛肉丼。

なので、肝となるオリジナルのタレの感想から。

玉ねぎをふんだんに使っているのでさっぱり系。生姜とニンニクの香りの味の奥に少しリンゴの甘さがありますね。

宅(タク)

さっぱりしていて夏に良いです、これ!

また、タレがさっぱりしている分ピーマンの味と香りそのものが楽しめるのがいいところ。

ピーマンの肉詰めさながら、ピーマンと牛肉の組み合わせも抜群。

ーほとんどの人が美味しいっていう味だと思いますよ(シャイニー薊)

そう薊さんがいうように、人を選ばずおすすめできる、どこか懐かしいような味でした。

シャイニー流「焼き肉丼」の口コミ

宅(タク)

まだ作っている人は見当たりませんでした!

シャイニー流「焼き肉丼」の公式動画

まとめ

  • マッスルグリルより夏にピッタリの爽やかな焼き肉丼が登場
  • 牛肉のクレアチンで疲労回復効果が見込めるメニュー
  • 炒めるだけの簡単なレシピなのもポイント