レシピ本登場！マッスルグリルとは？おすすめレシピも大公開！

マッスルグリルは、炊飯器を使ったレシピが人気の筋トレyoutubeチャンネルです。

• カレー味の「沼」
• トマト味の「マグマ」
• 火鍋風の「ボルケーノ」
• 白だし風味の「セメント」

といった減量食シリーズをはじめ、手軽ですぐ真似できるレシピをたくさん公開しています。

▼マッスルグリルの全レシピまとめ
【全100種類】マッスルグリルの料理レシピ集【ビストロ/カフェド/おふくろシャイニー他】

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マッスルグリルに公式レシピ本が登場

マッスルグリルがついに公式レシピ本を発売することになりました。
「ガッツリ食べても罪悪感ゼロ! 究極のバードめし」という名前で6月9日に発売予定。

気になる内容は鶏肉をつかったレシピやダイエットのためのヒントがメインです。
炊飯器レシピはもちろんのこと、用途別に

• 主食バード
• おかずバード
• おつまみバード
• スープバード
• バルク飯バード
• おやつバード

とレシピが多数掲載される盛り沢山な内容になっています。

マッスルグリルが活動休止？

2021年4月15日に活動休止を発表

2021年4月15日にマッスルグリルが一時的に活動休止をすることを発表しました。

ー多分すぐに戻ってくるというか…このままマッスルグリルがなくなってしまうとかそういうことはないんで(スマイル井上)

スマイル井上さんがこう語るように、休止の期間こそ明かしていないもののそこまで長く休む訳ではなさそうなのが安心ですね。

マッスルグリル更なるパワーアップのための充電期間

マッスルグリルが活動休止をするのは、誰かとのトラブルやイザコザがあった訳ではありません。

では、何故かというと競争が激しいYouTube界において更に活躍するため、動画のクオリティをあげるためだとのことです。

• 動画をあげて少し再生回数が思ったように伸びなかったりだとか
• マッスルグリルの動画を作っていて、凄く納得のいく動画があげられないことがある
• そして、そういう時が増えてきてしまった

そうスマイル井上さんは動画で胸中を語っています。

休止期間には、

• スマイル井上さんは企画・撮影・編集
• 薊さんは料理の腕や見せ方

など互いにスキルアップしたいと話していて、ちょっと燻っているという思いも口にしつつ、あくまで前向きな姿勢で捉えられているのが印象的でした。

ーこれは前向きな休憩だから(シャイニー薊)

マッスルグリルとは？

筋トレ×食事×エンタメのYoutubeちゃんねる

筋肉や食をこよなく愛する人のためのYouTubeチャンネル「マッスルグリル」。

最近では、マガジンで漫画化の連載が始まる等、注目のフィットネス系YouTubeチャンネルです。
マッスルグリルでは

• 料理企画「ビストロシャイニー」
• トレーニング講座「ハチャメチャトレーニング」
• ブラ街歩き「マッスルパトロール」
• きき○○選手権　等

といった具合に、筋トレや料理に限らず、エンタメを含めた幅広いコンテンツを配信しています。

マッスルグリル チャンネル概要

こんにちは！マッスルグリルです！
ここは筋肉や食をこよなく愛する人のためのYouTubeチャンネルです。
やりたい事を、ゆる〜く全力で、真面目に不真面目にやって行きます。
是非是非チャンネル登録を！
きっと何かお役に立てるはず、あなたも今日からマッスルグリルの一員です。

シャイニー薊(アザミ)&スマイル井上が運営

そんなマッスルグリルを運営しているのが

• シャイニー薊さん(写真右・フィジーカー)
• スマイル井上さん(写真左・格闘家)

のお二人。

決して企画は派手じゃないマッスルグリルがここまで人気なのはひとえに2人が面白いからに他なりません。

マッスルグリルの企画一覧

マッスルグリル 料理系企画「ビストロシャイニー」

マッスルグリル初期から続いているのが料理企画「ビストロシャイニー」

炊飯器を使った時短料理をはじめとして簡単で美味しいレシピはトレーニーならずとも一見の価値あり。

▼レシピはこちらにまとめています
【全100種類】マッスルグリルの料理レシピ集【ビストロ/カフェド/おふくろシャイニー他】

BONIQ(低温調理機)

最近は低温料理器を使った料理にも挑戦しています。私自身、低温調理機を持っているものの柔らかいチャーシューを作るくらいしか作ったことがなかったのですが、

• サーモン＆ホタテ
• 馬肉
• 鶏肉

などなど色々な料理動画を出していて参考になります。ちなみに薊さんが使っているのはBONIQというちょっとお高い低温調理機ですが、アマゾンで売られている普通のメーカーのものでも事足りますね。

再生リスト

マッスルグリル 町散歩企画「マッスルパトロール」

薊さん達が筋肉パトロール隊となって町の平和を守る企画です(?)

ブラタモリさながら自由に町散歩をする企画ですね。ボケることが多くシャイニー＆スマイルの魅力が凄く伝わる一押しのコンテンツです。

そしてマッスルパトロールに欠かせないのが準グリ(準レギュラーマッスルグリルメンバー)の方々。

• ディーさん
• 三浦彩佳
• 大橋源紀
• ダンディ村田
• セクシー都
• AKITO

といった個性豊かな一同が、楽しく愉快に盛り上げます。

再生リスト

マッスルグリルトレーニング講座「ハチャメチャトレーニング」

薊さんがトレーニング理論を展開する企画。本人も斬新なトレーニング法と称しているように自身がトレーニングで感じた独自の理論を語っています。

そんな薊さんが好んでいるトレーニング方法は「20回程度の高レップを高重量で行う」方法。

一般に高いレップ数だと負荷が足りず、筋肥大には向かないとされますが、薊さんの場合、重い重量を扱ってトレーニングをしているので筋肥大効果が高いようです。

▼他の筋トレYouTuberも扱う重量に驚いていました

この他、研究にもとづく最適なトレーニング理論とは少しずれる部分もあるのは少し心にとめておいても良いかもしれません。

再生リスト

他YouTuberとのコラボ企画

マッスルグリルは筋トレYouTuberとのコラボ企画が多いのも魅力の一つ。

ぷろたんとのコラボ

I’mBody JINとのコラボ

AKITOさんとのコラボ

山澤さんとのコラボ

▼その他、動画ではコラボしたいYouTuberをあげていて今後にも北井大吾(期待大)です

サブチャンネル：マッスルグリルトーク(仮)

マッスルグリルにはマッスルグリルトーク(仮)というサブチャンネルがあります。
薊さんとスマイルさんが車の中でダベるだけの企画。もともと緩いマッスルグリルですがサブちゃんねるは更にゆるい。

▼ボディビルの歴史について熱く語っている回は必見です

マッスルグリルの最新情報

大人気で買えない？マッスルグリルパーカー

マッスルグリルではオリジナル製品の物販を行っています。これが中々の人気で、発売と同時に完売することも多くレアものになっています。

参考 マッスルグリルSHOP

オンラインサロン“マッスルグリルの家”を開始

2020年7月より、マッスルグリルがオンラインサロンを開始しました。
参考 マッスルグリルの家Campfire 月額制になっていて、会員はマッスルグリルのお2人との交流をはじめとして様々な特典を受けられます。

また、オンラインサロンのコンテンツ作成は主に薊さんが担うとのこと。

マッスルグリルの家で会員が得られるのはざっと下記のとおり。

• シャイニー薊による手料理会
• シャイニー薊による対面トレーニング講座
• マッスルグリルのライブ配信
• マッスルグリルの各種レシピ公開
• 薊さんのブログ(?)
• レストランでの割引(シズラー・もうやんカレーなどでしょうか)
• 年2回ほどのマッスルグリルオリジナルグッズプレゼント

手料理会とトレーニング講座が気になりますが、恐らく抽選になるかと思います。

始まって数日の現時点で600人以上の会員がいるので、熾烈な争いになりそうです。

マッスルグリルが別冊マガジンで連載漫画化

そんなマッスルグリルですが、最近マガジンで連載漫画化されることが決まりました。フィットネス系のYouTubeチャンネルとしては初の快挙。名実ともに人気一番となっていると言えるのかもしれません。

マッスルグリル THE COMIC 第一話感想

第一話は、漫画家の亀先生がシャイニー薊&マッスルグリルと出会うというエピソード。
気づけばトレーニングをさせられ、おなじみの「沼」を食べる亀先生。

• 大変なことになっちゃう
• ライウェイ
• 時間がない

などマッスルグリルを好きにはおなじみのセリフがところどころに登場していて、思わずニヤりとしてしまいました。

マッスルグリルを連載してくれる別冊少年マガジンとは。
今後の展開や、マガジン・講談社の歴史について、少年マガジン副編集長さんと漫画家の亀ユウキさんに色々聞きました。面白い展開になりそうです。https://t.co/hLQqN2o9eD pic.twitter.com/gmGCmFrKqn

— 井上雄策 (@inoyu_c5) January 14, 2020

単発の漫画が掲載されるだけかと思いきや、マッスルグリルの漫画は連載なんです。

▼作者の亀さんと第一話についてYoutubeで語っています

掲載されるのは「進撃の巨人」でお馴染みの「別冊少年マガジン」

YouTuberが漫画化されることは時々あるのですが、連載ともなると「はじめしゃちょー」くらい。

そんな期待すら膨らみますね。

マッスルグリル THE COMIC が無料で読める？

実はマガポケというマガジンの公式ウェブサービスでマッスルグリル・ザ・コミックが無料で公開されています。

▼第一話リンクはこちら
参考 【第一話】「沼」

マッスルグリルの漫画を書くのは｢亀ユウキ｣

マッスルグリル THE COMICを描くのはマガジンの特別奨励賞を受賞した亀ユウキさん。

彼女の作品｢ゲットワイルド｣はWeb上でも公開されています。

参考 【特別奨励賞】ゲットワイルド

マッスルグリルは高橋ひかるの推しYouTuber

女優、高橋ひかるはTVスクール革命で紹介するなど、マッスルグリルのファンであると公言しています。
▼マッスルグリル好きだと書いていました

どういうわけかマッスルグリルが女性誌載ってます
メーテルありがとう#髙橋ひかる#mini pic.twitter.com/te9sawsawq

— 井上雄策 (@inoyu_c5) June 1, 2020

そんな高橋ひかるさんのことをマッスルグリルのお2人はメーテルと呼んでいるようです。

マッスルグリルのまとめ

マッスルグリルをおさらい

• マッスルグリルは「料理×筋トレ」がテーマのYouTubeちゃんねる
• 筋肉にいい時短料理やトレーニングのやり方を配信
• シャイニー薊とスマイル井上によるゆるくて面白い掛け合いが魅力

マッスルグリルYouTubeちゃんねる

参考 マッスルグリル

スマイル井上 Twitterアカウント

参考 スマイル井上