ハーフマラソンのほぼ半分の距離を走る10kmマラソンについて、1000名以上の大会結果をもとにした
- 男女別の平均タイム
- 速い～遅いの目安となるタイムの早見表
をまとめます。
気になるところまで読み飛ばす
10000m走の平均タイムは？学年/男女別に推定記録をまとめタップできるもくじ
10kmマラソンの平均タイム
10kmクラスの参加者が1000人以上と規模の大きい大会である川崎国際多摩川マラソンの記録をもとに、10kmマラソンの平均タイムをみてみましょう。
宅(タク)
川崎国際多摩川マラソンの参加条件は、中学生を除く15歳以上の健康な人ということだけ。幅広いランナーにひらかれた大会といえます！
MEMO
2018川崎国際多摩川マラソン(2018年11月18日開催)の完走者のうち、ウェブ上に記録のある1472名の結果を集計対象としています 注意
マラソン大会は体力テストのように全員が強制的に参加するものではありません。興味がない/走るのが苦手な人は参加しないため、本記事で扱うタイムは日本人全般の平均より良い記録になっている可能性が高いでしょう男性の10kmマラソン平均タイム
男性の10kmマラソン平均タイムは57分42秒です。
また、完走者のうち真ん中の順位の人のタイムである中央値タイムは57分18秒です。
MEMO
上記は正式記録として認められるグロスタイムの平均です。ネットタイムの平均は57分02秒ですまた、年代別の平均タイム(グロスタイム)は
- 15～34歳：56分5秒
- 35～49歳：56分17秒
- 50歳以上：1時間0分0秒
です。
MEMO
年代別の集計対象者数は、15～34歳：275名、35～49歳：614名、50歳以上：573名です女性の10kmマラソン平均タイム
女性の10kmマラソン平均タイムは1時間3分15秒です。
また、中央値タイムは1時間3分0秒です。
MEMO
上記はグロスタイムの平均です。ネットタイムの平均は1時間2分26秒ですまた、年代別の平均タイム(グロスタイム)は
- 15～34歳：1時間0分55秒
- 35～49歳：1時間4分29秒
- 50歳以上：1時間3分28秒
です。
MEMO
年代別の集計対象者数は、15～34歳：126名、35～49歳：288名、50歳以上：225名です10kmマラソン 速い～遅い目安タイム
10kmマラソンにおける速い～遅いの目安タイムを9段階でみてみましょう。
宅(タク)
タイムの目標設定における目安としてご参考ください！
MEMO
目安タイムは、平均タイムと同様に三浦国際市民マラソンの結果をもとにしています。参加者のタイムを標本として平均と分散を計算し、10kmの平均タイムが正規分布に従うということを仮定して算定しています 注意
全年代の中で50歳以上の上位タイムが最もよくなっています。これは、100人の人を集めた際に上位記録者のタイムを見ると50代が一番タイムが良いということを意味していて、- 全年代で最も良い記録を出した人が50代以上の年代だった
- 50代以上で10kmマラソンのパーソナルベストが出しやすい
ということを意味するわけではありません
15～34歳の10kmマラソン 速い&遅い目安
| 100人中の順位 | ネットタイム | 参考：グロスタイム | ||
|---|---|---|---|---|
| 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | |
| 2～3位 | 36分26秒 | 49分41秒 | 44分44秒 | 50分09秒 |
| 7位 | 41分09秒 | 52分17秒 | 47分27秒 | 52分50秒 |
| 16位 | 45分53秒 | 54分54秒 | 50分11秒 | 55分32秒 |
| 37位 | 50分37秒 | 57分30秒 | 52分55秒 | 58分13秒 |
| 50位 | 55分20秒 | 1時間0分6秒 | 55分39秒 | 1時間0分55秒 |
| 63位 | 1時間0分04秒 | 1時間2分42秒 | 58分23秒 | 1時間3分37秒 |
| 84位 | 1時間4分48秒 | 1時間5分18秒 | 1時間1分06秒 | 1時間6分18秒 |
| 93位 | 1時間9分32秒 | 1時間7分55秒 | 1時間3分50秒 | 1時間9分00秒 |
| 98～99位 | 1時間14分15秒 | 1時間10分31秒 | 1時間6分34秒 | 1時間11分41秒 |
35～49歳の10kmマラソン 速い&遅い目安
| 100人中の順位 | ネットタイム | 参考：グロスタイム | ||
|---|---|---|---|---|
| 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | |
| 2～3位 | 44分44秒 | 46分49秒 | 45分02秒 | 47分10秒 |
| 7位 | 47分27秒 | 51分02秒 | 47分51秒 | 51分30秒 |
| 16位 | 50分11秒 | 55分14秒 | 50分39秒 | 55分50秒 |
| 37位 | 52分55秒 | 59分27秒 | 53分28秒 | 1時間0分9秒 |
| 50位 | 55分39秒 | 1時間3分39秒 | 56分17秒 | 1時間4分29秒 |
| 63位 | 58分23秒 | 1時間7分52秒 | 59分05秒 | 1時間8分49秒 |
| 84位 | 1時間1分06秒 | 1時間12分04秒 | 1時間1分54秒 | 1時間13分09秒 |
| 93位 | 1時間3分50秒 | 1時間16分17秒 | 1時間4分43秒 | 1時間17分29秒 |
| 98～99位 | 1時間6分34秒 | 1時間20分29秒 | 1時間7分31秒 | 1時間21分49秒 |
50歳以上の10kmマラソン 速い&遅い目安
| 100人中の順位 | ネットタイム | 参考：グロスタイム | ||
|---|---|---|---|---|
| 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | |
| 2～3位 | 44分37秒 | 45分15秒 | 44分59秒 | 45分28秒 |
| 7位 | 48分17秒 | 49分36秒 | 48分44秒 | 49分58秒 |
| 16位 | 51分58秒 | 53分58秒 | 52分30秒 | 54分28秒 |
| 37位 | 55分39秒 | 58分19秒 | 56分15秒 | 58分58秒 |
| 50位 | 59分20秒 | 1時間2分41秒 | 1時間0分0秒秒 | 1時間3分28秒 |
| 63位 | 1時間3分0秒 | 1時間7分03秒 | 1時間3分45秒 | 1時間7分58秒 |
| 84位 | 1時間6分41秒 | 1時間11分24秒 | 1時間7分30秒 | 1時間12分28秒 |
| 93位 | 1時間10分22秒 | 1時間15分46秒 | 1時間11分15秒 | 1時間16分58秒 |
| 98～99位 | 1時間14分03秒 | 1時間20分07秒 | 1時間15分0秒 | 1時間21分28秒 |
10kmマラソンとは？
10kmのロードコースのタイムを競うマラソン
10kmマラソンはその名の通り10kmを走るタイムを競う種目で、多くの場合、マラソンや駅伝の市民大会でマラソンの1クラスとして開催されます。
スポーツテストにおける10kmマラソン
10kmマラソンはスポーツテスト(新体力テスト)での項目としては採用されていません。
宅(タク)
時間がかかったり、体力的に走り切れない人がでそうだったりと、今後も授業など学校の場で行われることはなさそうです！
10kmマラソンと10000m走
公道ではなく陸上競技場のトラックを走る種目は、10000m走といって10kmマラソンとは区別されます。
10000m走の平均タイムは？学年/男女別に推定記録をまとめ
宅(タク)
10000m走は陸上競技の正式種目です！
10kmマラソンの平均タイム まとめ
- 高校生以上の男性における10kmマラソンの平均タイムは、57分42秒
- 高校生以上の女性における10kmマラソンの平均タイムは、1時間3分15秒
