3kmマラソンの平均タイムは？年代/男女別の9段階レベル評価も

距離が短く手軽に出られることでも人気な3kmマラソンについて、

をまとめます。

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3kmマラソンの平均タイム

3kmクラスの参加者が500人以上と規模の大きい大会であるよこすかシーサイドマラソンの記録をもとに、3kmマラソンの平均タイムをみてみましょう。

宅(タク)

よこすかシーサイドマラソンは多くの市民ランナーを含めて幅広いランナーが参加可能な大会！

MEMO

第44回よこすかシーサイドマラソン(2019年11月24日開催)の完走者のうち、ウェブ上に記録のある640名の結果を集計対象としています

注意

マラソン大会は体力テストのように全員が強制的に参加するものではありません。興味がない/走るのが苦手な人は参加しないため、本記事で扱うタイムは日本人全般の平均より良い記録になっている可能性が高いでしょう

男子小学生(4～6年生)の3kmマラソン平均タイムは15分29秒、タイムの中央値は15分16秒です。

一方、女子小学生(4～6年生)の3kmマラソン平均タイムは16分51秒、タイムの中央値は16分52秒です。

MEMO

それぞれ男子；102名、女子；42名の平均タイムです

男子中学生の3kmマラソン平均タイムは13分23秒、タイムの中央値は13分24秒です。

一方、女子中学生の3kmマラソン平均タイムは16分23秒、タイムの中央値は17分17秒です。

MEMO

それぞれ男子；55名、女子；25名の平均タイムです

大人を含めた高校生以上の男子における3kmマラソン平均タイムは17分56秒、タイムの中央値は17分36秒です。

一方、高校生以上の女性の3kmマラソン平均タイムは19分33秒、タイムの中央値は19分31秒です。

MEMO

それぞれ男性；276名、女性；140名の平均タイムです

3kmマラソンにおける速い～遅いの目安タイムを9段階でみてみましょう。

宅(タク)

タイムの目標設定における目安としてご参考ください！

MEMO

目安タイムは、平均タイムと同様によこすかシーサイドマラソンの結果をもとに算定しています

100人中の順位	小学4～6年生	中学生	高校生以上
2～3位	11分03秒	8分40秒	10分56秒
7位	12分10秒	9分51秒	12分41秒
16位	13分16秒	11分01秒	14分26秒
37位	14分22秒	12分12秒	16分11秒
50位	15分29秒	13分23秒	17分56秒
63位	16分35秒	14分34秒	19分41秒
84位	17分41秒	15分44秒	21分25秒
93位	18分48秒	16分55秒	23分10秒
98～99位	19分54秒	18分06秒	24分55秒

100人中の順位	小学4～6年生	中学生	高校生以上
2～3位	12分22秒	10分12秒	13分42秒
7位	13分29秒	11分45秒	15分10秒
16位	14分36秒	13分18秒	16分37秒
37位	15分43秒	14分50秒	18分05秒
50位	16分51秒	16分23秒	19分33秒
63位	17分58秒	17分56秒	21分01秒
84位	19分05秒	19分28秒	22分28秒
93位	20分12秒	21分01秒	23分56秒
98～99位	21分20秒	22分34秒	25分24秒