市民ランナーという言葉があるように趣味としても親しまれるフルマラソンについて、3万名以上の実際の大会結果をもとにした
- 男女別の平均タイム
- 速い～遅いの目安となるタイムのチェックツール&早見表
をまとめます。
気になるところまで読み飛ばす
タップできるもくじ
フルマラソンの平均タイム
国内最大級のマラソン大会として知られる東京マラソンの結果をもとに平均タイムをみてみましょう。
男性のフルマラソン平均タイム
男性のフルマラソン平均タイムは4時間42分36秒です。
また、完走者のうち真ん中の順位の人のタイムである中央値タイムは4時間39分38秒です。
宅(タク)
女性のフルマラソン平均タイム
女性のフルマラソン平均タイムは5時間9分30秒です。
また、中央値タイムは5時間13分58秒です。
宅(タク)
フルマラソン 速い～遅い目安タイム
フルマラソンにおける速い～遅いの目安タイムを9段階でみてみましょう。
宅(タク)
フルマラソンのレベルチェックツール
下記フォームにあなたのフルマラソンのタイムを入力して”フルマラソンのレベルを診断”ボタンを押すとあなたの実力を判定して表示します。
フルマラソン 速い～遅い目安タイムの早見表
| 100人あたり順位 | 男性のタイム目安 | 女性のタイム目安 |
|---|---|---|
| 2～3位 | 2時間46分59秒 | 3時間14分3秒 |
| 7位 | 3時間6分21秒 | 3時間32分43秒 |
| 16位 | 3時間32分7秒 | 4時間1分48秒 |
| 37位 | 4時間13分20秒 | 4時間50分43秒 |
| 50位 | 4時間39分38秒 | 5時間13分58秒 |
| 63位 | 5時間7分8秒 | 5時間36分41秒 |
| 84位 | 5時間56分43秒 | 6時間14分26秒 |
| 93位 | 6時間23分32秒 | 6時間32分56秒 |
| 98～99位 | 6時間40分59秒 | 6時間43分44秒 |
男性の場合は、4時間切り(いわゆるサブ4)がフルマラソンが速いといえるタイムの1つの目安といえそうです。
一方、女性の場合は、4時間30分切り(いわゆるサブ4.5)がフルマラソンが速いといえる目安タイムになるでしょう。
フルマラソンとは？
42.195kmを走るタイムを競う長距離走種目
陸上競技の長距離走種目で、全長42.195kmのコースを走るタイムを競う種目です。
宅(タク)
フルマラソンの完走率は約9割
出場者の層や時間制限が大会によって異なるため多少の差はありますがフルマラソンの完走率は約90%です。
宅(タク)
初心者はタイムではなく完走を目標に
完走率が90%であるものの、フルマラソンでは数時間をかけてかなりの距離を走ることになります。
宅(タク)
そのため、フルマラソンの初心者はタイムではなく完走すること自体を目標にするのも方法の1つです。
とはいえ、完走には距離だけでなく最低限のタイムが必要です。フルマラソンでは、ゴールまでのいくつかのポイントに設けられる関門を制限時間内に通過する必要があります。
宅(タク)
フルマラソンの平均タイム まとめ
- 男性のフルマラソンの平均タイムは、4時間42分36秒
- 女性のフルマラソンの平均タイムは、5時間13分58秒
