ジャンピングジャックの平均回数は？男女別初心者～上級者ごと回数設定目安も

全身を鍛える筋トレ種目であるジャンピングジャックについて、

をまとめます。

気になるところまで読み飛ばす

タップできるもくじ

ジャンピングジャックの平均回数

男性がジャンピングジャックを連続でこなせる回数の平均は19回です。

なお、広くジャンピングジャックの平均回数を調査した文献はないため、上記平均回数はSTRENGTH LEVELというサイトをもとに推定した参考値です。

宅(タク)

STRENGTH LEVELは匿名で多数投稿が可能であることから信憑性は高くないため、参考レベルとしてお考えください！

平均回数はSTRENGTH LEVELにおいて、

となる回数を引用しています。

女性がジャンピングジャックを連続でこなせる回数の平均は16回です。

MEMO

平均回数の導き方は「男性のジャンピングジャック平均回数」に記載の方法と同様です

トレーニングを長く続ける程、より多くの回数ジャンピングジャックをこなせるようになってきます。

そこでジャンピングジャックを連続して行える回数から、現在の自身の実力がどのレベルに相当するのか確認してみましょう。

注意

回数はSTRENGTH LEVELというサイトから引用しており、前述の通り信憑性は高くありません。参考程度にすることをおすすめします

下記フォームに連続で行えるジャンピングジャックの最大回数を入力するとあなたの実力を判定します。

体重	未経験(Beginner)	初級者(Novice)	中級者(Intermediate)	上級者(Advanced)	一流(Elite)
50kg	0回	24回	124回	275回	468回
55kg	0回	22回	115回	255回	432回
60kg	0回	20回	107回	237回	402回
65kg	0回	19回	101回	222回	375回
70kg	0回	17回	95回	209回	352回
75kg	0回	16回	89回	197回	332回
80kg	0回	15回	85回	186回	314回
85kg	0回	14回	80回	177回	298回
90kg	0回	13回	76回	168回	283回
95kg	0回	12回	73回	161回	270回
100kg	0回	11回	69回	153回	258回
105kg	0回	10回	66回	147回	247回
110kg	0回	9回	63回	141回	237回
115kg	0回	9回	60回	135回	227回
120kg	0回	8回	58回	130回	219回
125kg	0回	8回	56回	125回	211回
130kg	0回	7回	53回	121回	203回
135kg	0回	6回	51回	116回	196回
140kg	0回	6回	49回	112回	190回

体重	未経験(Beginner)	初級者(Novice)	中級者(Intermediate)	上級者(Advanced)	一流(Elite)
40kg	0回	16回	52回	99回	155回
45kg	0回	16回	50回	94回	145回
50kg	0回	16回	48回	89回	136回
55kg	0回	16回	46回	85回	129回
60kg	0回	16回	45回	81回	122回
65kg	0回	15回	43回	77回	116回
70kg	0回	15回	41回	74回	111回
75kg	0回	14回	40回	71回	106回
80kg	0回	14回	38回	68回	101回
85kg	0回	13回	37回	65回	97回
90kg	0回	13回	35回	62回	93回
95kg	0回	12回	34回	60回	89回
100kg	0回	12回	33回	58回	86回
105kg	0回	11回	31回	56回	83回
110kg	0回	10回	30回	54回	80回
115kg	0回	10回	29回	52回	77回
120kg	0回	10回	28回	50回	75回