クイックジャンプとは？学年/男女別の平均記録と9段階評価まとめ

6分

コントロールテストの1種目として知られるクイックジャンプについて、

  • 学年別の平均記録の推定値
  • 強い～弱いの目安となる記録

をまとめます。

宅(タク)

普段、運動をしている人/していない人を含めた全体の平均記録です！

クイックジャンプとは？

前後左右にすばやくジャンプする運動

クイックジャンプは、10秒間で地面に書いた線を往復でできるだけ多く跳びこえる運動で、左右と前後で計2回実施して跨いだ線の合計回数を測定します。

注意
クイックジャンプは主にコントロールテスト(後述)で活用され、公式な競技種目として採用されることはほぼありません

主にコントロールテストで用いられる

身体能力を測定するいくつかの種目を組み合わせたテストとして、コントロールテストが知られています。

クイックジャンプは、多くの場合コントロールテストの1種目として採用されます。

宅(タク)

コントロールテストの主な目的は、各種目の結果から自身の課題を見つけてトレーニング計画に活かすこと！
MEMO
その他、コントロールテストは、将来のタレント発掘やコンディションの良し悪しの確認にも用いられることがあります
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クイックジャンプの平均記録

平均記録の推定方法

クイックジャンプの平均値を直接測定した統計データは知られていません。

そこで、立ち幅跳びの平均記録と「中学生陸上競技者におけるコントロールテストの評価基準表の作成の試み(日本陸上競技連盟)」によるコントロールテストの基準表を用いて、クイックジャンプの平均記録を推定しました。
立ち幅跳びの平均は？学年/男女別に記録を9段階評価

宅(タク)

実測の平均値ではないため、あくまで参考としてご活用ください！

男性のクイックジャンプの平均記録

成人男性のクイックジャンプの平均記録は、73～78回です。

MEMO
便宜的に20～24歳の平均値を成人の平均としています
100人中の順位男性のクイックジャンプの平均記録
小学1年生(6歳)72回以下
小学2年生(7歳)72回以下
小学3年生(8歳)72回以下
小学4年生(9歳)72回以下
小学5年生(10歳)72回以下
小学6年生(11歳)72回以下
中学1年生(12歳)72回以下
中学2年生(13歳)84～89回
中学3年生(14歳)90～94回
高校1年生(15歳)90～94回
高校2年生(16歳)95～100回
高校3年生(17歳)73～78回
18歳95～100回
19歳95～100回
20～24歳73～78回
25～29歳95～100回
30～34歳90～94回
35～39歳90～94回
40～44歳79～83回
45～49歳79～83回
50～54歳73～78回
55～59歳72回以下
60～64歳72回以下

女性のクイックジャンプの平均記録

成人女性のクイックジャンプの平均記録は、9.56m以下です。

MEMO
便宜的に20～24歳の平均値を成人の平均としています
100人中の順位女性のクイックジャンプの平均記録
小学1年生(6歳)72回以下
小学2年生(7歳)72回以下
小学3年生(8歳)72回以下
小学4年生(9歳)72回以下
小学5年生(10歳)72回以下
小学6年生(11歳)72回以下
中学1年生(12歳)72回以下
中学2年生(13歳)72回以下
中学3年生(14歳)72回以下
高校1年生(15歳)72回以下
高校2年生(16歳)72回以下
高校3年生(17歳)72回以下
18歳72回以下
19歳72回以下
20～24歳72回以下
25～29歳72回以下
30～34歳72回以下
35～39歳72回以下
40～44歳72回以下
45～49歳72回以下
50～54歳72回以下
55～59歳72回以下
60～64歳72回以下
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クイックジャンプの強い～弱い 目安

MEMO
目安記録の推定方法は、平均記録の推定方法と同様です

男性の強い～弱い目安

100人中の順位2～3位7位16位37位50位63位84位93位98～99位
小学1年生(6歳)72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
小学2年生(7歳)72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
小学3年生(8歳)72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
小学4年生(9歳)72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
小学5年生(10歳)73～78回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
小学6年生(11歳)90～94回79～83回73～78回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
中学1年生(12歳)79～83回95～100回84～89回79～83回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
中学2年生(13歳)95～100回84～89回73～78回90～94回84～89回73～78回72回以下72回以下72回以下
中学3年生(14歳)101～105回90～94回84～89回73～78回90～94回84～89回73～78回72回以下72回以下
高校1年生(15歳)101～105回95～100回84～89回73～78回90～94回84～89回73～78回72回以下72回以下
高校2年生(16歳)106～111回101～105回90～94回79～83回95～100回90～94回79～83回72回以下72回以下
高校3年生(17歳)112～117回101～105回95～100回84～89回73～78回95～100回84～89回73～78回72回以下
18歳106～111回95～100回90～94回79～83回95～100回90～94回79～83回73～78回72回以下
19歳101～105回95～100回84～89回79～83回95～100回90～94回79～83回73～78回72回以下
20～24歳112～117回101～105回95～100回84～89回73～78回95～100回84～89回79～83回72回以下
25～29歳106～111回95～100回84～89回79～83回95～100回84～89回73～78回72回以下72回以下
30～34歳101～105回90～94回84～89回73～78回90～94回79～83回73～78回72回以下72回以下
35～39歳95～100回84～89回79～83回95～100回90～94回79～83回73～78回72回以下72回以下
40～44歳90～94回79～83回73～78回90～94回79～83回73～78回72回以下72回以下72回以下
45～49歳84～89回73～78回95～100回84～89回79～83回72回以下72回以下72回以下72回以下
50～54歳73～78回95～100回90～94回79～83回73～78回72回以下72回以下72回以下72回以下
55～59歳73～78回90～94回84～89回79～83回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
60～64歳73～78回90～94回79～83回73～78回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下

女性の強い～弱い目安

100人中の順位2～3位7位16位37位50位63位84位93位98～99位
小学1年生(6歳)72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
小学2年生(7歳)72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
小学3年生(8歳)72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
小学4年生(9歳)72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
小学5年生(10歳)72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
小学6年生(11歳)79～83回73～78回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
中学1年生(12歳)84～89回79～83回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
中学2年生(13歳)95～100回84～89回79～83回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
中学3年生(14歳)95～100回84～89回79～83回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
高校1年生(15歳)90～94回84～89回73～78回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
高校2年生(16歳)95～100回84～89回73～78回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
高校3年生(17歳)95～100回84～89回73～78回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
18歳84～89回79～83回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
19歳90～94回79～83回73～78回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
20～24歳90～94回79～83回73～78回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
25～29歳90～94回79～83回73～78回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
30～34歳79～83回73～78回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
35～39歳73～78回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
40～44歳73～78回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
45～49歳73～78回72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
50～54歳72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
55～59歳72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
60～64歳72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下72回以下
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クイックジャンプ まとめ

  • クイックジャンプは、片足で連続ジャンプで前方へ移動するコントロールテストの1種目
  • 成人男性のクイックジャンプの平均記録は73～78回、成人女性の平均は72回以下
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