リングマッスルアップの平均回数は？男女別初心者～上級者ごと回数設定目安も

全身を使った自重筋トレ種目であるリングマッスルアップについて、

をまとめます。

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リングマッスルアップの平均回数

男性がリングマッスルアップを連続でこなせる回数の平均は0回で、1回もこなせないのが普通といえます。

なお、広くリングマッスルアップの平均回数を調査した文献はないため、上記平均回数はSTRENGTH LEVELというサイトをもとに推定した参考値です。

宅(タク)

STRENGTH LEVELは匿名で多数投稿が可能であることから信憑性は高くないため、参考レベルとしてお考えください！

平均回数はSTRENGTH LEVELにおいて、

となる回数を引用しています。

女性がリングマッスルアップを連続でこなせる回数の平均は0回で、1回もこなせないのが普通といえます。

MEMO

平均回数の導き方は「男性のリングマッスルアップ平均回数」に記載の方法と同様です

トレーニングを長く続ける程、より多くの回数リングマッスルアップをこなせるようになってきます。

そこでリングマッスルアップを連続して行える回数から、現在の自身の実力がどのレベルに相当するのか確認してみましょう。

注意

回数はSTRENGTH LEVELというサイトから引用しており、前述の通り信憑性は高くありません。参考程度にすることをおすすめします

下記フォームに連続で行えるリングマッスルアップの最大回数を入力するとあなたの実力を判定します。

体重	未経験(Beginner)	初級者(Novice)	中級者(Intermediate)	上級者(Advanced)	一流(Elite)
50kg	0回	0回	7回	18回	31回
55kg	0回	0回	7回	18回	31回
60kg	0回	0回	8回	18回	31回
65kg	0回	0回	8回	18回	30回
70kg	0回	0回	8回	18回	29回
75kg	0回	0回	8回	18回	29回
80kg	0回	0回	8回	18回	28回
85kg	0回	0回	8回	17回	27回
90kg	0回	0回	8回	17回	27回
95kg	0回	0回	8回	16回	26回
100kg	0回	0回	8回	16回	25回
105kg	0回	0回	8回	16回	24回
110kg	0回	0回	8回	15回	24回
115kg	0回	0回	8回	15回	23回
120kg	0回	0回	7回	14回	22回
125kg	0回	0回	7回	14回	22回
130kg	0回	0回	7回	13回	21回
135kg	0回	0回	7回	13回	20回
140kg	0回	0回	6回	12回	20回

体重	未経験(Beginner)	初級者(Novice)	中級者(Intermediate)	上級者(Advanced)	一流(Elite)
40kg	0回	0回	2回	8回	14回
45kg	0回	0回	3回	9回	15回
50kg	0回	0回	4回	9回	15回
55kg	0回	0回	5回	9回	15回
60kg	0回	0回	5回	9回	15回
65kg	0回	0回	5回	9回	14回
70kg	0回	0回	5回	9回	14回
75kg	0回	0回	5回	9回	13回
80kg	0回	0回	5回	9回	13回
85kg	0回	0回	4回	8回	12回
90kg	0回	0回	4回	8回	12回
95kg	0回	0回	4回	8回	11回
100kg	0回	0回	4回	8回	11回
105kg	0回	0回	3回	7回	10回
110kg	0回	0回	3回	7回	10回
115kg	0回	0回	3回	7回	10回
120kg	0回	0回	2回	6回	9回