【マッスルグリル】減量食「朝沼」のレシピを公開＆再現

マッスルグリルより、朝食向きの減量食が登場しました。

『朝沼』

ー今日作るのはさらに朝に特化した…(シャイニー薊)

をまとめます。

タップできるもくじ

減量食「朝沼」のレシピ

▼ポイントになる八丁味噌

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まるや八丁味噌

STEP.1

炊飯の準備

炊飯器の内釜に麦飯、1口大に割った麩、鰹節、乾燥ワカメ、乾燥椎茸を入れていきます。

宅(タク)

乾物から入れていこう！

続いて水を注ぎ、残りの材料も追加していきましょう。

材料の処理

最後に、MCTオイルと八丁味噌を加えて軽く攪拌したら準備半完了です。

STEP.2

炊き込み

炊飯器に内釜をセットして普通炊きでセットしたら後は待つだけ。

炊き上がったら軽く混ぜて完成です。

宅(タク)

全体的に味が重くないので、確かに朝に食べるのにぴったりな沼に感じました！

丸麦を使ったもちっとしている食感が特徴的。八丁味噌は初めて食べたのですが、普通のみそとは全然違いますね。

どこか薬膳を思わせるような深みのある味がして中々好み。沼はもちろん、みそ汁にも使ってみたいと思いました。

朝沼！溶けないぞ💢 pic.twitter.com/kyjQcRwBAP
— お忍ニン(∩’-‘⊂)ぴんふく丸 (@OPPfukkura) March 15, 2020

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