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減量食「和風ポトフ」のレシピを公開&再現

「今日は和風のポトフということで」

マッスルグリルよりご飯と一緒に食べる新減量食レシピが登場しました。

『和風ポトフ』

ーシャイニー薊「(味付けは)塩で決める」

宅(タク)

シンプルな味付けを彩るドライトマトを始めとした材料。結果はいかに?
  • 公式レシピ
  • 作って食べてみた感想

をまとめます。

減量食 和風ポトフのレシピ

和風ポトフの材料

材料

  • 手羽元:380g
  • キャベツ:半玉
  • 玉ねぎ:2個
  • にんじん:1本
  • 舞茸:1パック
  • ドライトマト:100g
  • 生姜:10g
  • 干し椎茸:4つ
  • 塩:6g
  • 醤油:15ml
  • 鰹節:20g

和風ポトフの作り方

STEP.1
炊飯の準備

まず、炊飯器の内釜に手羽元を入れます。

残りの材料も下処理をしつつ追加したら、軽く攪拌します。
材料の下処理

  • キャベツ:ざく切り
  • 玉ねぎ:半分にした後6つ切り
  • にんじん:イチョウ切り
  • 舞茸:手で割く
  • ドライトマト:そのまま
  • 生姜:お好みでつぶす
  • 干し椎茸:そのまま
STEP.2
味つけ
味付けのため塩・胡椒を加えます。
水で湿らせまとめた鰹節を内釜の縁あたりにまとめて入れたら準備は完成です。
STEP.3
炊き込み

炊飯器に内釜をセットして普通炊きでセットしたら後は待つだけ。

炊き上がったら、鰹節を除いた後、軽く混ぜて完成です。

減量食 和風ポトフの評価

和風ポトフを食べた感想

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和風ポトフの口コミ

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減量食 和風ポトフの公式動画