100メートル走の平均タイムは?年齢や学年/男女別に速い~遅いを9段階評価

有名でありながら正式な平均タイムがあまり知られていない100m走について、大学等の研究調査にもとづく100m走の平均タイムをまとめます。

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普段運動をしていない人から陸上競技を専門で行ってる人まで、全体の100m走平均タイムをまとめました!

この記事で分かること

  • 年齢(学年)や男女別の100m走平均タイム
  •  大人の100m走平均タイム
  • 100m走速い/遅いの目安タイム

100m走の平均タイムは?

さっそく100m走平均タイムを確認してみましょう。

男性の100m走平均タイムまとめ

  • 小学生:18.7秒
  • 中学生:15.8秒
  • 高校生:14.5秒
  • 大人:14.0秒

100m走 世代男女別平均タイム

MEMO
100m走平均タイムのデータは以下の文献を出典としています

  • 日本人の体力測定値 (東京都立大学身適研)
  • 新・日本人の体力標準値Ⅱ (東京都立大学身適研)
  • 体育調査資料 (文部省体育局)
MEMO
  • 本記事で扱うのは、運動習慣の有無を問わずすべての人を含めた平均タイムです
  • 学生の平均タイムはいずれも最高学年のものです
  • 成人男性の平均タイムは、便宜上最も平均タイムの良くなる22~24歳のものを記載しています
50m走の平均タイムはこちら

小学生の100m走平均タイム

学年男性の100m走平均タイム女性の100m走の平均タイム(参考) 標準偏差 / 左:男性,右:女性
小学1年生(6歳)26.5秒28.8秒3.1秒2.8秒
小学2年生(7歳)24.5秒25秒2.3秒2秒
小学3年生(8歳)22.2秒23.5秒1.7秒2.2秒
小学4年生(9歳)20.6秒22.2秒1.6秒1.9秒
小学5年生(10歳)19.7秒20秒1.5秒1.5秒
小学6年生(11歳)18.7秒19.1秒1.1秒1.6秒

小学生の間は、体の成長に合わせてどんどん記録が伸びていきます

MEMO
体が成長しきっていない小学生にとっては100mを最後まで走り切るのが難しく、タイムは50m走の倍より数秒かかるケースが大半です

小学生男子の100メートル走平均タイム

男子小学生の100m走平均タイムは、1年生だと27.5秒だったところが6年生だと18.7秒というように、学年が上がるごとにおよそ1~2秒ずつ記録が良くなっていきます。

小学生女子の100メートル走平均タイム

女子小学生の100m走平均タイムは、1年生だと28.8秒だったところが6年生だと19.1秒になります。1学年あがると学年ごとに差はあるものの、1~3秒ほど記録が良くなっていきます。

中学生の100m走平均タイム

学年男性の100m走平均タイム女性の100m走の平均タイム(参考) 標準偏差 / 左:男性,右:女性
中学1年生(12歳)17.1秒18.3秒1.3秒1.1秒
中学2年生(13歳)16.7秒18.3秒1.4秒1.4秒
中学3年生(14歳)15.8秒18.3秒1.4秒1.5秒

男性は中学になっても記録が伸びていく一方、女性は記録が停滞します。

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陸上部など100m走を専門とする人があらわれはじめ、それ以外の人との記録差が顕著になるのも中学頃からですね!

中学生男子の100メートル走平均タイム

男子中学生の100m走平均タイムは、1年生だと17.1秒だったところが3年生だと15.8秒というように、学年が上がるごとに1秒前後ずつ記録が良くなっていきます。

中学生女子の100メートル走平均タイム

女子中学生の100m平均タイムは学年を経ても18.3秒と記録ののびは見られません。

高校生の100m走平均タイム

学年男性の100m走平均タイム女性の100m走の平均タイム(参考) 標準偏差 / 左:男性,右:女性
高校1年生(15歳)15.1秒18秒1.1秒1.5秒
高校2年生(16歳)14.8秒18.4秒0.9秒1.5秒
高校3年生(17歳)14.5秒18.4秒0.8秒1.6秒

中学から引き続き、男性は高校でも記録が伸びていきます。一方、女性は中学の頃より若干タイムが遅くなります。

高校生男子の100メートル走平均タイム

男子高校生の100m走平均タイムは、1年生だと15.1秒だったところが3年生だと14.5秒というように、学年が上がるごとに0.5秒程ずつ記録が良くなっていきます。

高校生女子の100メートル走平均タイム

女子高校生の100m平均タイムは学年によらず18秒ほどと中学以降は記録が停滞します。

大人の100m走平均タイム

年齢男性の100m走平均タイム女性の100m走の平均タイム(参考) 標準偏差 / 左:男性,右:女性
18歳14.5秒18.8秒0.9秒1.7秒
19歳14.3秒19秒0.9秒1.7秒
20歳14.2秒19.2秒0.8秒1.6秒
21歳14.1秒19.3秒0.7秒1.7秒
22歳14秒19.5秒0.6秒1.7秒
23歳14秒19.6秒0.7秒1.7秒
24歳14秒19.7秒0.6秒1.8秒
25歳14.1秒19.8秒0.7秒1.8秒
26歳14.1秒19.9秒0.8秒1.8秒
27歳14.1秒20秒0.7秒1.8秒
28歳14.1秒20.1秒0.6秒1.9秒
29歳14.1秒20.2秒0.6秒1.9秒
30歳14.1秒20.3秒0.8秒1.9秒
31歳14.1秒0.8秒
32歳14.1秒0.8秒
33歳14.2秒0.8秒
34歳14.2秒0.7秒
35歳14.3秒0.7秒
36歳14.4秒0.7秒
37歳14.5秒0.7秒
38歳14.7秒0.7秒
39歳14.9秒0.7秒
40歳15.2秒0.7秒
41歳15.4秒0.7秒
42歳15.5秒0.7秒
43歳15.7秒0.7秒
44歳15.8秒0.7秒

男性は大人になっても30歳頃までは高校生と同じ水準の記録を維持します。女性は高校卒業以降、毎年0.1〜0.2秒ほど遅くなっていく様子が見てとれます。

100m走とは?

100mを走るタイムを競う種目

100m走はどれだけ短い時間で100mを走り抜けることが出来るかを競うスポーツ競技です。

また、数ある陸上競技の種目の中でも最も注目を集める種目の1つとしても知られています。

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100m走のオリンピックの優勝者が「人類最速の男」「世界一速い男」と称されることもあり、100m走は速さの象徴ともいえる競技でしょう!

50m走と100m走のタイム換算

100m走のタイムを計測することはあまりないため、50m走のタイムから予測する換算式が用いられることがあります。

(100m走のタイム) = (50m走のタイム) × 2 – 1

という換算式がよく知られていますが、多くの場合最後までスピードを維持しつつ走りきれず、この式よりも遅くなります

MEMO
上記の換算式で100m走のタイムが50m走のタイムの2倍よりも短くなっているのは、後半は加速した状態から走ることになるからです

実際、男性の50m走と100mの平均タイムを比較してみると、全ての年齢で100m走のタイムは50m走のタイムの2倍よりも遅くなっていることが見て取れます。

学年(年齢)100m走タイム50mタイム
小学1年生(6歳)26.5秒11.31秒
小学2年生(7歳)24.5秒10.65秒
小学3年生(8歳)22.2秒9.95秒
小学4年生(9歳)20.6秒9.61秒
小学5年生(10歳)19.7秒9.15秒
小学6年生(11歳)18.7秒8.91秒
中学1年生(12歳)17.1秒8.5秒
中学2年生(13歳)16.7秒7.9秒
中学3年生(14歳)15.8秒7.45秒
高校1年生(15歳)15.1秒7.49秒
高校2年生(16歳)14.8秒7.31秒
高校3年生(17歳)14.5秒7.23秒
18歳14.5秒7.34秒
19歳14.3秒7.27秒

1つの目安として、後半の減速を加味した50m走から100m走への換算式は以下の通りです。

学年(年齢)
100m走のタイム換算式
小学1年生(6歳)
(50m走のタイム) × 2 +4
小学2年生(7歳)
(50m走のタイム) × 2 +3
小学3年生(8歳)
(50m走のタイム) × 2 +2
小学4年生(9歳)
(50m走のタイム) × 2 +1
小学5年生(10歳)
(50m走のタイム) × 2 +1
小学6年生(11歳)
(50m走のタイム) × 2 +1
中学1年生(12歳)
(50m走のタイム) × 2
中学2年生(13歳)
(50m走のタイム) × 2 +1
中学3年生(14歳)
(50m走のタイム) × 2 +1
高校1年生(15歳)
(50m走のタイム) × 2
高校2年生(16歳)
(50m走のタイム) × 2
高校3年生(17歳)
(50m走のタイム) × 2
18歳
(50m走のタイム) × 2
19歳
(50m走のタイム) × 2
MEMO
換算式は、50m走タイムの倍と100m走タイムの差分をもとに導出しています。元データの調査記録が別々で複数に及ぶためあくまで目安としてご理解ください

なお、陸上部をはじめ100m走の専門トレーニングを行っている場合は後半の減速があまりないため、上記の換算式よりも良い100m走タイムになり得るでしょう。

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いずれにしても、これらの換算式には調査結果等の裏付けがある訳ではないので、参考程度に考えておきましょう!

100m走の速い/遅いの目安タイム

小学生の 100m走速い/遅い目安タイム

100人中の順位小学1年生(6歳)小学2年生(7歳)小学3年生(8歳)小学4年生(9歳)小学5年生(10歳)小学6年生(11歳)
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2~3位20.3秒23.2秒19.9秒21.1秒18.8秒19.1秒17.5秒18.5秒16.8秒16.9秒16.4秒16.0秒
7位21.8秒24.6秒21.1秒22秒19.7秒20.2秒18.3秒19.4秒17.5秒17.7秒17.0秒16.8秒
16位23.4秒26秒22.2秒23秒20.5秒21.3秒19.1秒20.3秒18.2秒18.5秒17.6秒17.5秒
37位24.9秒27.4秒23.4秒24秒21.4秒22.4秒19.8秒21.3秒19.0秒19.2秒18.1秒18.3秒
50位26.5秒28.8秒24.5秒25秒22.2秒23.5秒20.6秒22.2秒19.7秒20.0秒18.7秒19.1秒
63位28.1秒30.2秒25.7秒26秒23.1秒24.6秒21.4秒23.1秒20.4秒20.8秒19.3秒19.9秒
84位29.6秒31.6秒26.8秒27秒23.9秒25.7秒22.2秒24.1秒21.2秒21.5秒19.8秒20.7秒
93位31.2秒33秒28秒28秒24.8秒26.8秒22.9秒25秒21.9秒22.3秒20.4秒21.4秒
98~99位32.7秒34.4秒29.1秒28.9秒25.6秒27.9秒23.7秒25.9秒22.6秒23.1秒21秒22.2秒

男子小学生であれば

  • 低学年:22秒2
  • 中学年:19秒1
  • 高学年:17秒6

が速いといえる100m走のタイム目安です。

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これらはクラスで数名(6~7名に1人)が出せるタイムなので運動会のリレーの選手に選ばれる可能性が出てくるでしょう!

一方、女子小学生の100m走が速いといえる目安タイムは

  • 低学年:23秒0
  • 中学年:20秒3
  • 高学年:17秒5

です。

中学生の 100m走の速い/遅い目安タイム

100人中の順位中学1年生(12歳)中学2年生(13歳)中学3年生(14歳)
男性女性男性女性男性女性
2~3位14.5秒16.1秒13.9秒15.5秒13秒15.3秒
7位15.2秒16.6秒14.6秒16.2秒13.7秒16.1秒
16位15.8秒17.2秒15.3秒16.9秒14.4秒16.8秒
37位16.5秒17.7秒16秒17.6秒15.1秒17.6秒
50位17.1秒18.3秒16.7秒18.3秒15.8秒18.3秒
63位17.8秒18.9秒17.4秒19秒16.5秒19.1秒
84位18.4秒19.4秒18.1秒19.7秒17.2秒19.8秒
93位19.1秒20秒18.8秒20.4秒17.9秒20.6秒
98~99位19.7秒20.5秒19.5秒21.1秒18.6秒21.3秒
男子中学生であれば14.4秒、女子中学生であれば16.8秒が速いといえる100m走のタイム目安です。

高校生の 100m走の速い/遅い目安タイム

100人中の順位高校1年生(15歳)高校2年生(16歳)高校3年生(17歳)
男性女性男性女性男性女性
2~3位12.9秒15秒13秒15.4秒12.9秒15.2秒
7位13.5秒15.8秒13.5秒16.2秒13.3秒16秒
16位14秒16.5秒13.9秒16.9秒13.7秒16.8秒
37位14.6秒17.3秒14.4秒17.7秒14.1秒17.6秒
50位15.1秒18秒14.8秒18.4秒14.5秒18.4秒
63位15.7秒18.8秒15.3秒19.2秒14.9秒19.2秒
84位16.2秒19.5秒15.7秒19.9秒15.3秒20秒
93位16.8秒20.3秒16.2秒20.7秒15.7秒20.8秒
98~99位17.3秒21秒16.6秒21.4秒16.1秒21.6秒

男子高校生であれば13.7秒、女子高校生であれば16.5秒が速いといえる100m走のタイム目安です。

大人の 100m走の速い/遅い目安タイム

100人中の順位18歳19歳20歳21歳22歳23歳24歳25歳26歳27歳28歳29歳30歳31歳32歳33歳34歳35歳36歳37歳38歳39歳40歳41歳42歳43歳44歳
男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性男性女性
2~3位12.7秒15.4秒12.5秒15.6秒12.5秒15.9秒12.7秒16秒12.8秒16.1秒12.7秒16.1秒12.8秒16.2秒12.8秒16.2秒12.6秒16.2秒12.6秒16.3秒12.9秒16.4秒12.9秒16.4秒12.5秒16.5秒12.5秒12.5秒12.6秒12.7秒12.8秒13秒13.1秒13.3秒13.5秒13.8秒14秒14.1秒14.3秒14.4秒
7位13.2秒16.3秒13秒16.5秒12.9秒16.8秒13秒16.8秒13.1秒17秒13秒17秒13.1秒17.1秒13.1秒17.1秒13秒17.2秒13秒17.2秒13.2秒17.3秒13.2秒17.4秒12.9秒17.5秒12.9秒12.9秒13秒13.1秒13.2秒13.4秒13.5秒13.7秒13.9秒14.2秒14.4秒14.5秒14.7秒14.8秒
16位13.6秒17.1秒13.4秒17.3秒13.4秒17.6秒13.4秒17.6秒13.4秒17.8秒13.3秒17.9秒13.4秒18秒13.5秒18秒13.3秒18.1秒13.4秒18.2秒13.5秒18.2秒13.5秒18.3秒13.3秒18.4秒13.3秒13.3秒13.4秒13.5秒13.6秒13.7秒13.8秒14秒14.2秒14.5秒14.7秒14.8秒15秒15.1秒
37位14.1秒18秒13.9秒18.2秒13.8秒18.4秒13.7秒18.5秒13.7秒18.7秒13.7秒18.7秒13.7秒18.8秒13.8秒18.9秒13.7秒19秒13.7秒19.1秒13.8秒19.2秒13.8秒19.3秒13.7秒19.4秒13.7秒13.7秒13.8秒13.8秒13.9秒14.1秒14.2秒14.4秒14.6秒14.9秒15.1秒15.2秒15.4秒15.5秒
50位14.5秒18.8秒14.3秒19秒14.2秒19.2秒14.1秒19.3秒14秒19.5秒14秒19.6秒14秒19.7秒14.1秒19.8秒14.1秒19.9秒14.1秒20秒14.1秒20.1秒14.1秒20.2秒14.1秒20.3秒14.1秒14.1秒14.2秒14.2秒14.3秒14.4秒14.5秒14.7秒14.9秒15.2秒15.4秒15.5秒15.7秒15.8秒
63位15秒19.7秒14.7秒19.9秒14.6秒20秒14.5秒20.1秒14.3秒20.4秒14.3秒20.5秒14.3秒20.6秒14.4秒20.7秒14.5秒20.8秒14.5秒20.9秒14.4秒21秒14.4秒21.1秒14.5秒21.3秒14.5秒14.5秒14.6秒14.6秒14.7秒14.7秒14.8秒15秒15.2秒15.5秒15.7秒15.8秒16秒16.1秒
84位15.4秒20.5秒15.2秒20.7秒15秒20.8秒14.8秒21秒14.6秒21.2秒14.7秒21.3秒14.6秒21.5秒14.8秒21.6秒14.9秒21.7秒14.8秒21.8秒14.7秒22秒14.7秒22.1秒14.9秒22.2秒14.9秒14.9秒15秒14.9秒15秒15.1秒15.2秒15.4秒15.6秒15.9秒16.1秒16.2秒16.4秒16.5秒
93位15.9秒21.4秒15.6秒21.6秒15.5秒21.6秒15.2秒21.8秒14.9秒22.1秒15秒22.2秒14.9秒22.3秒15.1秒22.5秒15.2秒22.6秒15.2秒22.8秒15秒22.9秒15秒23秒15.3秒23.2秒15.3秒15.3秒15.4秒15.3秒15.4秒15.4秒15.5秒15.7秒15.9秒16.2秒16.4秒16.5秒16.7秒16.8秒
98~99位16.3秒22.2秒16.1秒22.4秒15.9秒22.5秒15.5秒22.6秒15.2秒22.9秒15.3秒23.1秒15.2秒23.2秒15.4秒23.4秒15.6秒23.6秒15.6秒23.7秒15.3秒23.8秒15.3秒24秒15.7秒24.1秒15.7秒15.7秒15.8秒15.7秒15.8秒15.8秒15.9秒16.1秒16.3秒16.6秒16.8秒16.9秒17.1秒17.2秒

成人男性であれば13秒台前半、成人女性であれば14秒台が速いといえる100m走のタイム目安です。

100m走の平均タイム まとめ

男性の100m走平均タイムまとめ

  • 小学生:18.7秒
  • 中学生:15.8秒
  • 高校生:14.5秒
  • 大人:14.0秒
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