有名でありながら正式な平均タイムがあまり知られていない100m走について、大学等の研究調査にもとづく100m走の平均タイムをまとめます。
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この記事で分かること
- 年齢(学年)や男女別の100m走平均タイム
- 大人の100m走平均タイム
- 100m走速い/遅いの目安タイム
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100m走の平均タイムは?
さっそく100m走平均タイムを確認してみましょう。
男性の100m走平均タイムまとめ
- 小学生:18.7秒
- 中学生:15.8秒
- 高校生:14.5秒
- 大人:14.0秒
- 日本人の体力測定値 (東京都立大学身適研)
- 新・日本人の体力標準値Ⅱ (東京都立大学身適研)
- 体育調査資料 (文部省体育局)
- 本記事で扱うのは、運動習慣の有無を問わずすべての人を含めた平均タイムです
- 学生の平均タイムはいずれも最高学年のものです
- 成人男性の平均タイムは、便宜上最も平均タイムの良くなる22~24歳のものを記載しています
小学生の100m走平均タイム
学年 | 男性の100m走平均タイム | 女性の100m走の平均タイム | (参考) 標準偏差 / 左:男性,右:女性 | |
---|---|---|---|---|
小学1年生(6歳) | 26.5秒 | 28.8秒 | 3.1秒 | 2.8秒 |
小学2年生(7歳) | 24.5秒 | 25秒 | 2.3秒 | 2秒 |
小学3年生(8歳) | 22.2秒 | 23.5秒 | 1.7秒 | 2.2秒 |
小学4年生(9歳) | 20.6秒 | 22.2秒 | 1.6秒 | 1.9秒 |
小学5年生(10歳) | 19.7秒 | 20秒 | 1.5秒 | 1.5秒 |
小学6年生(11歳) | 18.7秒 | 19.1秒 | 1.1秒 | 1.6秒 |
小学生の間は、体の成長に合わせてどんどん記録が伸びていきます。
小学生男子の100メートル走平均タイム
男子小学生の100m走平均タイムは、1年生だと27.5秒だったところが6年生だと18.7秒というように、学年が上がるごとにおよそ1~2秒ずつ記録が良くなっていきます。
小学生女子の100メートル走平均タイム
女子小学生の100m走平均タイムは、1年生だと28.8秒だったところが6年生だと19.1秒になります。1学年あがると学年ごとに差はあるものの、1~3秒ほど記録が良くなっていきます。
中学生の100m走平均タイム
学年 | 男性の100m走平均タイム | 女性の100m走の平均タイム | (参考) 標準偏差 / 左:男性,右:女性 | |
---|---|---|---|---|
中学1年生(12歳) | 17.1秒 | 18.3秒 | 1.3秒 | 1.1秒 |
中学2年生(13歳) | 16.7秒 | 18.3秒 | 1.4秒 | 1.4秒 |
中学3年生(14歳) | 15.8秒 | 18.3秒 | 1.4秒 | 1.5秒 |
男性は中学になっても記録が伸びていく一方、女性は記録が停滞します。
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中学生男子の100メートル走平均タイム
男子中学生の100m走平均タイムは、1年生だと17.1秒だったところが3年生だと15.8秒というように、学年が上がるごとに1秒前後ずつ記録が良くなっていきます。
中学生女子の100メートル走平均タイム
女子中学生の100m平均タイムは学年を経ても18.3秒と記録ののびは見られません。
高校生の100m走平均タイム
学年 | 男性の100m走平均タイム | 女性の100m走の平均タイム | (参考) 標準偏差 / 左:男性,右:女性 | |
---|---|---|---|---|
高校1年生(15歳) | 15.1秒 | 18秒 | 1.1秒 | 1.5秒 |
高校2年生(16歳) | 14.8秒 | 18.4秒 | 0.9秒 | 1.5秒 |
高校3年生(17歳) | 14.5秒 | 18.4秒 | 0.8秒 | 1.6秒 |
中学から引き続き、男性は高校でも記録が伸びていきます。一方、女性は中学の頃より若干タイムが遅くなります。
高校生男子の100メートル走平均タイム
男子高校生の100m走平均タイムは、1年生だと15.1秒だったところが3年生だと14.5秒というように、学年が上がるごとに0.3秒程ずつ記録が良くなっていきます。
高校生女子の100メートル走平均タイム
女子高校生の100m平均タイムは学年によらず18秒ほどと中学以降は記録が停滞します。
大人の100m走平均タイム
年齢 | 男性の100m走平均タイム | 女性の100m走の平均タイム | (参考) 標準偏差 / 左:男性,右:女性 | |
---|---|---|---|---|
18歳 | 14.5秒 | 18.8秒 | 0.9秒 | 1.7秒 |
19歳 | 14.3秒 | 19秒 | 0.9秒 | 1.7秒 |
20歳 | 14.2秒 | 19.2秒 | 0.8秒 | 1.6秒 |
21歳 | 14.1秒 | 19.3秒 | 0.7秒 | 1.7秒 |
22歳 | 14秒 | 19.5秒 | 0.6秒 | 1.7秒 |
23歳 | 14秒 | 19.6秒 | 0.7秒 | 1.7秒 |
24歳 | 14秒 | 19.7秒 | 0.6秒 | 1.8秒 |
25歳 | 14.1秒 | 19.8秒 | 0.7秒 | 1.8秒 |
26歳 | 14.1秒 | 19.9秒 | 0.8秒 | 1.8秒 |
27歳 | 14.1秒 | 20秒 | 0.7秒 | 1.8秒 |
28歳 | 14.1秒 | 20.1秒 | 0.6秒 | 1.9秒 |
29歳 | 14.1秒 | 20.2秒 | 0.6秒 | 1.9秒 |
30歳 | 14.1秒 | 20.3秒 | 0.8秒 | 1.9秒 |
31歳 | 14.1秒 | – | 0.8秒 | – |
32歳 | 14.1秒 | – | 0.8秒 | – |
33歳 | 14.2秒 | – | 0.8秒 | – |
34歳 | 14.2秒 | – | 0.7秒 | – |
35歳 | 14.3秒 | – | 0.7秒 | – |
36歳 | 14.4秒 | – | 0.7秒 | – |
37歳 | 14.5秒 | – | 0.7秒 | – |
38歳 | 14.7秒 | – | 0.7秒 | – |
39歳 | 14.9秒 | – | 0.7秒 | – |
40歳 | 15.2秒 | – | 0.7秒 | – |
41歳 | 15.4秒 | – | 0.7秒 | – |
42歳 | 15.5秒 | – | 0.7秒 | – |
43歳 | 15.7秒 | – | 0.7秒 | – |
44歳 | 15.8秒 | – | 0.7秒 | – |
男性は大人になっても30歳頃までは高校生と同じ水準の記録を維持します。女性は高校卒業以降、毎年0.1〜0.2秒ほど遅くなっていく様子が見てとれます。
100m走とは?
100mを走るタイムを競う種目
100m走はどれだけ短い時間で100mを走り抜けることができるかを競うスポーツ競技です。
また、数ある陸上競技の種目の中でも最も注目を集める種目の1つとしても知られています。
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50m走と100m走のタイム換算
100m走のタイムを計測することはあまりないため、50m走のタイムから予測する換算式が用いられることがあります。
(100m走のタイム) = (50m走のタイム) × 2 – 1
という換算式がよく知られていますが、多くの場合最後までスピードを維持しつつ走りきれず、この式よりも遅くなります。
実際、男性の50m走と100mの平均タイムを比較してみると、全ての年齢で100m走のタイムは50m走のタイムの2倍よりも遅くなっていることが見て取れます。
学年(年齢) | 100m走タイム | 50mタイム |
---|---|---|
小学1年生(6歳) | 26.5秒 | 11.31秒 |
小学2年生(7歳) | 24.5秒 | 10.65秒 |
小学3年生(8歳) | 22.2秒 | 9.95秒 |
小学4年生(9歳) | 20.6秒 | 9.61秒 |
小学5年生(10歳) | 19.7秒 | 9.15秒 |
小学6年生(11歳) | 18.7秒 | 8.91秒 |
中学1年生(12歳) | 17.1秒 | 8.5秒 |
中学2年生(13歳) | 16.7秒 | 7.9秒 |
中学3年生(14歳) | 15.8秒 | 7.45秒 |
高校1年生(15歳) | 15.1秒 | 7.49秒 |
高校2年生(16歳) | 14.8秒 | 7.31秒 |
高校3年生(17歳) | 14.5秒 | 7.23秒 |
18歳 | 14.5秒 | 7.34秒 |
19歳 | 14.3秒 | 7.27秒 |
1つの目安として、後半の減速を加味した50m走から100m走への換算式は以下の通りです。
学年(年齢) | 100m走のタイム換算式 |
---|---|
小学1年生(6歳) | (50m走のタイム) × 2 +4 |
小学2年生(7歳) | (50m走のタイム) × 2 +3 |
小学3年生(8歳) | (50m走のタイム) × 2 +2 |
小学4年生(9歳) | (50m走のタイム) × 2 +1 |
小学5年生(10歳) | (50m走のタイム) × 2 +1 |
小学6年生(11歳) | (50m走のタイム) × 2 +1 |
中学1年生(12歳) | (50m走のタイム) × 2 |
中学2年生(13歳) | (50m走のタイム) × 2 +1 |
中学3年生(14歳) | (50m走のタイム) × 2 +1 |
高校1年生(15歳) | (50m走のタイム) × 2 |
高校2年生(16歳) | (50m走のタイム) × 2 |
高校3年生(17歳) | (50m走のタイム) × 2 |
18歳 | (50m走のタイム) × 2 |
19歳 | (50m走のタイム) × 2 |
なお、陸上部をはじめ100m走の専門トレーニングを行っている場合は後半の減速があまりないため、上記の換算式よりも良い100m走タイムになり得るでしょう。
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100m走の速い/遅いの目安タイム
小学生の 100m走速い/遅い目安タイム
100人中の順位 | 小学1年生(6歳) | 小学2年生(7歳) | 小学3年生(8歳) | 小学4年生(9歳) | 小学5年生(10歳) | 小学6年生(11歳) | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | |
2~3位 | 20.3秒 | 23.2秒 | 19.9秒 | 21.1秒 | 18.8秒 | 19.1秒 | 17.5秒 | 18.5秒 | 16.8秒 | 16.9秒 | 16.4秒 | 16.0秒 |
7位 | 21.8秒 | 24.6秒 | 21.1秒 | 22秒 | 19.7秒 | 20.2秒 | 18.3秒 | 19.4秒 | 17.5秒 | 17.7秒 | 17.0秒 | 16.8秒 |
16位 | 23.4秒 | 26秒 | 22.2秒 | 23秒 | 20.5秒 | 21.3秒 | 19.1秒 | 20.3秒 | 18.2秒 | 18.5秒 | 17.6秒 | 17.5秒 |
37位 | 24.9秒 | 27.4秒 | 23.4秒 | 24秒 | 21.4秒 | 22.4秒 | 19.8秒 | 21.3秒 | 19.0秒 | 19.2秒 | 18.1秒 | 18.3秒 |
50位 | 26.5秒 | 28.8秒 | 24.5秒 | 25秒 | 22.2秒 | 23.5秒 | 20.6秒 | 22.2秒 | 19.7秒 | 20.0秒 | 18.7秒 | 19.1秒 |
63位 | 28.1秒 | 30.2秒 | 25.7秒 | 26秒 | 23.1秒 | 24.6秒 | 21.4秒 | 23.1秒 | 20.4秒 | 20.8秒 | 19.3秒 | 19.9秒 |
84位 | 29.6秒 | 31.6秒 | 26.8秒 | 27秒 | 23.9秒 | 25.7秒 | 22.2秒 | 24.1秒 | 21.2秒 | 21.5秒 | 19.8秒 | 20.7秒 |
93位 | 31.2秒 | 33秒 | 28秒 | 28秒 | 24.8秒 | 26.8秒 | 22.9秒 | 25秒 | 21.9秒 | 22.3秒 | 20.4秒 | 21.4秒 |
98~99位 | 32.7秒 | 34.4秒 | 29.1秒 | 28.9秒 | 25.6秒 | 27.9秒 | 23.7秒 | 25.9秒 | 22.6秒 | 23.1秒 | 21秒 | 22.2秒 |
男子小学生であれば
- 低学年:22秒2
- 中学年:19秒1
- 高学年:17秒6
が速いといえる100m走のタイム目安です。
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一方、女子小学生の100m走が速いといえる目安タイムは
- 低学年:23秒0
- 中学年:20秒3
- 高学年:17秒5
です。
中学生の 100m走の速い/遅い目安タイム
100人中の順位 | 中学1年生(12歳) | 中学2年生(13歳) | 中学3年生(14歳) | |||
---|---|---|---|---|---|---|
男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | |
2~3位 | 14.5秒 | 16.1秒 | 13.9秒 | 15.5秒 | 13秒 | 15.3秒 |
7位 | 15.2秒 | 16.6秒 | 14.6秒 | 16.2秒 | 13.7秒 | 16.1秒 |
16位 | 15.8秒 | 17.2秒 | 15.3秒 | 16.9秒 | 14.4秒 | 16.8秒 |
37位 | 16.5秒 | 17.7秒 | 16秒 | 17.6秒 | 15.1秒 | 17.6秒 |
50位 | 17.1秒 | 18.3秒 | 16.7秒 | 18.3秒 | 15.8秒 | 18.3秒 |
63位 | 17.8秒 | 18.9秒 | 17.4秒 | 19秒 | 16.5秒 | 19.1秒 |
84位 | 18.4秒 | 19.4秒 | 18.1秒 | 19.7秒 | 17.2秒 | 19.8秒 |
93位 | 19.1秒 | 20秒 | 18.8秒 | 20.4秒 | 17.9秒 | 20.6秒 |
98~99位 | 19.7秒 | 20.5秒 | 19.5秒 | 21.1秒 | 18.6秒 | 21.3秒 |
高校生の 100m走の速い/遅い目安タイム
100人中の順位 | 高校1年生(15歳) | 高校2年生(16歳) | 高校3年生(17歳) | |||
---|---|---|---|---|---|---|
男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | |
2~3位 | 12.9秒 | 15秒 | 13秒 | 15.4秒 | 12.9秒 | 15.2秒 |
7位 | 13.5秒 | 15.8秒 | 13.5秒 | 16.2秒 | 13.3秒 | 16秒 |
16位 | 14秒 | 16.5秒 | 13.9秒 | 16.9秒 | 13.7秒 | 16.8秒 |
37位 | 14.6秒 | 17.3秒 | 14.4秒 | 17.7秒 | 14.1秒 | 17.6秒 |
50位 | 15.1秒 | 18秒 | 14.8秒 | 18.4秒 | 14.5秒 | 18.4秒 |
63位 | 15.7秒 | 18.8秒 | 15.3秒 | 19.2秒 | 14.9秒 | 19.2秒 |
84位 | 16.2秒 | 19.5秒 | 15.7秒 | 19.9秒 | 15.3秒 | 20秒 |
93位 | 16.8秒 | 20.3秒 | 16.2秒 | 20.7秒 | 15.7秒 | 20.8秒 |
98~99位 | 17.3秒 | 21秒 | 16.6秒 | 21.4秒 | 16.1秒 | 21.6秒 |
男子高校生であれば13.7秒、女子高校生であれば16.5秒が速いといえる100m走のタイム目安です。
大人の 100m走の速い/遅い目安タイム
100人中の順位 | 18歳 | 19歳 | 20歳 | 21歳 | 22歳 | 23歳 | 24歳 | 25歳 | 26歳 | 27歳 | 28歳 | 29歳 | 30歳 | 31歳 | 32歳 | 33歳 | 34歳 | 35歳 | 36歳 | 37歳 | 38歳 | 39歳 | 40歳 | 41歳 | 42歳 | 43歳 | 44歳 | |||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 | |
2~3位 | 12.7秒 | 15.4秒 | 12.5秒 | 15.6秒 | 12.5秒 | 15.9秒 | 12.7秒 | 16秒 | 12.8秒 | 16.1秒 | 12.7秒 | 16.1秒 | 12.8秒 | 16.2秒 | 12.8秒 | 16.2秒 | 12.6秒 | 16.2秒 | 12.6秒 | 16.3秒 | 12.9秒 | 16.4秒 | 12.9秒 | 16.4秒 | 12.5秒 | 16.5秒 | 12.5秒 | – | 12.5秒 | – | 12.6秒 | – | 12.7秒 | – | 12.8秒 | – | 13秒 | – | 13.1秒 | – | 13.3秒 | – | 13.5秒 | – | 13.8秒 | – | 14秒 | – | 14.1秒 | – | 14.3秒 | – | 14.4秒 | – |
7位 | 13.2秒 | 16.3秒 | 13秒 | 16.5秒 | 12.9秒 | 16.8秒 | 13秒 | 16.8秒 | 13.1秒 | 17秒 | 13秒 | 17秒 | 13.1秒 | 17.1秒 | 13.1秒 | 17.1秒 | 13秒 | 17.2秒 | 13秒 | 17.2秒 | 13.2秒 | 17.3秒 | 13.2秒 | 17.4秒 | 12.9秒 | 17.5秒 | 12.9秒 | – | 12.9秒 | – | 13秒 | – | 13.1秒 | – | 13.2秒 | – | 13.4秒 | – | 13.5秒 | – | 13.7秒 | – | 13.9秒 | – | 14.2秒 | – | 14.4秒 | – | 14.5秒 | – | 14.7秒 | – | 14.8秒 | – |
16位 | 13.6秒 | 17.1秒 | 13.4秒 | 17.3秒 | 13.4秒 | 17.6秒 | 13.4秒 | 17.6秒 | 13.4秒 | 17.8秒 | 13.3秒 | 17.9秒 | 13.4秒 | 18秒 | 13.5秒 | 18秒 | 13.3秒 | 18.1秒 | 13.4秒 | 18.2秒 | 13.5秒 | 18.2秒 | 13.5秒 | 18.3秒 | 13.3秒 | 18.4秒 | 13.3秒 | – | 13.3秒 | – | 13.4秒 | – | 13.5秒 | – | 13.6秒 | – | 13.7秒 | – | 13.8秒 | – | 14秒 | – | 14.2秒 | – | 14.5秒 | – | 14.7秒 | – | 14.8秒 | – | 15秒 | – | 15.1秒 | – |
37位 | 14.1秒 | 18秒 | 13.9秒 | 18.2秒 | 13.8秒 | 18.4秒 | 13.7秒 | 18.5秒 | 13.7秒 | 18.7秒 | 13.7秒 | 18.7秒 | 13.7秒 | 18.8秒 | 13.8秒 | 18.9秒 | 13.7秒 | 19秒 | 13.7秒 | 19.1秒 | 13.8秒 | 19.2秒 | 13.8秒 | 19.3秒 | 13.7秒 | 19.4秒 | 13.7秒 | – | 13.7秒 | – | 13.8秒 | – | 13.8秒 | – | 13.9秒 | – | 14.1秒 | – | 14.2秒 | – | 14.4秒 | – | 14.6秒 | – | 14.9秒 | – | 15.1秒 | – | 15.2秒 | – | 15.4秒 | – | 15.5秒 | – |
50位 | 14.5秒 | 18.8秒 | 14.3秒 | 19秒 | 14.2秒 | 19.2秒 | 14.1秒 | 19.3秒 | 14秒 | 19.5秒 | 14秒 | 19.6秒 | 14秒 | 19.7秒 | 14.1秒 | 19.8秒 | 14.1秒 | 19.9秒 | 14.1秒 | 20秒 | 14.1秒 | 20.1秒 | 14.1秒 | 20.2秒 | 14.1秒 | 20.3秒 | 14.1秒 | – | 14.1秒 | – | 14.2秒 | – | 14.2秒 | – | 14.3秒 | – | 14.4秒 | – | 14.5秒 | – | 14.7秒 | – | 14.9秒 | – | 15.2秒 | – | 15.4秒 | – | 15.5秒 | – | 15.7秒 | – | 15.8秒 | – |
63位 | 15秒 | 19.7秒 | 14.7秒 | 19.9秒 | 14.6秒 | 20秒 | 14.5秒 | 20.1秒 | 14.3秒 | 20.4秒 | 14.3秒 | 20.5秒 | 14.3秒 | 20.6秒 | 14.4秒 | 20.7秒 | 14.5秒 | 20.8秒 | 14.5秒 | 20.9秒 | 14.4秒 | 21秒 | 14.4秒 | 21.1秒 | 14.5秒 | 21.3秒 | 14.5秒 | – | 14.5秒 | – | 14.6秒 | – | 14.6秒 | – | 14.7秒 | – | 14.7秒 | – | 14.8秒 | – | 15秒 | – | 15.2秒 | – | 15.5秒 | – | 15.7秒 | – | 15.8秒 | – | 16秒 | – | 16.1秒 | – |
84位 | 15.4秒 | 20.5秒 | 15.2秒 | 20.7秒 | 15秒 | 20.8秒 | 14.8秒 | 21秒 | 14.6秒 | 21.2秒 | 14.7秒 | 21.3秒 | 14.6秒 | 21.5秒 | 14.8秒 | 21.6秒 | 14.9秒 | 21.7秒 | 14.8秒 | 21.8秒 | 14.7秒 | 22秒 | 14.7秒 | 22.1秒 | 14.9秒 | 22.2秒 | 14.9秒 | – | 14.9秒 | – | 15秒 | – | 14.9秒 | – | 15秒 | – | 15.1秒 | – | 15.2秒 | – | 15.4秒 | – | 15.6秒 | – | 15.9秒 | – | 16.1秒 | – | 16.2秒 | – | 16.4秒 | – | 16.5秒 | – |
93位 | 15.9秒 | 21.4秒 | 15.6秒 | 21.6秒 | 15.5秒 | 21.6秒 | 15.2秒 | 21.8秒 | 14.9秒 | 22.1秒 | 15秒 | 22.2秒 | 14.9秒 | 22.3秒 | 15.1秒 | 22.5秒 | 15.2秒 | 22.6秒 | 15.2秒 | 22.8秒 | 15秒 | 22.9秒 | 15秒 | 23秒 | 15.3秒 | 23.2秒 | 15.3秒 | – | 15.3秒 | – | 15.4秒 | – | 15.3秒 | – | 15.4秒 | – | 15.4秒 | – | 15.5秒 | – | 15.7秒 | – | 15.9秒 | – | 16.2秒 | – | 16.4秒 | – | 16.5秒 | – | 16.7秒 | – | 16.8秒 | – |
98~99位 | 16.3秒 | 22.2秒 | 16.1秒 | 22.4秒 | 15.9秒 | 22.5秒 | 15.5秒 | 22.6秒 | 15.2秒 | 22.9秒 | 15.3秒 | 23.1秒 | 15.2秒 | 23.2秒 | 15.4秒 | 23.4秒 | 15.6秒 | 23.6秒 | 15.6秒 | 23.7秒 | 15.3秒 | 23.8秒 | 15.3秒 | 24秒 | 15.7秒 | 24.1秒 | 15.7秒 | – | 15.7秒 | – | 15.8秒 | – | 15.7秒 | – | 15.8秒 | – | 15.8秒 | – | 15.9秒 | – | 16.1秒 | – | 16.3秒 | – | 16.6秒 | – | 16.8秒 | – | 16.9秒 | – | 17.1秒 | – | 17.2秒 | – |
成人男性であれば13秒台前半、成人女性であれば14秒台が速いといえる100m走のタイム目安です。
100m走の平均タイム まとめ
男性の100m走平均タイムまとめ
- 小学生:18.7秒
- 中学生:15.8秒
- 高校生:14.5秒
- 大人:14.0秒