マッスルグリルよりリンゴジュース&醤油のみで味付けしたヘルシーな『すき焼き』レシピが公開されました。
宅(タク)
終始、すき焼き&しゃぶしゃぶを混同している薊さんでしたが…出来栄えは?
- 公式レシピ
- 作ってみた感想(ComingSoon)
をまとめます!

タップできるもくじ
減量向けすき焼きのレシピ|マッスルグリル
減量向けすき焼きの材料
2~3人分
- ネギ:1/2本
- 白菜:ざく切り
- 生卵:1~2個
- 豚肉(しゃぶしゃぶ用):300g
- 生しいたけ:1パック
- えのきだけ:1パック
- しめじ:1パック
- リンゴジュース:250ml
- 醤油:45ml
MEMO
- 肉は牛肉にしてもOK(薊さんは牛がないから豚にしていた模様)
- 春菊/豆腐/白滝/平茸など適宜材料はアレンジしましょう
減量向けすき焼きの作り方
STEP.1
すき焼きのたれ作り
鍋にリンゴジュースを注ぎ、煮詰めます。
1/3くらいの量になったら、醤油を加えて味付けをします。
STEP.2
具材を加えて加熱
切った野菜と肉を加えたら、蓋をして加熱していきます。
野菜の切り方
- ネギを斜め切り
- 白菜はざく切り
- 生しいたけは、石突きをとってバラす
- えのきだけ&しめじは、石突きをとってバラす
全体に火が通ったら完成です。
減量向けすき焼きの口コミ
マッスルグリルのリンゴジュースと醤油のすき焼き普通に上手くてビビる
— 百野菜 (@mshiori1021) October 15, 2020