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【マッスルグリル】減量向き「すき焼き」のレシピを公開&再現

マッスルグリルよりリンゴジュース&醤油のみで味付けしたヘルシーな『すき焼き』レシピが公開されました。

宅(タク)

終始、すき焼き&しゃぶしゃぶを混同している薊さんでしたが…出来栄えは?

  • 公式レシピ
  • 作ってみた感想(ComingSoon)

をまとめます!

▼減量食として改良されたレシピはこちら
【マッスルグリル】減量食 すき焼き飯のレシピを公開&再現【炊飯器レシピ】

減量向けすき焼きのレシピ|マッスルグリル

減量向けすき焼きの材料

2~3人分

  • ネギ:1/2本
  • 白菜:ざく切り
  • 生卵:1~2個
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用):300g
  • 生しいたけ:1パック
  • えのきだけ:1パック
  • しめじ:1パック
  • リンゴジュース:250ml
  • 醤油:45ml
MEMO
  • 肉は牛肉にしてもOK(薊さんは牛がないから豚にしていた模様)
  • 春菊/豆腐/白滝/平茸など適宜材料はアレンジしましょう

減量向けすき焼きの作り方

STEP.1
すき焼きのたれ作り

鍋にリンゴジュースを注ぎ、煮詰めます。

1/3くらいの量になったら、醤油を加えて味付けをします。

STEP.2
具材を加えて加熱

切った野菜と肉を加えたら、蓋をして加熱していきます。

野菜の切り方

  • ネギを斜め切り
  • 白菜はざく切り
  • 生しいたけは、石突きをとってバラす
  • えのきだけ&しめじは、石突きをとってバラす

全体に火が通ったら完成です。

減量向けすき焼きの口コミ

減量向けすき焼きの公式動画|マッスルグリル