筋肉の大きさランキング

【マッスルグリル】減量食「キノコの炊き込みご飯」のレシピを公開&再現

マッスルグリルよりキノコをふんだんに使った減量食レシピが登場しました。

『キノコの炊き込みご飯』

ースーパーのキノコ全種類買い占めました(シャイニー薊)

宅(タク)

キノコのうまみで出来上がったご飯の味はいかに?
  • レシピ
  • 食べた感想

をまとめました。

減量食「キノコの炊き込みご飯」のレシピ

注意
本レシピはほぼタンパク質を含まないレシピです

キノコの炊き込みご飯の材料

  • 白米:200g
  • 鰹だし:400ml
  • 生しいたけ:1パック
  • マッシュルーム:1パック
  • 舞茸:1パック
  • しめじ:1パック
  • エリンギ:1パック
  • なめこ:1パック
  • 生姜:適量
  • 青ネギ:お好み
  • 醤油:30ml
MEMO
1日分の分量です

キノコの炊き込みご飯の作り方

STEP.1
白米を一番下に入れる

まず、炊飯器の内釜に白米を追加します。

STEP.2
残りの材料を追加

続いてキノコ類も加えていきます。

  • 舞茸、しめじ、エリンギ:手で割く
  • 生しいたけ、マッシュルーム:包丁で輪切り
  • なめこ:そのまま

青ネギを細かく輪切りにして加え、生姜はお好みの量を追加していきます。

MEMO
生姜の香りをより楽しみたい場合は、軽くつぶす、輪切りといった処理をした上で加えましょう

最後に鰹だしと生姜を加えたら準備は完了です。

STEP.3
炊き込み

内釜を炊飯器にセットしたら、炊き込みご飯モードでスイッチをON。

炊き上がったら盛り付けてお好みで刻み海苔をかけて完成です。

キノコの炊き込みご飯の評価

ComingSoon

美味しさ
(3.0)
お手軽さ
(3.0)

キノコの炊き込みご飯を作って食べた感想

ComingSoon

キノコの炊き込みご飯の口コミ

ComingSoon

減量食「キノコの炊き込みご飯」のまとめ

キノコの炊き込みご飯をおさらい

  • マッスルグリルよりキノコをたくさん使った減量食が登場
  • タンパク質が含まれていないレシピなのでおかずが必要なことに注意

キノコの炊き込みご飯の関連レシピ

宅(タク)

マッスルグリルで公開されている炊き込みご飯レシピをまとめました!
【マッスルグリル】ダイエットできる炊き込みご飯のレシピを公開【3合・5合】 【マッスルグリル】減量食 鶏ライスオイルのレシピを公開&再現

キノコの炊き込みご飯のマッスルグリル公式動画