マッスルグリルとは?おすすめレシピも大公開!

マッスルグリルは、炊飯器を使ったレシピが人気の筋トレyoutubeチャンネル。

といった減量食シリーズをはじめ、手軽ですぐ真似できるレシピをたくさん公開しています。

マッスルグリルの全レシピまとめ
【全100種類】マッスルグリルの料理レシピまとめ【ビストロ・カフェド・おふくろシャイニー】

宅(タク)

この記事ではマッスルグリルの企画内容魅力についてたっぷりご紹介します!

マッスルグリルとは


筋肉や食をこよなく愛する人のためのYouTubeチャンネル「マッスルグリル」

開始から約1年で登録者数を20万人まで伸ばし、マガジンで漫画化の連載を控えるなどと、注目のフィットネス系YouTubeチャンネルです。
一見して名前からして筋肉にいい料理を紹介するだけのチャンネルに見えるマッスルグリル。しかし実はエンタメを含めた幅広いコンテンツを扱っています

マッスルグリルのコンテンツ

  • 料理企画「ビストロシャイニー」
  • トレーニング講座「ハチャメチャトレーニング」
  • ブラ街歩き「マッスルパトロール」
  • きき○○選手権 等

トレーニング方法の動画にとどまらず、炊飯器でできるお手軽料理からマッチョを引き連れての町散歩まで面白おかしい企画がたくさんあります。

マッスルグリル チャンネル概要

こんにちは!マッスルグリルです!
ここは筋肉や食をこよなく愛する人のためのYouTubeチャンネルです。
やりたい事を、ゆる〜く全力で、真面目に不真面目にやって行きます。
是非是非チャンネル登録を!
きっと何かお役に立てるはず、あなたも今日からマッスルグリルの一員です。

宅(タク)

何か言っているようで何も言っていないテキトーさ。好きです。

運営者は シャイニー薊(アザミ)&スマイル井上

そんなマッスルグリルを企画しているのが

のお二人。

宅(タク)

中々イカツい肩書ですが動画を見ればそんなことはないとすぐ分かるはず!

決して企画は派手じゃないマッスルグリルがここまで人気なのはひとえに2人が面白いからに他なりません。

シャイニー薊

  • 1987年6月1日生
  • 埼玉県出身
  • 元料理人、現役のフィジーカー(ボディビルダー)
  • ひとこと「斬新な筋トレ法や炊飯器調理で皆さんのお役立ちを目指します」

スマイル井上

  • 1988年12月30日生
  • 東京都出身
  • 現役格闘家、マッスルグリルの撮影編集担当
  •  ひとこと「面白い動画作りを頑張ります」

マッスルグリル 料理系企画「ビストロシャイニー」

マッスルグリル初期から続いているのが料理企画「ビストロシャイニー」

宅(タク)

マッスルグリルがバズるきっかけとなったのもビストロシャイニー「減量食・沼」の動画でした!
炊飯器を使った時短料理をはじめとして簡単で美味しいレシピはトレーニーならずとも一見の価値あり。

▼レシピはこちらにまとめています
【全100種類】マッスルグリルの料理レシピまとめ【ビストロ・カフェド・おふくろシャイニー】

MEMO
ちなみにシャイニー薊さんは調理師免許を持っている列記としたコックさんです

BONIQ(低温調理機)


最近は低温料理器を使った料理にも挑戦しています。私自身、低温調理機を持っているものの柔らかいチャーシューを作るくらいしか作ったことがなかったのですが、

  • サーモン&ホタテ
  • 馬肉
  • 鶏肉

などなど色々な料理動画を出していて参考になります。ちなみに薊さんが使っているのはBONIQというちょっとお高い低温調理機ですが、アマゾンで売られている普通のメーカーのものでも事足りますね。

再生リスト

マッスルグリル 町散歩企画「筋肉パトロール」

薊さん達が筋肉パトロール隊となって町の平和を守る企画(ちょっと何言ってるか分からない)

ブラタモリさながら自由に町散歩をする企画ですね。ボケることが多くシャイニー&スマイルの魅力が凄く伝わる一押しのコンテンツです

宅(タク)

2人の住まいの関係上なのか、東京の東側エリアを探索していることが多いですね!

そしてマッスルパトロールに欠かせないのが準グリ(準レギュラーマッスルグリルメンバー)の方々。

といった個性豊かな一同が、楽しく愉快に盛り上げます。

再生リスト

マッスルグリルトレーニング講座「ハチャメチャトレーニング」

薊さんがトレーニング理論を展開する企画。本人も斬新なトレーニング法と称しているように自身がトレーニングで感じた独自の理論を語っています。

そんな薊さんが好んでいるトレーニング方法は「20回程度の高レップを高重量で行う」方法

一般に高いレップ数だと負荷が足りず、筋肥大には向かないとされますが、薊さんの場合、重い重量を扱ってトレーニングをしているので筋肥大効果が高いようです。

宅(タク)

といってもマネできるものではないんですがね…

▼他の筋トレYouTuberも扱う重量に驚いていました

この他、研究にもとづく最適なトレーニング理論とは少しずれる部分もあるのは少し心にとめておいても良いかもしれません

再生リスト

他YouTuberとのコラボ企画

マッスルグリルは筋トレYouTuberとのコラボ企画が多いのも魅力の一つ。

宅(タク)

いくつか動画を紹介します!

ぷろたんとのコラボ

I’mBody JINとのコラボ

AKITOさんとのコラボ

山澤さんとのコラボ

▼その他、動画ではコラボしたいYouTuberをあげていて今後にも北井大吾(期待大)です

宅(タク)

個人的には調理師免許を持っている薊さんと、筋肉料理研究家マグマ中山(中山きんにくん)にコラボしてもらいたいですね!
MEMO
中山きんにくんはYouTubeで薊さんについて言及していて存在は知っている模様。近々コラボがあるのかもしれません

サブチャンネル:マッスルグリルトーク(仮)

マッスルグリルにはマッスルグリルトーク(仮)というサブチャンネルがあります。
薊さんとスマイルさんが車の中でダベるだけの企画。もともと緩いマッスルグリルですがサブちゃんねるは更にゆるい。

宅(タク)

近くに薊さんがいるのでは?というくらい自然体な雰囲気なのが魅力です!

▼ボディビルの歴史について熱く語っている回は必見です

大人気で買えない?マッスルグリルパーカー

マッスルグリルではオリジナル製品の物販を行っています。これが中々の人気で、発売と同時に完売することも多くレアものになっています。

宅(タク)

この人気にあやかろうと、メルカリで転売されるのもよく目にしますね…
参考 マッスルグリルSHOP

マッスルグリルがオンラインサロンを開始

サロンの名前はマッスルグリルの家

2020年7月より、マッスルグリルがオンラインサロンを開始しました。
参考 マッスルグリルの家Campfire 月額制になっていて、会員はマッスルグリルのお2人との交流をはじめとして様々な特典を受けられます。

MEMO
入会コースは

  • 500円/月
  • 3000円/月

の2つから選べます。

また、オンラインサロンのコンテンツ作成は主に薊さんが担うとのこと。

宅(タク)

これまで個人的に書き留めていたブログをついに始める、などまだ知られざる薊さんの一面に迫れること間違いなしです!

マッスルグリルの家のコンテンツ

マッスルグリルの家で会員が得られるのはざっと下記のとおり。

  • シャイニー薊による手料理会
  • シャイニー薊による対面トレーニング講座
  • マッスルグリルのライブ配信
  • マッスルグリルの各種レシピ公開
  • 薊さんのブログ(?)
  • レストランでの割引(シズラー・もうやんカレーなどでしょうか)
  • 年2回ほどのマッスルグリルオリジナルグッズプレゼント

手料理会とトレーニング講座が気になりますが、恐らく抽選になるかと思います。

始まって数日の現時点で600人以上の会員がいるので、熾烈な争いになりそうです。

マッスルグリル THE COMIC は 4月より「別冊マガジンで連載」

そんなマッスルグリルですが、最近マガジンで連載漫画化されることが決まりました。フィットネス系のYouTubeチャンネルとしては初の快挙。名実ともに人気一番となっていると言えるのかもしれません。

マッスルグリル THE COMIC 第一話感想

第一話は、漫画家の亀先生がシャイニー薊&マッスルグリルと出会うというエピソード。
気づけばトレーニングをさせられ、おなじみの「沼」を食べる亀先生。

  • 大変なことになっちゃう
  • ライウェイ
  • 時間がない

などマッスルグリルを好きにはおなじみのセリフがところどころに登場していて、ニヤりとしていました。
第一話の名前が「沼」だったりロニーコールマンが登場したりと、中々に身内ネタが多かったですが、個人的にはすごく楽しめました。

ちなみに第一話は読者プレゼントつき。「薊さんのサイン入り10合炊き炊飯器」が1名に当たります。
薊さんが使っている炊飯器と同じモデルだとのことで、応募待ったなしです!

注意
電子版には応募券がついていなかったので注意です

宅(タク)

第二話は腹筋トレーニング。北井大吾(期待大)!

単発の漫画が掲載されるだけかと思いきや、マッスルグリルの漫画は連載なんです。

▼作者の亀さんと第一話についてYoutubeで語っています

掲載されるのは「進撃の巨人」でお馴染みの「別冊少年マガジン」

YouTuberが漫画化されることは時々あるのですが、連載ともなると「はじめしゃちょー」くらい。

宅(タク)

もしかするとマッスルグリルのお2人はこのまま日本のトップYouTuberになってしまうのでは?

そんな期待すら膨らみますね。

マッスルグリル THE COMIC が無料で読める?

実はマガポケというマガジンの公式ウェブサービスでマッスルグリル・ザ・コミックが無料で公開されています。

▼第一話リンクはこちら
参考 【第一話】「沼」

マッスルグリルの漫画を書くのは「亀ユウキ」

マッスルグリル THE COMICを描くのはマガジンの特別奨励賞を受賞した亀ユウキさん。

彼女の作品「ゲットワイルド」はWeb上でも公開されています。

宅(タク)

見てみ?(シャイニー薊のキメ台詞 やってみ 風)

参考 【特別奨励賞】ゲットワイルド

マッスルグリル公式チャンネル

マッスルグリルYouTubeちゃんねる

参考 マッスルグリル

スマイル井上 Twitterアカウント

参考 スマイル井上
注意
薊さんはTwitterをやっていないです

マッスルグリルは高橋ひかるの推しYouTuber

女優、高橋ひかるはTVスクール革命で紹介するなど、マッスルグリルのファンであると公言しています。
▼マッスルグリル好きだと書いていました


そんな高橋ひかるさんのことをマッスルグリルのお2人はメーテルと呼んでいるようです。

宅(タク)

続いてマッスルグリルの企画内容をご紹介します!

まとめ

  • マッスルグリルは「料理×筋トレ」がテーマのYouTubeちゃんねる
  • 筋肉にいい時短料理やトレーニングのやり方を配信
  • シャイニー薊とスマイル井上によるゆるくて面白い掛け合いが魅力

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